Что мы первое вспоминаем, когда думаем об осени? Конечно же, это теплые свитера, горячий чай, желтые и оранжевые краски природы. Некоторые даже строят отдельные планы на осень. Но не только приятные моменты приходят нам на ум: простуда и грипп вряд ли входит в ваши осенние планы, но вероятность провести несколько дней в постели всегда сохраняется.
О том, как уберечься в сезон гриппа и ОРВИ специально для HOCHU.ua рассказала врач и health-эксперт Ульяна Вернер. С этими простыми советами вы сможете минимизировать риски заболеть, а если такая неприятность вас все же не обойдет, то по крайней мере будете знать, как быстрее вернуться в форму!
Как подготовиться к сезону ОРВИ и снизить риск заболевания?
Подготовка к сезону острых респираторных вирусных инфекций, таких как грипп и ОРВИ, действительно может помочь снизить риск заболевания. У эксперта есть несколько советов, которые могут помочь в этом.
Ульяна Вернер Health Expert
Прежде всего, я рекомендую подумать о вакцинации от гриппа. Это один из самых эффективных способов защиты. Просто обратитесь к своему врачу или в клинику и спросите, когда лучшее время для вакцинации.
Также важно соблюдать личную гигиену. Регулярно мойте руки теплой водой и мылом в течение не менее 20 секунд, особенно после контакта с другими людьми или поверхностями, которые используют много людей. Если сейчас нет возможности помыть руки, используйте антисептик для рук, который содержит не менее 60% спирта.
Избегайте контакта с больными, если это возможно. Не посещайте общественные места, если вы сами заразились.
А теперь - о повышении иммунитета
Важно правильно питаться, регулярно заниматься физической активностью, отдыхать и избегать стрессов, говорит врач. Это все может улучшить вашу иммунную систему и помочь организму бороться с инфекциями.
- отмечает Ульяна Вернер.
Можно ли простудиться от переохлаждения или пребывания на сквозняке?
Простуда, или острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), возникает из-за инфекции вирусами, а не из-за переохлаждения или длительного пребывания на сквозняке, объясняет health-эксперт. Основные вирусы, которые вызывают простуду, это различные виды риновирусов и коронавирусы.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Звезда сериалов Алексей Зубков отвернулся от РФ, перебравшись в Украину. Артист заявил, что он всегда чувствовал себя украинцем, несмотря на тот факт, что он родился и вырос в России. Многим интересно узнать, как выглядит супруга одного из самых желанных актеров современного кино.
Грандиозная премьера киноленты, которая давно стала культовой, состоялась осенью 1973 года. Три орешка для Золушки мгновенно стал хитом, а у актеров тут же появились тысячи поклонников. Однако ныне мало кто знает, как сложились судьбы главных героев, ведь после презентации фильма прошло более 40 лет.
Эффективная чистка зубов вполне возможна без применения зубной пасты. Всю правду о привычной всем гигиенической процедуре рассказал стоматолог. Подробнее читайте в нашем материале!
Если во сне вы видели врача, или говорили с ним, или он вас осматривал, — время посмотреть в сонник. Наши предки верили, что подобные сновидения могут предостерегать человека от чего-то. Ранее мы писали, как растолковать сон о больнице, а теперь расскажем, к чему снится врач.
Предменструальный синдром (ПМС) представляет собой совокупность физиологических и психологических симптомов, которые появляются обычно за две недели до начала менструации и могут длиться несколько дней. Эти неприятные состояния, которые ощущают практически все женщины, могут заметно повлиять на наш обычный образ жизни.
Чашка ароматного кофе способна поднять настроение на весь день. Однако, наверное, каждого хотя бы раз в жизни волновал вопрос: вреден ли кофеин для нашего здоровья?
Сделать тело спортивным может каждый. Главное — желание, здоровый образ жизни, правильное питание и нагрузки. Ранее мы писали, нужно ли покупать специальную одежду, когда занимаешься фитнесом дома, а теперь расскажем, как сделать безупречные бедра.
Настало волнительное время отправить своего ребенка в детский сад и вы очень переживаете? Что же, немудрено. Этот этап сопровождается множеством эмоций и вопросов, и вы наверняка хотите, чтобы для вашего малыша это время было наполнено радостью и удовольствием, а не стрессом и страхом.
Многих в детстве родители пугали тем, что съев семена арбуза в животе может вырасти новая бахча. Однако все чаще врачи продолжают говорить о пользе косточек ягоды для организма. Можно ли есть косточки арбуза — читай в материале.
У многих людей из-за сидячего образа жизни и нехватки активностей затекают конечности или даже начинаются судороги. Мы побеседовали с врачом-неврологом и готовы рассказать тебе, что делать при судорогах в ногах.
Адаптация детей в детском саду – процесс, в котором просто необходимо участие родителей. Продумать то, как будет проходить привыкание к садику стоит заранее. Как это сделать и как помочь ребенку адаптироваться в детском саду – читайте в материале Хочу.