Бывало ли такое, что в конце рабочего дня отекают ноги? С этой проблемой сталкивается все больше людей из-за малоподвижного образа жизни и неудобной обуви. Летом — особенно!
Доктор Комаровский рассказал, как избежать отеков и усталости ног.
Почему ноги отекают и устают
Как правило, ноги отекают и устают тогда, когда ты не соблюдаешь стандартные рекомендации по ведению правильного образа жизни.
Первое, о чем нужно задуматься:
твой образ жизни,
вес,
артериальное давление,
количество физических нагрузок,
количество соли, которое ты употребляешь.
Как себе помочь, если ноги отекли сейчас
Ляг на диван и положи ноги на возвышенность (подушку, например).
Также полезно будет носить компрессионное белье — носки или чулки.
Что делать дальше
Если у тебя отекают и устают ноги, прежде всего следует обратиться к врачу и выяснить причину этого.
Пойди к врачу и узнай свой диагноз. Выясни, в чем причина.
Проблема может быть в ногах или в сердечно-сосудистой системе. Если у тебя проблемы с сосудами, то с какими: артериями или венами?
А может, у тебя неправильная обувь.
А если из-за стресса или по другим причинам у тебя прыгает давление, читай наши советы, как снизить давление в домашних условиях.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Если вам очень скучно и совсем не хочется ничем заниматься, а перспектива послушать музыку, поиграть в какую-то игру на телефоне или посмотреть интересный фильм, вам совсем не нравится, выход есть! И это не прогулка, как вы могли себе подумать. Есть много других полезных вариантов проведения свободного времени, а заодно и спасения от скуки. О них HOCHU.ua рассказывает в этой статье!
Замечаешь за собой или за родным человеком странное поведение, забывчивость и невозможность правильно формулировать мысли или даже вернуться домой по дороге, по которой ходишь десять лет? Это может быть не просто усталость, а ранние проявления деменции. Что такое деменция и как обнаружить ее, читай в нашем материале.
Прогулки на свежем воздухе — это отличный вариант для поднятия настроения и укрепления иммунитета. Но нужно знать главные правила безопасного досуга в холодную пору года.
Низкое давление вызывает множество проблем и дискомфорт. Люди с низким давлением могут часто ощущать головокружения, испытывать резкую слабость, боль в висках или лбу, тошноту и т.д.
Не все люди просто реагируют, когда дорогу перебежит черный кот, или женщина с пустыми ведрами. Часто суеверия доводят до того, что человек теряется и забывает, что нужно просто жить. Ранее мы писали о магии первых 12 дней Нового года, а теперь расскажем, какие знаки Зодиака боятся високосного периода.
Замечаешь за собой или за родным человеком странное поведение, забывчивость и невозможность правильно формулировать мысли или даже вернуться домой по дороге, по которой ходишь десять лет? Это может быть не просто усталость, а ранние проявления деменции. Что такое деменция и как обнаружить ее, читай в нашем материале.
Мы рассказывали, что добавить в воду для полива, чтобы цвели домашние растения. Но, кроме приятных моментов, таких как цветение, садовника ждут и неприятные – такие, как борьба с вредителями.
Часто бывают ситуации, когда после сытного ужина, обеда или завтрака ощущаешь сильную тяжесть в желудке. В это время начинаешь понимать, насколько важно соблюдать меру в следующий раз.
Укусы медуз — неприятная вещь, которая иногда может закончиться не просто ожогом кожи, но и обернуться смертельной угрозой. Ведь на щупальцах медузы, которыми она может ужалить, содержится яд.
Наверное, у каждого была такая ситуация, когда в ухо попала вода. Неважно, произошло это в реке, море или собственной ванной. Вода в ухо может попасть, даже если неаккуратно мыть голову в душе.