Всем нам на работе хочется отвлечься от напряженного процесса и перехватить что-нибудь вкусненькое.
Однако случайные перекусы, особенно в пожаре ежедневных встреч, звонков и прочих задач, зачастую оказываются не самыми полезными. В ход идут чипсы, шоколадки, бургеры и прочая еда, которая не просто может навредить фигуре, но и негативно сказывается на нашем здоровье и эффективности. Рассказываем, чем побаловать себя, не боясь набрать лишний вес, потерять продуктивность или заработать гастрит.
Орехи
Все орехи — поставщики растительного белка, который положительно влияет на энергетический баланс в организме. Помимо того, что орехи помогут вам приглушить чувство голода, они ещё и улучшают память, помогают усваивать трудную информацию — короче говоря, то, что нужно для плодотворного рабочего дня.
Можно поговорить детально о полезных свойствах некоторых видов орехов: Кешью и миндаль укрепят иммунную систему, а кедр и фундук положительно влияют на зрение и активизируют работу головного мозга.
Яблоки
Яблоки — любимое лакомство всех сидящих на диете: сочные, сладкие — отличная альтернатива полноценному десерту. Конечно, для лучшего усвоения, желательно пропустить яблоко через терку, но на работе такая возможность навряд ли будет вам доступна. Так что остаётся употреблять яблоко в его первозданном виде, либо можете просто порезать фрукт на маленькие кусочки и есть их не торопясь, стараясь растянуть удовольствие не менее чем на 10 минут, даже работая за компьютером.
Правда не стоит забывать, что яблоко из-за содержащихся в нём природных кислот — активный возбудитель голода, попробуйте сочетать яблоко с орехами или с обезжиренным йогуртом.
Чай с медом
Часто мы, сами того не замечая пьем по несколько кружек кофе в день и не просто кофе, а еще и с молоком. Такое сочетание — настоящее издевательство для худеющего организма. Оказывается, в коктейле из кофе и молока калорий содержится больше, чем в бутерброде со сливочным маслом и сыром.
Что касается черного кофе, то при его употреблении может значительно пострадать ваша зубная эмаль. Так что оптимальный вариант — чай, который оказывает на организм возбуждающее действие наравне с кофе. А если без сладкого вам не обойтись —.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Ежегодно дизайнеры придумывают сотни гаджетов, которые призваны облегчить нам жизнь. В большинстве своем — это бесполезные штуковины, которые и применить на практике невозможно, однако среди них все-таки встречаются любопытные экземпляры. Эти 19 практичных и симпатичных вещей для дома обязательно стоит добавить в свой список желаний.
Головная боль — неприятное явление, которое хотя бы раз, но испытывал каждый взрослый человек. Причины могли быть разными: давление, длительное пребывание на холоде, травма, обезвоживание. Если головная боль для вас — нечастый гость, то это прекрасно, но, если вы страдаете от нее с определенной регулярностью, то это уже повод заняться своим здоровьем.
Переоценить важность здоровья почек сложно: именно этот парный орган ответственный за вывод токсинов и чистку крови. Иногда проблемы в его функционировании оказываются явными, но в ряде случаев о том, что с ним не все в порядке, свидетельствуют довольно неожиданные симптомы. Напомним, ранее мы рассказывали о повседневных привычках, которые пагубно сказываются на состоянии почек.
Я не фанат фильма «Суспирия», но решил, что он должен быть здесь из-за идеальной (как всегда) Тильды Суинтон. Американская танцовщица Сьюзи Бэннион едет в Берлин учиться в престижной балетной школе. Её прибытие совпадает с загадочным исчезновением Патриции, одной из студенток академии. Сьюзен, которая добив
Как думаете, что нужно для того, чтобы стать актёром? Образование, связи или посещение многочисленных кастингов? Иногда ничего из перечисленного. Многие известные нам сегодня артисты получили свои первые роли по счастливой случайности. Их просто заметили, а они лишь оказались в нужном месте и в нужное время. Рассказываем о сказочных стечениях обстоятельств, которые привели известных актёров в мир кино.
Приправы играют ключевую роль в кулинарии, обогащая блюда ароматами и вкусами. Они не только добавляют пикантности, но и обладают полезными свойствами для здоровья.
В Париже подошёл к концу ещё один сезон высокой моды, который отличился своей зрелищностью и оригинальностью. Во французской столице развернулась презентация модной одежды осень-зима 2024. Она проходила с 24 по 27 июня. Дизайнеры, поклонники моды и знаменитости присоединились к феерии, чтобы насладиться новыми идеями, лишёнными формальностей и условностей. В показах принимали участие множество известных брендов, среди которых Balenciaga, Dior, Chanel, Schiaparelli и другие. Давайте посмотрим, какими необычными и откровенно странными нарядами запомнилось модное событие.
“У меня нет никаких бугорков на коже. Папарацци специально обезображивают мою форму на снимках. Я чувствую себя человеком, над которым постоянно посмеиваются”,- заявила Бритни. Спирс разозлилась на папарацци, которые показали, как она выглядит в реальной жизни.
Многие люди считают, что кошки по своей природе — создания независимые, упрямые и свободолюбивые. Одно неосторожное движение, и неприятный кусь гарантирован. Звание лучших и самых преданных друзей человека всегда по праву забирали собаки. Но справедливо ли это? Многие эксперты и владельцы усатых-полосатых уверены, что нет. Они настаивают на том, что есть ряд пород кошек, которые в своей верности хозяину ничем не уступают псам. Они ласковы, любвеобильны и невероятно умны. Эти породы представлены ниже.
Одни из главных особенностей фильмов в жанре ужасов — послевкусие страха, тревоги и ожидание чего-либо неизбежного. Подобные чувства могут вызывать не только люди или существа, которые играют роль антагонистов в истории, но и дома. Как правило, именно старинный особняк, заброшенный дом или жуткая хижина является символом кошмара, который беспроигрышно вызовет у зрителя отклик и заставит его понервничать и не поспать ночку-другую. А ещё страшные дома в ужастиках — это настоящая эстетика, которая выгодно выделяет эти работы на фоне хорроров других видов. Ниже вы можете ознакомиться со списком из десяти культовых фильмов, в которых особое место в сюжете занимают дома.
Совмещать семью и работу – непростая задача. Особенно трудной она становится для знаменитостей. Пока одни звёзды устраивают шикарные свадьбы, другие решают вовсе не обременять себя брачными узами. Нет, это вовсе не значит, что они несчастны в личной жизни, просто штамп в паспорте для них имеет своё значение. Рассказываем о 10 популярных артистах, которые не торопятся расставаться со статусом «холост».