Все эти вопросы я задавала раньше, когда еще не была телесным психотерапевтом и преподавателем Кундалини Йоги. Тогда большую часть моей жизни занимало восхождение по карьерной лестнице в американской компании, а уверенность в себе помогало получить отражение в зеркале и любование собой, которое я наблюдала во время занятий на беговой дорожке в фитнес-центре. И вот сегодня, спустя шесть лет как я изменила свою жизнь и профессию, мне хочется поделиться своими наблюдениями.
С каждым годом мы ощущаем как «сжимается» время, как темп жизни растет с бешеной скоростью. На нас выливаются огромные потоки информации, которые нам необходимо перерабатывать все быстрее и быстрее. Чаще принимать решения, больше нести ответственность, делать выбор из огромного количества вариантов. Все это повышает тревожность, нарушает баланс нервной системы и вызывает стресс. Для многих это состояние становится обычным, и расслабиться, остановиться порой просто невозможно. Даже на долгожданном отдыхе для многих сложно прервать поток рутинных мыслей, побыть в тишине, просто созерцать, слушать тишину и наслаждаться бездействием.
Чувствовать свое тело и душу
Когда я в первый раз попала на занятие йоги, самым большим открытием для меня оказалось, как ни странно, не мое умение выдерживать напряжение, которое я успешно практиковала на фитнесе, а способность расслабиться все больше и больше тогда, когда мне казалось, что я максимально расслаблена. Это было так необычно и одновременно так приятно, когда с очередным медленным выдохом волна расслабления спускается по телу и освобождает от малейшего напряжения. В этом состоянии начинаешь чувствовать расслабление на уроне внутренних органов, на уровне разных слоев мышц, ощущаешь как кожа соприкасается с
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
С возрастом женщины отдают предпочтение стрижкам, которые позволяют сделать образ более молодым, придать луку свежести и оригинальности. Модные стрижки подбираются в зависимости от современных трендов и тенденций, а также индивидуальных предпочтений, типа волос и особенностей лица. Предлагаем несколько самых модных вариантов стрижек для женщин за 45, которые будут в тренде в 2024 году.
Каждая женщина, достигшая 40-50 лет, начинает серьезно задумывать о том, какую прическу выбрать, чтобы еще долгие годы оставаться молодой и привлекательной. Стилисты со всего мира ежедневно работают над этим вопросом и постоянно предлагают дамам новые варианты стрижек. Однако, несмотря на меняющиеся тенденции в парикмахерском искусстве, некоторые стрижки остаются на пике своей актуальности десятилетиями и еще долго не планируют сдавать свои позиции. К одной из таких относится всем известная рапсодия, чья популярность была отмечена еще в 90-е годы.
Этот гороскоп о каждом знаке Зодиака разительно отличается от тех, которые мы привыкли читать. Ведь обычно о нас пишут с самой позитивной стороны, мягко обходя неприглядные черты характера. Однако не в этом случае. Этот гороскоп написан с ноткой сарказма, довольно язвительным тоном. Ну как, готовы прочесть о себе нечто не очень-то уж и хорошее?
Каждая женщина, достигшая 40-50 лет, начинает серьезно задумывать о том, какую прическу выбрать, чтобы еще долгие годы оставаться молодой и привлекательной. Стилисты со всего мира ежедневно работают над этим вопросом и постоянно предлагают дамам новые варианты стрижек. Однако, несмотря на меняющиеся тенденции в парикмахерском искусстве, некоторые стрижки остаются на пике своей актуальности десятилетиями и еще долго не планируют сдавать свои позиции.
Доктор медицинских наук Пэм Фулленвейдер убеждает, что вздутие живота не является серьезной медицинской проблемой, особенно когда это происходит преимущественно после того, как вы хорошо поедите. Впрочем, оно может испортить ваш вечерний образ, так что избавиться от вздутия желают немало женщин.
Как и любое другое дело в вашей жизни, оздоровление требует серьезной мотивации, поэтому прежде всего вам нужно поставить перед собой конкретную цель, которая поможет вам пройти этот путь до конца.
После того, как феминизм открыто заявил о своих правах, мир начал меняться во всех направлениях. Произошли огромные изменения в стиле поведения и в стиле одежды, как мужчин, так и женщин. В мужской гардероб вошли женские детали туалета, а в женский – мужские. Со временем, появился унисекс — универсальный стиль, включающий в себя одежду, обувь, макияж и прически.
Существует множество новых направлений в аэробике, которые стоит практиковать в свое свободное время. Одним из них являются занятия джампинг-фитнесом. Такие тренировки очень эффективно сжигают жир и разгоняют метаболизм. Ведь что такое джампинг-фитнес? Нам стоит разобрать важность таких занятий и их безвредность для суставов.