Йога

Проблема избыточного веса является одной из важных для многих женщин, да и мужчин, впрочем, тоже. На данный момент существует множество различных систем и способов, обещающих впечатляющие результаты – это различные виды фитнеса, гимнастики, всевозможные диеты и другое.

Что такое энергетические центры тела? Энергетические центры тела, известные как чакры, — это точки, которые принимают и передают энергию по всему нашему организму. Всего в нашем теле находится 7 основных чакр, каждая из которых отвечает за различные аспекты нашей жизни: от физической энергии до духовного развития.

Приготовьтесь узнать, как сбросить лишнее с помощью древнейшей духовной практики. Йога не только дисциплинирует ум, но и приводит в порядок тело. Возможно, результат похудения от занятий йогой не окажется таким эффективным, как при кардионагрузках, зато будет долговременным. Не стоит недооценивать йогу: смена статических позиций и стимуляция внутренних органов активирует интенсивное жиросжигание.

Все большую популярность среди людей разного возраста и социального положения стала приобретать йога, причем не только как некий комплекс физических упражнений, а система жизненной философии, позволяющая привести в состояние полной гармонии не только тела, но и души. Выполнения определенных практик помогает человеку разобраться в причинах происходящих в его жизни событий, найти правильное решение для выхода из них. В целом комплекс практик йоги можно разделить на два основных направления:

Знаменитая украинская поп-исполнительница Тина Кароль, которая ранее показала, как покоряла Карпаты с главным мужчиной своей жизни, сейчас продолжает удивлять своих фолловеров успехами в занятиях по йоге. Подробности - в нашем материале.

Начинать заниматься чем-то новым всегда немного страшно. И йога — не исключение. А что, если вы недостаточно гибкие и не сможете коснуться пальцев ног? Как выполнить все эти сложные асаны? Но отставить панику. Именно для того, чтобы йога была комфортной и существуют программы для начинающих. Редакция Хочу рассказывает, как подготовиться к первому занятию и войти в мир йоги.

Флай-йога это сочетание танцев, пилатеса, воздушной гимнастики и традиционной йоги. С чего начать занятия флай-йогой? О чем важно позаботиться еще до занятия? Редакция Хочу узнала ответы на эти вопросы и делится ими с вами.

Дань моде или реальное чудодействующее занятие? Давай разберемся, к чему тебе занятия йогой.

Чем полезна йога для женщины?

Все эти вопросы я задавала раньше, когда еще не была телесным психотерапевтом и преподавателем Кундалини Йоги. Тогда большую часть моей жизни занимало восхождение по карьерной лестнице в американской компании, а уверенность в себе помогало получить отражение в зеркале и любование собой, которое я наблюдала во время занятий на беговой дорожке в фитнес-центре. И вот сегодня, спустя шесть лет как я изменила свою жизнь и профессию, мне хочется поделиться своими наблюдениями. С каждым годом мы ощущаем как «сжимается» время, как темп жизни растет с бешеной скоростью. На нас выливаются огромные потоки информации, которые нам необходимо перерабатывать все быстрее и быстрее. Чаще принимать решения, больше нести ответственность, делать выбор из огромного количества вариантов. Все это повышает тревожность, нарушает баланс нервной системы и вызывает стресс. Для многих это состояние становится обычным, и расслабиться, остановиться порой просто невозможно. Даже на долгожданном отдыхе для многих сложно прервать поток рутинных мыслей, побыть в тишине, просто созерцать, слушать тишину и наслаждаться бездействием.