Не зря говорят: мы — это то, что мы едим. Еда должна не только насыщать нас и давать сил, но и быть полезной и давать энергию нашему организму.
В то же время, американские исследователи обнаружили, что ультраобработанные продукты могут способствовать развитию депрессии у людей. Почему так и что ещё рассказали ученые — разобрались дальше.
Какая пища может спровоцировать депрессию
Это первое обширное исследование, которое обнаружило, что потребление ультраобработанных продуктов и напитков, а также подсластителей вкуса, могут усиливать депрессию.
Исследования провели ученые больницы из штата Массачусетс и медицинской школы Гарварда, взяв за основу другую работу, изучавшую долгосрочное здоровье женщин в США. Исследователи проанализировали диеты и психическое здоровье более 30 тыс. женщин среднего возраста в период с 2003 по 2017 год, не имевших депрессии.
Так, ученые оценили общий уровень потребления ультраобработанной пищи — ультраобработанных зерновых продуктов, соусов, напитков с подсластителями, сладких закусок, готовых блюд и полуфабрикатов, обработанных жиров и мяса.
Затем они сравнили, у скольких женщин впоследствии развилась депрессия и какова была связь с потреблением такой пищи.
Те, кто снизил потребление ультраобработанных продуктов до минимума, имел ещё меньший риск депрессии.
Pexels
— Эти результаты свидетельствуют, что потребление большего количества ультраобработанных продуктов, в том числе искусственных подсластителей напитков, связано с повышенным риском депрессии, — подытожили авторы.
Также они заключили, что искусственные подсластители могут инициировать передачу определенных сигнальных молекул в мозг, которые важны для настроения.
На наше настроение влияет не только пища, но и многие другие факторы. Один из них — картинка за окном. Если у тебя уже началась осенняя депрессия, советуем прочесть наш следующий материал, где мы предлагаем методы улучшения твоего состояния.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Ухоженные, красивые волосы всегда будут в моде. Они способны подчеркнуть привлекательность, придать стилю завершенности и дополнить образ. В наше время густотой волос может похвастаться далеко не каждая женщина. Неправильный уход, вода, постоянные стрессы имеют свое влияние, поэтому нужно уметь восстановить волосы специальными средствами, способами или целебными травами.
Обычно дети очень активны, однако иногда им приходится много времени проводить сидя в школе, во время выполнения домашних заданий, на некоторых кружках и т.д. Финские ученые провели исследование, как сидячий образ жизни влияет на детей — читай о результатах.
Согласитесь, что многомиллионные капиталы того или иного человека уже мало удивляют — мало ли было богачей на планете Земля?! А вот животные, чьё состояние исчисляется миллионами долларов, действительно удивляют. Ещё больше вызывают восхищение те звери, которые сами сумели заработать себе на отличный кусок мяса! Основной доход тех пушистых, кто сам преумножил свой капитал — это съёмки в рекламе и продажа продукции с изображением их очаровательных мордашек.
Мы уже привыкли жить, прикусив губу и смирившись с каждодневным обманом. Огромные пачки с маленьким количеством продукции, лживая реклама, разнообразные подделки, улыбки сослуживцев, а ещё этот прогноз погоды.. В это трудно поверить, но иногда обман может быть смешным, и особенно его разоблачение. Сегодня мы хотим показать вам 30 смешных разоблачений, доказывающих, что вся наша жизнь сплошной обман. Разрешается немного всплакнуть.
Не так давно мы писали о 7 ключевых преимуществах спаржи, которые заставят вас включить ее в свой рацион. А в этом материале поделимся информацией о пользе одного очень популярного и вкусного фрукта.
Не все обращают внимание на обувь, ведь для многих это едва заметный элемент в образе. Однако именно он покажет, есть ли у вас чувство стиля. Мода на эти сапоги давно прошла, однако девушки продолжают их надевать, пытаясь создать стильный образ. К сожалению, составить у вас его не получится, ведь эти модели портят и дешевят выход.
Любой дискомфорт, а тем более болезнь, нуждается в лечении, которое назначит специалист. При этом важной составляющей является не только медикаментозный режим, но и правильное подобранное питание.
Обычно дети очень активны, однако иногда им приходится много времени проводить сидя в школе, во время выполнения домашних заданий, на некоторых кружках и т.д. Финские ученые провели исследование, как сидячий образ жизни влияет на детей — читай о результатах.
Накануне Нового года стало известно, что состояние здоровья 57-летнего Виктора Павлика стремительно ухудшилось. Что произошло с артистом и где он сейчас находится - рассказываем ниже.
Экология жизни. Фитнес и спорт: После расслаблении мышц поясницы, тело становится одновременно мягче и сильнее. Детально это явление рассматривает массажист, автор книги о мышцах спины Лиз Кох
Хотя бы раз за свою жизнь, наверное, каждый слышал фразу: “Злой, потому что голоден”. Когда у нас плохое настроение, нам предлагают что-нибудь съесть. Часто мы даже лакомимся сладким, чтобы повысить уровень энергии.
Иногда от медицинских терминов голова кружится еще до того, как начнутся какие-то обследования. Чтобы не пугаться, читай, чем отличается флюорография от рентгенографии. Мы подробно проанализируем каждое из исследований.