Люди делятся на две категории: тех, кто ненавидит вкус хурмы и тех, кто его обожает. Если вы относитесь ко второй категории, то наверняка захотите узнать о ней побольше информации. Мы собрали самые интересные факты: польза и вред хурмы, а также о том, как выбрать сладкий и спелый плод.
Польза хурмы
Хурма замедляет старение и улучшает зрение. Все из-за большого содержания витамина А, которого из 200 г хурмы можно получить сразу 15% от суточной нормы. Кроме того, этот же витамин защищает кожу от солнечных ожогов и вредного влияния ультрафиолетовых лучей.
Укрепляет иммунитет, благодаря витамину С. Из 200 г плода человек получает 20% от суточной нормы. Так что это еще один хороший способ предотвратить простуду.
Спасает от хандры. Ведь в ней много моносахаридов, таких, как глюкоза и фруктоза. Как и шоколад, хурма вполне может послужить антидепрессантом, но при этом для фигуры намного полезнее. Ведь хурма не так сильно влияет на фигуру, а в 200 г плода содержится не больше 150 ккал.
Хурма считается мочегонным средством — так что она помогает снимать отеки. При этом человек не теряет калий, потому что он пополняется из самого плода.
Чем может быть вредна хурма
Хурма может вызвать проблемы с желудком. Употребление этого фрукта в больших количествах может привести к запорам. Взрослому человеку рекомендуется съедать не более четырех плодов в сутки. А так же риск проблем с желудком можно понизить, если есть только спелую хурму.
Опасна хурма для диабетиков и людей, страдающих от избыточного веса. А все потому что полезный сахар — это все равно сахар. Людям, следящим за фигурой, рекомендуется употреблять не более одного плода в день, а диабетикам по этому поводу обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
Можно ли есть беременным? Да, в небольших количествах. Проконсультируйтесь с врачом и если у вас нет индивидуальных противопоказаний – ограничьтесь одним плодом в сутки и проблем не возникнет. Даже наоборот, хурма принесет пользу. А вот кормящим грудью матерям нужно помнить, что хурма может вызвать аллергию у ребенка, так что не стоит рисковать.
Можно ли есть хурму маленьким детям? До трех лет — категорически запрещено! По той же причине — может возникнуть аллергия, а
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Зона рук нуждается в такой же регулярной проработке, как ноги и ягодицы. Красивые, рельефные мышцы верхней зоны делают тело привлекательным и гармоничным и облегчают выполнение повседневных задач. Также от состояния рук зависит степень сложности тренировочной программы в целом. Чем крепче мышцы, тем более серьезные упражнения вы можете задействовать и улучшать физические возможности.
Белковая диета стала популярной среди тех, кто стремится к снижению веса и улучшению физической формы. Этот подход к питанию предполагает увеличение потребления белков при снижении количества углеводов и жиров. Однако, как и у любой диеты, у белковой есть свои плюсы и минусы.
Пожилые люди нуждаются в особом комфорте, уходе, заботливом отношении. Даже при отсутствии хронических заболеваний и серьезных патологий бабушкам и дедушкам требуется ежедневная поддержка. Близкие люди и родственники не всегда могут обеспечить должные условия ввиду особой занятости и других факторов. Найти комфортные пансионаты для лежачих пожилых в Москве и Подмосковье можно за несколько минут, если воспользоваться специальным сервисом. PansionKomfort собрал лучшие из них. Вы можете прочитать реальные отзывы, сравнить актуальные расценки и записаться на экскурсию онлайн, чтобы самостоятельно оценить удобство проживания в московском или подмосковном пансионате.
Маникюр и педикюр сделали, платьев накупили… ах, ведь надо и прическу обновить! Возможно, в этом сезоне пора поэксперементировать с волосами. К счастью, 2024 год преподнес нам множество отпадных трендов укладок, стрижек и окрашиваний, которые обязательно стоит попросить сделать своего мастера.
Вопрос о том, вызовет ли употребление в течение длительного времени замороженного мяса рак, всегда оставался открытым. Многие эксперты и исследователи обсуждали данный вопрос, но до сих пор не пришли к однозначному выводу.
Одно должно быть ясно точно, что в замороженном мясе содержится вещество, называемое нитритом, которое усваивается организ
Среди разнообразия различных продуктов, мы никогда не думаем о том, что они представляли собой до сбора урожая. Многие даже не представляют, как и где они растут, каким способом их собирают и обрабатывают, и что происходит с ними прежде, чем они попадают на наш стол.
Адам Догерти – художник, скульптор и дизайнер по спецэффектам, который работает в компании StudioADI. Он создаёт макеты животных и монстров, которые потом участвуют в съёмках фильмов. Адам уже более 15 лет в своей профессии и на его счету много интересных проектов. Например, его команда создавала макеты огромных динозавров для фильма «Мир юрского периода». В свободное время Адам делает скульптуры страшных, но милых монстров и пробует себя в качестве кинорежиссёра. Его творчество можно увидеть в Инстаграме, а ещё там много интересных снимков самого процесса создания макетов. Предлагаем вам взглянуть, как выглядят монстры до того, как они попадают на экран.
Использование масок для лица — не просто ритуал ухода за кожей, а искусство, требующее знаний и умений. Правильное применение масок может значительно улучшить состояние вашего лица. Сегодня мы расскажем, как извлечь максимальную пользу из масок, чтобы кожа всегда выглядела безупречно. Поговорим и о том, где и как можно маски для лица купить, чтобы гарантировать их качество и эффективность.
Тусклые и безжизненные волосы значительно портят внешний вид своего обладателя. Чаще всего подобная проблема становится причиной плохого настроения именно у представительниц прекрасного пола, ведь волосы – это визитная карточка женщины. Ухудшение состояния локонов может быть вызвано различными причинами, начиная от банального использования утюжка и фена, заканчивая длительным нахождением на солнце.
Рыба – это ценный продукт питания, обладающий многочисленными полезными свойствами, которые особенно важны для женского здоровья. Регулярное потребление рыбы способно существенно улучшить общее самочувствие и предотвратить различные заболевания.
Эти вещи скроют недостатки, подчеркнут достоинства и дадут вам время привести себя в форму. Если для вас лето наступило так же внезапно, как и для многих других девушек, то не стоит скрываться за бесформенными свитшотами и рубашками, умирать в тренажерном зале каждый день по несколько часов и есть только листы салата. В экстренных ситуациях можно прибегнуть к помощи стайлинга и правильно подобранной одежды, которая поможет скрыть недостатки и показать то, чем вы больше всего гордитесь. Самый простой способ выглядеть этим летом стильно и быть уверенной в себе — подобрать идеальное платье.
Организм женщины, пребывающей в «интересном положении», способен на самые невероятные фортели. Главным образом, это определенные пристрастия в еде, зачастую самые неожиданные. Но иногда они оказываются весьма полезными.