Женщина всегда полна забот — семья, дом, работа и, к сожалению, она не всегда может позволить себе тратить много времени на макияж и укладку. В нашей статье мы откроем вам несколько уловок, которые всегда помогут вам оставаться на высоте.
17.01.2024 - 09:55 / hochu.ua / Анита Луценко
Приседания - лучший способ привести в тонус проблемные зоны ягодиц и бедер. Эти упражнения можно эффективно выполнять в домашних условиях во время утренней зарядки. Правильное выполнение упражнений поможет держать мышцы в тонусе, наращивать силу и сбрасывать лишний вес, получая при этом привлекательное тело.
Начинать упражнения нужно постепенно и доводить выполнение движений до автоматизма. Как делать это правильно, чтобы достичь максимального результата и не травмироваться, рассказывает известный тренер Анита Луценко в своем видео на youtube.
Приседая, необходимо стараться опускать таз до уровня коленей. Тренер объясняет, -
Если выполнять приседания постоянно и без пропусков, то можно укрепить мышцы, суставы, коленные сухожилия. Со временем заметно улучшается осанка и координация движений. Это упражнение не требует дополнительного инвентаря и может выполняться дома, на улице, в спортивном зале и даже на работе, во время обеденного перерыва.
Женщина всегда полна забот — семья, дом, работа и, к сожалению, она не всегда может позволить себе тратить много времени на макияж и укладку. В нашей статье мы откроем вам несколько уловок, которые всегда помогут вам оставаться на высоте.
Финалистка «Битвы экстрасенсов» Мэрилин Керро дает советы своим подписчикам в Instagram. На этот раз знаменитая ясновидящая рассказала о том, как правильно общаться с родителями, чтобы не накликать беду. 1. «Не учите их жизни». Даже если вы в сто раз умнее их, даже если вы ТОЧНО ЗНАЕТЕ КАК НАДО – не рассказывайте маме и папе, как надо жить. У них своя жизнь, у вас своя.
Придай волосам шикарный объем, используя эти простые и эффективные уловки!
Скандальная российская блогерша и ведущая Виктория Боня заявила, что знает пикантные подробности из жизни Веры Брежневой, экс-возлюбленный которой может оказаться в тюрьме. Неожиданно она решила рассказать обществу якобы правду об отношениях певицы с мужчинами, обвинив ее в предоставлении эскорт-услуг. Больше деталей узнавайте на ХОЧУ.ua!
Море, солнце, пляж и целая компания жизнерадостных домашних животных! Что еще надо для безудержного веселья?
В ноябре прошлого года стало известно, что народный депутат Украины Николай Тищенко и его жена Алла Барановская приняли решение развестись. А сегодня, 18 января 2024 года, пара официально расторгла 7-летний брак. Что именно стало причиной развода и в каких отношениях остались экс-супруги - все детали узнавайте на HOCHU.ua!
Спорт и правильное питание — секрет, который приведет вас к стройной фигуре. Однако многие из-за недостатка знаний начинают тренироваться до потери сознания и ограничивать себя в пище. Мы уже писали о том, какие продукты должны быть в холодильнике у здорового человека, а в этом материале расскажем вам, почему после тренировок увеличивается вес, какова норма снижения веса, а еще можно ли есть углеводы и жиры, если вы хотите похудеть.
Неудачно подобранный цвет помады может не только испортить макияж, над которым вы так долго трудились, но и сделать морщины заметными или даже добавить несколько лишних лет. Как этого избежать - рассказывает РБК-Украина со ссылкой на издание Express.co.uk.
Цвет одежды решает не меньше, чем качество материала и крой. Рассказываем, на какие цвета стоит обратить внимание, если вашему образу не хватает лоска. Мода на цвета меняется не так часто, как это может показаться.
Какой бы ни была погода, не стоит пренебрегать возможностью заниматься спортом. Когда удастся сходить на пляж или в бассейн, или просто надеть топ, ты сможешь похвастаться подтянутым животом и мышцами пресса.
В современном мире уметь управлять автомобилем стало важным навыком и необходимостью. Это позволяет стать мобильным, управлять своим временем и планировать продуктивно свое время. Многие люди постоянно совершенствуют навыки и проходят курсы экстремального вождения.
Известная украинская актриса Екатерина Кузнецова, которая последние годы получила известность благодаря съемкам в российском сериале "Кухня" отличилась откровенным признанием относительно того, кто из актеров страны-террористки поддерживал ее в начале широкомасштабного вторжения россии в Украину. Подробности - в нашем материале.