Что может продлить молодость кожи и где взять эликсир коллагеновой молодости?
Коллаген в наше время — самое обсуждаемое средство поддержания молодости. Он содержится внутри дермы и является основой соединительной ткани, что и поддерживает структуру кожи.
Все стремятся запустить выработку коллагена, чтобы оставаться вечно молодыми. В данное время существуют крема и сыворотки с коллагеном, но питание всегда являлось самым главным источником здоровья и молодости кожи.
Ягоды
Для производства коллагена и защиты от распада его клеток важен витамин С, являющийся мощным антиоксидантом. Киви, черника, клубника, ежевика — все это способствует поддержанию уровня коллагена.
Миндаль и авокадо
Миндаль и авокадо содержат огромное количество витамина Е, самого главного антиоксиданта в нашей коже. Миндаль дополнительно содержит медь — необходимый минерал для коллагеновых фибрилл.
Омега-3
Рыба — лучший источник омега-3, который укрепляет клетки. Так как клетки кожи окружены жировой мембраной, они требуют поддержания уровня полезных жиров. Лучшая рыба для выработки коллагена — тунец и лосось.
Чеснок
Чеснок увеличивает синтез коллагена за счет серы. Сера также помогает предотвратить распад коллагеновых волокон, что полезно и суставам.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Делимся рекомендациями специалиста, которые помогут лучше любой модной диеты. Продукты с низким гликемическим индексом являются ключевым компонентом общего оздоровления. Они перевариваются и усваиваются медленнее, а это означает, что, употребляя их, мы дольше чувствуем себя сытыми.
То, что разрешено в одних странах, в других – под строгим запретом. Эти двадцать продуктов спокойно можно найти на полках супермаркетов и в меню ресторанов во многих странах. Однако в США их приобрести нельзя. Они считаются вредными для здоровья.
Ученые пришли к выводу, что быть вдовой может быть полезно для здоровья, поскольку такие женщины меньше страдают от стресса в старости, чем их замужние сверстницы. Доктор психологических наук Катерина Тревисан из университета Падуи говорит, что наличие жены приносит большую пользу пожилым мужчинам с точки зрения управления домашним хозяйством и сохранения здоровья, тогда как женщины “с большей вероятностью чувствуют стресс и считают свою роль в браке ограничительной и расстраивающей”.
Кто из нас не хотел бы жить роскошной жизнью и достойно встретить старость? Опытные астрологи при этом утверждают, что наше благосостояние напрямую зависит от зодиакальной принадлежности. Хотите узнать, относитесь ли вы к тем знакам зодиака, которых наверняка ждет обеспеченное будущее? Тогда читайте!
Головная боль — неприятное явление, которое хотя бы раз, но испытывал каждый взрослый человек. Причины могли быть разными: давление, длительное пребывание на холоде, травма, обезвоживание. Если головная боль для вас — нечастый гость, то это прекрасно, но, если вы страдаете от нее с определенной регулярностью, то это уже повод заняться своим здоровьем.
Инспектируем свой холодильник, а заодно и пищевые привычки. В том, что касается еды, более придирчивого гурмана, чем диетолог, найти невозможно. Конечно, для обычных людей их режим питания покажется слишком жестким и ограниченным, но некоторые правила определенно стоит перенять.
Морковь – не единственный овощ, богатый бета-каротином, который помогает усилить загар. В семействе фруктов и овощей оранжевого цвета упомянем и абрикос. Благодаря содерж
Канцерогены, красители, усилители вкуса — это лишь малая часть пугающих своими названиями ингредиентов, которые содержатся в вашей любимой еде. Представляем список продуктов, опасных не только для фигуры, но и для здоровья.
Все вокруг вгоняет в тоску, и глаза уже с утра на мокром месте? Рассказываем, какие продукты помогут поднять настроение. Чтобы ваше настроение не зависело ни от погоды за окном, ни от отношений с окружающими, просто запомните этот короткий список продуктов ─ они в самое короткое время помогут вернуть замечательное расположение духа.
Для здоровья волос нет важнее вещи, чем правильное питание. И если вы еще не включили продукты из нашего материала в свой рацион, настала самая пора это сделать. Каждая девушка мечтает о пышных, густых, сияющих волосах. Наш совет — начать двигаться к заветной мечте с пересмотра рациона питания, ведь безупречный внешний вид локонов начинается именно с него.
В современном мире трудно представить поход в магазин, где продукты на полках или в холодильниках лежали бы без упаковки. Сыр, мясо, рыба, орехи и даже зелень — все это всегда имеет свою упаковку, которая защищает продукт от загрязнений и внешних повреждений.
Каждая девушка мечтает о длинных волосах (особенно после того, как постриглась). Забудьте о горчичных масках и «лошадиных» шампунях — в вашем холодильнике есть все, что нужно для роскошных локонов. Красивые волосы — это, в первую очередь, здоровые волосы. Их основные параметры — толщина и густота — «прописаны» на генетическом уровне.