Целлюлит — страшный враг многих женщин, ведь часто, обнаружив его у себя на ногах или ягодицах, представительницы прекрасного пола хоть и огорчаются, но совершенно не знают, как с ним бороться. Скрабы из магазинов мало помогают, ведь этому врагу нужны более радикальные меры. Сегодня мы решили рассказать о том, как же бороться с «апельсиновой коркой».
Несколько фактов о целлюлите
Целлюлит — структурные изменения в подкожном слое, что приводит к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Это своего рода застойные явления в жировой ткани, которые приводят к ее дистрофии, скоплению жира, зажатым между полосками ткани, называемыми септами, которые находятся под вашей кожей. У женщин он встречается гораздо чаще, чем у мужчин, потому что у них более плотные септы, которые более эффективно удерживают жир на месте. У женщин же эти ткани более тонкие, поэтому легче ослабляются. Целлюлит может появиться как у полной, так и у худенькой женщины.
Факторы риска
генетическая предрасположенность;
возраст;
воспаление тканей;
увеличение веса;
резкое похудение;
потеря коллагена;
плохое кровообращение;
истончение эпидермиса.
Как бороться с целлюлитом
1. Массаж
Не просто массажные крема, а именно хороший и качественный массаж. Он помогает улучшить лимфодренаж, растянуть кожные ткани. Важно понимать, что поможет не один сеанс, а комплекс. Можно также делать массажные обертывания, но тогда нужно убедиться, что у вас нет аллергии на предложенные компоненты для обертывания.
2. Пейте больше воды
Вода полезна для кожи, а именно: для ее эластичности. Она также стимулирует кровообращение и лимфоток.
3. Спорт
Он всегда помогает держать свое тело в форме. Если не готовы идти в тренажерный зал, то даже в домашних условиях можно подобрать для себя программу. С целлюлитом помогут бороться разные виды приседаний.
4. Правильное питание
Это тоже один из базовых ключей к здоровой и красивой коже. Откажитесь от большого количества соли, так как она приводит к набуханию жировых клеток, из-за чего целлюлит становится более выраженным. Внести в свой рацион стоит: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты (овсянка, отруби).
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Это просто волшебное упражнение! Я получила результаты уже через неделю! С возрастом нам всё тяжелее поддерживать здоровый вес и хорошую физическую форму. Прыжки, бег, быстрые аэробные упражнения уже нам не очень подходят, то давление у нас повышается, то сердце покалывает, то суставы болят. В этом случае, статические упражнения — самый разумный выбор. И вот почему…
Рассказываем про самые эффективные способы избавления от заломов. Как правило, в юности носогубные складки видны лишь при активной мимике, а с возрастом линии от крыльев носа до уголков рта остаются заметны и в состоянии покоя, чем выдают возраст их обладательницы. Естественного старения избежать невозможно, но приостановить этот процесс реально без пластических операций, инъекций и других серьезных вмешательств. Как это сделать, рассказываем вместе с врачом-косметологом. Проявление возрастных изменений зависит от типа старения.
Здоровый и спокойный сон имеет огромное значение для нашего общего состояния здоровья. Хронический недосып может негативно влиять на качество жизни и стать фактором риска для развития различных заболеваний как физических, так и психологических. Оказывается, что есть определенные продукты, которые могут провоцировать бессонницу.
Почти каждому человеку знакомо это неприятное ощущение жжения в грудной клетке. Если ты открыл (-ла) этот материал, то ты наверняка страдаешь от изжоги.
Ячмень на глазу не только портит внешний вид человека, но и приносит значительный дискомфорт. Поэтому в случае возникновения гнойника пациентам настолько хочется как можно быстрее от него избавиться, что они готовы поверить в любые народные методы лечения: от похода к гадалкам до приложения к глазу коровьих кизяков.
Новая пара обуви дарит не только радость, но и мозоли? На это способны даже самые дорогие туфли или кроссовки. Здесь влияют форма изделия, стелька, подъем, а еще особенности твоей кожи.
Трещины на пятках могут стать неприятным и неэстетичным “подарком” как для женщин, так и для мужчин. Особенно остро этот вопрос возникает в сезон босоножек и сандалий.
Каждое утро обещаешь себе, что сегодня ляжешь спать вовремя и наконец не будешь мучить себя глуповатыми вопросами в три ночи? Да-да, кажется, все мы хоть раз в жизни так поступали.
Звезда сериалов Алексей Зубков отвернулся от РФ, перебравшись в Украину. Артист заявил, что он всегда чувствовал себя украинцем, несмотря на тот факт, что он родился и вырос в России. Многим интересно узнать, как выглядит супруга одного из самых желанных актеров современного кино.