Каждое утро обещаешь себе, что сегодня ляжешь спать вовремя и наконец не будешь мучить себя глуповатыми вопросами в три ночи? Да-да, кажется, все мы хоть раз в жизни так поступали.
Но не так часто в потоке ежедневных новостей и неотложных дел успеваешь подумать, откуда вообще берутся навязчивые мысли. Почему самые постыдные воспоминания из собственной жизни или несуразные вопросы о тайнах цивилизации Мая приходят именно тогда, когда нужно было бы уже сладко спать?
И довольно редко такие глубинные рассуждения в три ночи приносят нам хотя бы какую-то пользу. Чаще полезная информация забывается, а сумеречные самокопания только вытягивают из человека последние силы. А утром ты чувствуешь себя устало и мечтаешь в следующий раз точно выспаться.
Чтобы наконец добиться такой, казалось, простой цели, необходимо больше узнать об истоках этой проблемы и понять, что нас заставляет просыпаться ночью и становиться для себя настоящим палачом. В этом вопросе подробно удалось разобраться изданию о науке IFL Science.
Почему мы просыпаемся ночью и занимаемся самокопанием
Профессор и директор Центра психического здоровья Технологического университета Свинберна Грег Мюррей уверяет, что такому поведению существует научное объяснение. Дело в том, что период с трех до четырех часов ночи является определенным переломным моментом для человеческого организма.
В это время температура тела начинает повышаться, ощущение сонливости снижается, процесс выделения мелатонина, то есть гормона сна, достигает своего пика, а вот уровень кортизола, гормона стресса, растет.
Также важно отметить, что именно в этот период человек становится наиболее уязвимым, поэтому пробуждение может вызвать немалый стресс. Отсюда и появляются навязчивые мысли, которые в другую часть суток вообще не имели бы шанса попасть в фокус внимания. Однако когда сил бороться с ними практически нет, они начинают атаковать человеческий мозг.
Кроме того, в такие моменты воспоминания, вопросы или какие-то другие мысли в большинстве своем оказываются непродуктивными, поскольку не направлены на поиск нужных ответов или решений. То есть все, о чем ты думаешь, в конце концов просто водит тебя по кругу самокопания и не дает решить
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Говорим «нет» синякам и мешкам под глазами с помощью простых секретов и проверенных средств. «Мешки» и «синяки» в области вокруг глаз — косметическая проблема, которая в той или иной степени волнует практически всех. Главные виновники этих напастей — возрастной фактор (кожа теряет эластичность, и отеки образуются все чаще) и наследственность (клетки вашей кожи могут быть просто напросто склонны к плотным жировым отложениям). Второстепенные — обезвоживание, недосыпание, аллергические реакции, гормональный дисбаланс, неправильное питание, вредные привычки.
Обычно, когда дело доходит до подстригания когтей, в милых домашних любимцев как будто что-то вселяется. Они не только испытывают стресс, но и могут начать проявлять агрессию по отношению даже к самому любимому человеку.
Иногда в голове крутится много мыслей одновременно. Они не дают сосредоточиться, суетятся и перебивают друг друга. Волнения о работе, семье, обязанностях не дают возможности расслабиться и обдумать все спокойно.
Все привыкли, что в ночь с 31 октября на 1 ноября весь мир празднует самый мистический праздник года Хэллоуин. Однако в Украине издавна существуют собственные традиции и своеобразный аналог этого популярного праздника, который называется Велесова ночь. Почему эта ночь совсем не страшная, о традициях и запретах этого праздника HOCHU.ua рассказывает в этом материале.
Устроиться на работу, которая бы удовлетворяла по всем параметрам бывает очень не просто. Особенно, если ваша специализация не пользуется спросом. И появление искусственного интеллекта начинает вытеснять людей определенных профессий с рынка труда.
Рассказываем про самые эффективные способы избавления от заломов. Как правило, в юности носогубные складки видны лишь при активной мимике, а с возрастом линии от крыльев носа до уголков рта остаются заметны и в состоянии покоя, чем выдают возраст их обладательницы. Естественного старения избежать невозможно, но приостановить этот процесс реально без пластических операций, инъекций и других серьезных вмешательств. Как это сделать, рассказываем вместе с врачом-косметологом. Проявление возрастных изменений зависит от типа старения.
Ячмень на глазу не только портит внешний вид человека, но и приносит значительный дискомфорт. Поэтому в случае возникновения гнойника пациентам настолько хочется как можно быстрее от него избавиться, что они готовы поверить в любые народные методы лечения: от похода к гадалкам до приложения к глазу коровьих кизяков.
Новая пара обуви дарит не только радость, но и мозоли? На это способны даже самые дорогие туфли или кроссовки. Здесь влияют форма изделия, стелька, подъем, а еще особенности твоей кожи.