Вкусные салаты без майонеза – реально!
Салат с тунцом, яйцом и зелеными овощами
17.04.2024 - 15:15 / kulinarniiblog.com / veesnaa
Салат с тунцом, яйцом и зелеными овощами — это здоровое и питательное блюдо, которое сочетает в себе белки, жиры и углеводы, необходимые для поддержания энергии и здоровья.
Этот салат идеально подходит как для обеда, так и для ужина. Он насыщает, при этом легкоусваиваем и богат витаминами и минералами. Попробуйте приготовить его и наслаждайтесь здоровым и вкусным блюдом!
Ингредиенты:
Тунец консервированный – 160 гр.
Огурец – 400 гр.
Яйцо – 6 шт.
Капуста – 100 гр.
Лимонный сок – 30 гр.
Соль, черный молотый перец по вкусу.
Оливковое масло.
Приготовление:
1. Огурцы порезать тонкими дольками.
2. Яйца отварить, остудить, нарезать мелким кубиком.
3. Капусту мелко нашинковать.
4. Соединить все ингредиенты. Если тунец в собственном соку – сок слить, если в оливковом масле, можно его использовать для заправки.
5. Салат перемешать, посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком, перемешать.
6. Переложить в блюдо для подачи, подавать.
Приятного аппетита.
Видео инструкция
TikTok
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
leprechaun.land
26.04.2024 / 22:09
Лучшая подборка самых вкусных салатов для тех, кто любит новые вкусы!
САЛАТ «ЗАГАДКА»
leprechaun.land
07.04.2024 / 09:55
5 низкокалорийных салатов из моркови. Несколько минут на приготовление — и каждый день новое блюдо!
С детства родители твердили нам, чтобы мы ели морковь, так как она улучшает зрение. А всё благодаря бета-каротину — каротиноиду, который перерабатывается организмом в витамин A. Он, как известно, очень полезен для глаз. Кроме того, этот овощ содержит витамины группы В, РР, С, Е, К. Врачи рекомендуют включить его в свой рацион при желудочно-кишечных патологиях, неправильном обмене веществ, нарушениях работы мочевыводящей системы, а также при сердечно-сосудистых и простудных заболеваниях. Худеющих же порадует то, что морковь низкокалорийна: 32 ккал на 100 граммов.
leprechaun.land
30.03.2024 / 15:01
Французские салаты
1. Французский салат
leprechaun.land
30.03.2024 / 12:17
Салат «Первый снег»! Этот рецепт у вас попросит каждый гость!
Салат «Первый снег»! Этот рецепт у вас попросит каждый гость! Одним из коронных блюд — это салаты. Сегодня мы Вам представим рецепт салата «Первый снег», красивый и очень вкусный.
leprechaun.land
26.02.2024 / 03:27
Морковный салат с яйцом — можно даже на ночь!
белки — 6.08  жиры — 4.95  углеводы — 4.54
hochu.ua
14.02.2024 / 22:47
Идеальный салат на 14 февраля: просто положите блюдо в ананас (РЕЦЕПТ)
Мы рассказывали, как приготовить на День влюбленных красивый салат с гранатом. Теперь делимся рецептом еще одной эффектной закуски, которую следует приготовить на 14 февраля.
hochu.ua
12.02.2024 / 07:29
Экзотический салат "Фаттуш": идеальная романтическая закуска ко Дню Валентина (РЕЦЕПТ)
Мы рассказывали, как приготовить вкусный скандинавский картофель. Теперь делимся рецептом экзотического салата "Фаттуш", который родом с Ближнего Востока.
hochu.ua
11.02.2024 / 15:46
Невероятно яркий салат: очень вкусная яркая закуска из простейших продуктов (РЕЦЕПТ)
Мы рассказывали, как приготовить красивый салат "Ежик". Теперь делимся рецептом яркой хрустящей закуски со свежей морковью.
hochu.ua
10.02.2024 / 17:05
Она не забудет этот День Валентина: романтический салат "Гранатовое сердце" (РЕЦЕПТ)
Мы рассказывали, как на Валентина приготовить вкуснейший картофель "Гассель". Теперь делимся рецептом тематического салата на День Влюбленных под названием "Гранатовое сердце".
hochu.ua
10.02.2024 / 14:09
На Китайский новый год на столе должен стоять "денежный" салат: как приготовить (РЕЦЕПТ)
Мы рассказывали, как приготовить на Китайский новый год сладкие рисовые шарики. Теперь делимся рецептом вкусного "денежного" салата. Эта закуска символизирует удачу и изобилие. "Денежным" салат называют из-за его зеленого цвета.
hochu.ua
27.01.2024 / 11:53
Сытный салат без майонеза: такой вкусной сельди вы еще не пробовали (РЕЦЕПТ)
Мы рассказывали, как вкусно приготовить картошку. Теперь делимся рецептом салата с этим же картофелем, но совсем другими вкусовыми акцентами – из сельди и зеленого горошка.