Многие люди любят придерживаться различных диет и увлекаются здоровым питанием. Чтобы держать баланс, они подбирают продукты, которые можно есть, а от которых лучше воздержаться. Ранее мы писали, зависит ли аппетит от цвета тарелки, а теперь расскажем, какие преимущества сбалансированного питания.
Вице-президент диетологов Украины Оксана Скиталинская рассказала, почему важно соблюдать баланс во время еды. По словам эксперта, именно он дает силы и здоровье. А еще, сбалансированное питание в детстве уменьшает вероятность проблем со здоровьем во взрослом возрасте.
Эксперт рассказала, что в тарелке должны быть белки, углеводы и овощи. Пропорции первых — по четверти. Овощей — половина тарелки.
— отметила Оксана Скиталинская.
Добавила, что имея сбалансированное питание, иногда можно побаловать себя и конфетой. В зависимости от состояния здоровья, возраста и потребностей, здоровые углеводы и жиры могут регулироваться. Кому-то нужно больше клетчатки, кому-то — белка.
Важно: вся информация медицинской тематики, размещенная на сайте HOCHU.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.
Напомним, ранее мы писали, действительно ли растворимый кофе хуже, чем натуральный. Врач-диетолог рассказал, что лучше пить, и полезен ли кофе вообще.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Воспитание — довольно спорная тема. Одни отдают предпочтение естественному родительству, воспитывая ребенка так, как это делали до появления многих благ цивилизации. Другие занимаются им так, как это делали их мамы и папы в Советском Союзе. Третьи практикуют современный подход. Но даже в самых новых тенденциях родители совершают ошибки. Мы подготовили для вас 7 причин, почему сегодняшнее воспитание не отвечает потребностям общества.
Лицо и руки — это то, на что мы обращаем больше всего внимания при встрече с человеком. И выбор маникюра может многое поведать о его носителе. К несчастью, мода на дизайн ногтей мимолетна.
Секстинг стал модным в наши дни благодаря легкости, с которой его можно практиковать, и тому факту, что вы можете делать это в любое время суток и в любом месте. Однако, когда речь идет о секстинге, важно учитывать некоторые моменты, чтобы это было безопасно для обоих людей, и вы не стали жертвой кибербуллинга.
Юрию Стоянову было 20 лет, когда он женился на искусствоведе- Ольге Синельченко. Женщина подарила избраннику долгожданных сыновей, которых при рождении принял на руки отец Стоянова- акушер гинеколог. Первая супруга Стоянова не сумела простить знаменитому мужу измену и ушла от артиста, хлопнув дверью.
Есть множество причин, почему стоит добавить 2 столовые ложки этого масла в свой рацион. Это поможет сбросить лишний вес и улучшить общее состояние здоровья.
Маленькие дети часто могут мочиться во сне. Такие проявления до пяти лет могут быть нормальными, ведь это один из этапов формирования рефлекса мочеиспускания.
Отношения 60-летнего голливудского красавчика Брэда Питта и 34-летней фитнес-тренера Инес де Рамон вышли на новый уровень! После того, как известный актер перестал скрывать возлюбленную от публики, стало известно, что девушка уже живет вместе со знаменитостью. Больше деталей рассказываем на ХОЧУ.ua!
Уже скоро на ICTV2 выйдет долгожданная премьера - 3 сезон сериала "Вскрытие покажет", который полюбился тысячам украинцев! В связи с этим Hochu.ua решил познакомить вас поближе с актерами, которых вы видели на экране, однако даже не представляете, какие они в реальной жизни - вне объективов камер.
Шалфей принадлежит к одной семье вместе с орегано, чабрецом, лавандой, розмарином и другими известными специями. Кроме добавления в пищу, шалфей имеет долгую историю использования в медицинских целях. Итак, шалфей, польза и почему лучше принимать шалфей регулярно — читай в материале.