Здоровое питание

Многие люди любят придерживаться различных диет и увлекаются здоровым питанием. Чтобы держать баланс, они подбирают продукты, которые можно есть, а от которых лучше воздержаться. Ранее мы писали, зависит ли аппетит от цвета тарелки, а теперь расскажем, какие преимущества сбалансированного питания.

В морозную или холодную дождливую погоду хочется побаловать себя душистыми пирожными и сладостями. Однако, получая эмоциональное удовольствие, организм не получает полезных веществ. Ранее мы писали, чем полезен кофе, а теперь расскажем, что есть в зимнюю непогоду.

Известная украинская ведущая и общественный деятель Маша Ефросинина, которую недавно комики красиво подкололи за дорогие украшения, ответила на один из самых популярных вопросов, который ей задают подписчики. Звезда призналась, как ей удается поддерживать идеальную форму благодаря правильному питанию.

Кофе входит в тройку любимых напитков людей. С него начинают знакомства, отношения, конференции и просто утро. Однако существует мнение, что этот напиток вреден, а растворимый кофе вообще лучше не употреблять. Ранее мы писали, как избавиться от вздутия живота из-за переедания, а теперь расскажем, действительно ли полезен кофе.

Ищете лучшую диету для похудения? Не спешите ограничивать себя, ведь существуют продукты, употребление которых поможет сжечь лишний жир и улучшить метаболизм. Список найдете в нашем материале!

Еда — это не только удовольствие вкусовых рецепторов, но и лучший источник энергии и строительный материал для организма. Насыщенная витаминами, минералами и питательными веществами пища способствует укреплению иммунитета, улучшению функций мозга и поддержанию оптимального физического состояния. Неудивительно, что эта тема правильного питания волнует многих людей. В этом материале мы поделимся с вами список продуктов, которые должны быть в каждом холодильнике.

Многие женщины любят слушать полезные YouTube-каналы, касающиеся правильного питания и похудения. Сейчас популярности набрали консультации диетологов и нутрициологов. Ранее мы писали, какие продукты помогают побороть бессонницу, а теперь расскажем, в чём разница между диетологом и нутрициологом.

Какие продукты при запоре просто незаменимы? Могут ли помочь какие-либо питательные вещества? Мы знаем ответы на оба вопроса и спешим поделиться ими с вами!

В конце осени с началом холодов люди начинают чувствовать быструю усталость, постоянное желание сна и потерю силы. Также организм начинает давать сбои и болеть простудными заболеваниями.

Правильное питание помогает хорошо себя чувствовать, способствует поддержанию тела в хорошей форме и снижает сахар в крови. Чтобы всегда чувствовать себя в порядке необходимо постоянно заботиться о своем рационе.

В стремлении к поддержанию стройной фигуры многие женщины отказываются от потребления жиров, забывая об их важном влиянии на здоровье. Этот подход может привести к противоположному от желаемого результату — не к красивому телу и хорошему настроению, а к проблемам с кожей, ногтями, волосами и гормональным балансом. Однако есть выход, и ключевым моментом является правильный выбор жиров, о чем мы сегодня и расскажем.

Как улучшить свой вид и быстро похудеть к Новому году? Оказывается, это можно сделать с помощью правильного питания в вечернее время. Секретами делимся в этом материале на HOCHU.ua!

Многие мечтают похудеть, но не знают, с чего начать. Не каждый хочет начинать новую жизнь с интенсивных тренировок и строгих ограничений в питании. Однако существует простой интересный метод, который позволит вам худеть без диет и спорта. Эта методика отлично подойдет для тех, кто хочет похудеть к Новому году!

Все больше людей в мире уделяют внимание своему здоровью, однако быстрые перекусы, стремление к сладкому и недостаток времени на приготовление домашней пищи могут вызвать не только проблемы с желудком, но и привести к ожирению. Сегодня, 26 ноября, отмечают Международный день борьбы с ожирением, поэтому предлагаем вас узнать больше об этой болезни и о том, как ее предотвратить.

Каждую зиму заботливые домохозяйки беспокоятся о заготовке квашеной капусты. Делают ее по невероятным рецептам, с ягодами, яблоками, свеклой, или же в классическом варианте.

А вы знаете, какой популярный продукт японской кухни может улучшать работу мозга и положительно влиять на когнитивные способности у пожилых людей? Детальнее об этом читайте в нашем материале!

Многие люди сталкиваются с бессонницей и дурным сном. Причины могут быть разные от напряженного графика и до еды, которую мы потребляем в течение дня. Так что стоит есть полезные продукты, которые будут улучшать сон, а не "воровать" его у нас.

Если вы чувствуете постоянную усталость и недостаток энергии, следует обратить внимание на свое питание. Возможно, ваш рацион включает в себя продукты, которые истощают вас и воруют силы.

Определенные продукты имеют разное влияние на наш организм. Поэтому, если в ваших планах похудеть, стоит знать, какие из продуктов необходимо ограничить или исключить вовсе. Последний прием пищи зависит от распорядка человека и от того, когда он ложится спать.

Многие люди годами мечтают об идеальной фигуре и уменьшении веса. Но, к сожалению, не всегда диеты и физические тренировки дают желаемый результат. А сложнее всего, как выяснилось, сбросить последние несколько килограммов. Почему - легко объяснить с точки зрения науки.