Зимой нам не хватает солнечного света и тепла. Все меньше свежих овощей и фруктов, из которых мы можем брать витамины. А еще приходят морозы и сильный ветер, которые вредят нашей коже. В частности, страдает кожа рук, она становится сухой. Кроме того, могут появляться экземы.
Тренировки под музыку: как это влияет на организм - мнение тренера
12.11.2023 - 20:33 / hochu.ua
Заниматься в зале будет намного приятнее если это делать прослушивая музыку. Так время проходит быстрее, и под любимые композиции заниматься физическими упражнениями значительно легче и приятнее. Да и дома вполне можно совмещать зарядку с музыкой.
Энергичная музыка способна не только поднять настроение, но и влияет на результативность занятий. Тренерка Джейслин Каур определила значительные преимущества, чтобы начинать тренироваться под музыку, рассказывает health.
Музыка и тело
Прослушивание музыки синхронизирует тело с ритмом, что значительно влияет на процесс и результаты. Также помогает отвлечься от выполнения тяжелых упражнений и снижает уровень усталости. Благодаря отвлекающему маневру позволяет незаметно увеличить нагрузку и превратить упражнение в удовольствие.
Музыка и мозг
Мозг реагирует на прослушивание приятной музыки положительно, ведь он получает удовольствие. Уменьшает чувство усталости и превращается в веселое провождение времени.
Когда мы слушаем музыку то получаем положительные эмоции, а это, в свою очередь, повышает веру в свои силы и уверенность в себе.
- отмечает тренер.
Музыка делает человека сосредоточенным, ведь тело готовится к каждой смене ритма. Внимание концентрируется значительно лучше и хорошо координируются движения.
Музыка и результаты
Музыка способна уменьшить нагрузку и не воспринимать ее так остро. А когда заниматься в радость - то можно делать это значительно дольше и интенсивнее.
Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности относительно приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.Лучше подбирать музыку в соответствии со своими музыкальными предпочтениями, ведь это создаст свою собственную атмосферу и достигать результатов будет значительно легче. Так занятия будут приносить вам удовольствие и достигать поставленных целей будет легче.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
26.11.2023 / 17:03
Пищевая пленка на окнах - самый бюджетный вариант утепления дома на зиму: как это работает
В холодное время очень важно максимально утеплить свой дом и проверить, хорошо ли функционируют радиаторы. Не менее важно обратить внимание и на балкон, если вы живете в квартире, а также окна и двери. Сегодня расскажем, что можно сделать с окнами, чтобы в доме было теплее. Этот бюджетный лайфхак вам точно понравится!
hochu.ua
25.11.2023 / 12:25
Перестала греть батарея? Мы знаем, как это исправить за 10 мин! (ВИДЕО)
Чтобы зимой в доме было тепло, нужно заранее позаботиться об утеплении окон, входных дверей и подготовке балкона к холодам, если вы живете в квартире. А вот если все это уже сделано, а в помещении все равно холод, не стоит терять ни минуты!
hochu.ua
25.11.2023 / 11:30
Оля Полякова подралась с российским оператором: как это было (ВИДЕО)
Популярная певица Оля Полякова, которая открыла в себе дар предвещать будущее, рассказала, как однажды подралась с россиянином. Конфликт артистки произошел еще в 2015 году, однако она смогла вспомнить его детали. Подробности узнавайте на HOCHU.ua!
e-w-e.one
22.11.2023 / 14:31
Упражнения для тренировки мозга
Почему важно тренировать мозг? Да хотя бы потому, что качество и скорость обработки информации влияют на наши навыки общения, способность постановки целей, усвоение новой информации, концентрацию внимания, умение анализировать прошлое. Это сокровищница наших способностей!
hochu.ua
20.11.2023 / 20:59
Что нужно для обустройства спортзала дома и с чего начинать свои тренировки
Мы не всегда имеем время и возможность попасть на занятия в спортзал. Но держать себя в форме необходимо и полезно, поэтому можно обустроить домашний вариант для занятия спортом самостоятельно.
vikna.tv
20.11.2023 / 10:26
Снова этот прыщик? Дерматолог о причинах появления и лечения акне
Опять стоишь перед зеркалом и думаешь: “Откуда снова этот прыщик?” Хочется только побыстрее убрать его и забыть, но он становится все больше и, кажется, решил прожить на этом замечательном лице свою длинную и счастливую жизнь.
vikna.tv
20.11.2023 / 10:23
Можно ли мыть голову каждый день и как это правильно делать: объясняет трихолог
Известно, что тип волос определяется наследственностью, образом жизни, климатом и питанием. Жирные волосы, так же как и сухие, нуждаются в правильно подобранном уходе и дополнительном питании.
vikna.tv
20.11.2023 / 10:22
Внезапные смерти детей на уроках физкультуры. Почему происходят и как этого избежать
Случаи, когда здоровые дети умирают на уроках физкультуры — к сожалению, реальны. Поэтому родители и учителя должны внимательно относиться к безопасности детей. Читай в материале, почему случаются трагические случаи на занятиях спортом и как этого можно избежать.
vikna.tv
20.11.2023 / 10:22
Хочешь избавиться от второго подбородка? Расскажем, как это сделать дома самостоятельно
Второй подбородок является проблемой многих людей. Даже у очень стройных иногда есть второй подбородок, ведь причина его появления часто не зависит от веса.
psi-technology.net
19.11.2023 / 12:41
Почему люди чувствуют себя одинокими и как это изменить?
Почему люди чувствуют себя одинокими и как это изменить?
hochu.ua
18.11.2023 / 23:22
Заметно помолодевшую Пугачеву подстерегли возле монастыря на Кипре (ФОТО, ВИДЕО)
Алла Пугачева и Максим Галкин постоянно под прицелами папарацци. Звездные российские супруги, которые осудили вторжение рф-ии в Украину и покинули болота, постоянно выслеживают - как не в Израиле, то на Кипре, где они сейчас находятся вместе с детьми.