Доктор Пол Келли, ведущий исследователь Оксфордского университета, не так давно выяснил, что самый распространенный вид цивилизованных пыток — это ранний подъем и начало рабочего дня до 10 часов утра, поскольку это негативно влияет на здоровье очень многих людей.
Работа человеческого организма подчиняется биологическим часам. Циркадный ритм — цикл химических, физических и психических процессов, происходящих в организме, заданный на генетическом уровне. От него зависит работа мозга, количество энергии, генерация гормонов и ощущение времени. Приступая к работе до 10 утра ежедневно, мы с точки зрения науки, мучаем себя, изменяя циркадный ритм, тем самым нарушая баланс многих аспектов нашего здоровья.
По словам Келли: «Мы не способны поменять наши 24-часовые ритмы. Вы не способны научиться просыпаться в конкретное время… Ваши печень и сердце подчиняются другой последовательности работы, а вы приказываете им передвинуться на 2-3 часа».
Как это случилось?
Восьмичасовой рабочий день начали практиковать в конце 18 века, чтобы максимального увеличить производительность предприятий, работающих в режиме 24/7. Естественно, что тогда расчет рабочего дня производился без учета биологических циклов человеческого организма. Но при этом организмы наших древних предков развивались на основе ежедневного цикла солнечного света, а не под влиянием бизнес-стратегий.
Пол Келли в одном из своих выступлений подчеркнул: «Мы все живем в обществе, которое лишилось сна» и «Эта проблема доставляет страдания людям по всему миру. И с ней нужно бороться».
Келли предлагает, в частности, перенести время начала занятий в британских школах с 8.30 на 10 часов утра. Его эксперимент уже показал позитивные результаты: посещаемость в тестируемом учебном заведении улучшилась, но, самое важное, повысилась успеваемость учащихся.
Подумайте, какого бы мы смогли добиться прогресса, применив эту идею в других сферах нашей деятельности. Вместо переутомленных, перегруженных работой, опьяненных кофе зомби, трудящихся в те часы суток, когда им полагается спать, мы получим продуктивных, целеустремленных и счастливых людей, приносящих больше пользы обществу.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Популярный украинский инфлюенсер и телеведущий Богдан Буше (Шелудяк) признался, что недавно ему установили неутешительный диагноз. И хотя по статистике чаще всего люди выздоравливают, сейчас его состояние резко ухудшилось — он едва может ходить и разговаривать. Подробности узнавайте на HOCHU.ua!
Что ждет человека после смерти точно не знает никто. Все разговоры о душе, рае и аде - это лишь предположения. Существуют тысячи толкований, которые зависят от того, где человек родился и как его воспитывали. По мнению ученых важно переместить эти воспоминания из области религии в плоскость реальности, поэтому исследования ученых в этой плоскости очень важны.
Когда вы в последний раз находились в полной тишине: без звуков телефона, без включенного в фоновом режиме телевизора, без каких-либо отвлекающих факторов? Многие из нас привыкли к звуковому мусору в нашей повседневной жизни, но так ли это хорошо для нас?
В этом году Рождественский пост начнется на 13 дней раньше. Также мы впервые будем отмечать в ноябре Введение во храм Пресвятой Богородицы и чтить память Андрея Первозванного - раньше эти два события приходились на декабрь.
Киноманы регулярно спорят на тему самых страшных фильмов. Действительно, наверняка ответить, какие проекты являются наиболее жуткими и пугающими, практически невозможно, ведь мнения зрителей и критиков могут серьёзно отличаться. Даже оценки не всегда позволяют точно разобраться в этом вопросе.
На вкус и цвет, как известно, товарищей нет, а сколько на Земле людей, столько и мнений. Это прописные истины. Некоторым людям, к примеру, нравится жить в высотках. Вид на весь город, свежий воздух и всё такое. Другие же, напротив, предпочитают нижние этажи – исключительно из практических побуждений: не нужно долго ходить туда-сюда по лестницам, а в случае, не дай Бог, пожара или чего-нибудь ещё можно спастись, просто выпрыгнув из окна. Как бы там ни было, каждому нравится жить по-своему. Однако учёные одного из американских университетов не так давно провели исследования, по итогам которого вынесли вердикт: лучше всего жить на первом, втором либо третьем этаже. Это чрезвычайно полезно для психического состояния человека.
Переломные моменты в нашей жизни или события, которые происходят вокруг, показывают нам ценность жизни. Если ее хочется прожить счастливой и долгой ради себя, детей или чего-то другого, следует прилагать усилия и вести правильный образ жизни.
Недавно в Музее древнерусского гончарства "Вышгородский историко-культурный заповедник" состоялось мероприятие под названием "Сокровища сундука Киевского Полесья", посвященное традиционной украинской одежде. Основной целью этого мероприятия является начало Всеукраинского Дня традиционной украинской одежды.
Эзотерики называют первые 12 суток со Дня рождения мистическими. Они обладают особой энергетикой. Если правильно их провести, то заряд счастья, благополучия и радости будет идти рядом на протяжении всего года. Ранее мы писали, что нельзя дарить, а теперь расскажем, какая энергетика следующих 11 дней после 1-ого главного празднования.
Изучением состава популярной лапши «Доширак» занялись ученые Сибирского Государственного университета науки и технологий имени Решетнева. После того, как были проведены все исследования, ученые пришли к заключению, что этот продукт долгое время незаслуженно относили к вредным для здоровья. Впрочем, специалисты сделали акцент на том, что «Доширак» не вреден, если его не употреблять на постоянной основе.