Переломные моменты в нашей жизни или события, которые происходят вокруг, показывают нам ценность жизни. Если ее хочется прожить счастливой и долгой ради себя, детей или чего-то другого, следует прилагать усилия и вести правильный образ жизни.
Но это не все, ученые Йельского университета поделились результатами исследований секрета долголетия. Читай о нем в материале.
Секрет долголетия достаточно прост: что говорят исследования
10 лет учёные проводили исследование, в котором пытались определить, в чем же секрет долголетия. Его проводили в штате Коннектикут в США, участие приняло 660 человек.
Удалось выяснить, что положительное отношение к старению влияет на более низкое кровяное давление, снижение рисков развития деменции, в целом более здоровую и продолжительную жизнь.
Кроме этого, люди, которые положительно воспринимают свое старение, принимают больше профилактических мер для здоровья. К примеру, чаще занимаются спортом. Ученые говорят, хотя остановить течение времени и старость невозможно, есть несколько способов, которые помогут изменить свое отношение к этому.
Следует отыскать положительные примеры среди других пожилых людей. Достаточно будет пяти. Для себя нужно определить, что тебе нравится и что вдохновляет в этом человеке. Это может быть любая черта: от любви в 80 до занятий спортом.
Не путай вынужденный оптимизм с настоящим. Воспринимать себя в любом возрасте нужно здоровым способом. Не маскируй проблемы, если они есть, за счастливыми мыслями. Не грусти, если твои таланты стали не такими, как раньше. Скажи себе: Да, я не могу играть в теннис, как в 50, и я могу играть только 10 минут. Но я все еще могу играть!
Страху старения нужно бросить вызов. Прежде всего определи, что именно пугает тебя в этом. Обдумай также, насколько тревожны эти процессы на самом деле. Если у тебя проблемы со здоровьем — это еще не признак старости, ведь и многие молодые имеют сложные или неизлечимые заболевания.
Последним советом ученых является не исключать преимущества. Изучи и то, что ты приобретаешь. Обычно к старшему возрасту растет эмоциональное благополучие, познание, как разрешать конфликты и другой опыт.
Изменить свое мышление насчет старения нужно хотя бы для того,
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Если вы мечтаете о больших или пухлых губах, не обязательно идти в салон красоты для коррекции. Можно сделать это с помощью грамотного макияжа. Ранее мы писали, как избежать расслоения макияжа, а теперь расскажем, как собственноручно визуально увеличить свои губы.
В осенне-зимнем сезоне особое значение отдают обуви. Женщины уже давно стали выбирать более комфортную и уютную обувь, которая позволяет целый день быть на ногах. В статье мы расскажем, какие модели обуви без каблука будут особенно актуальны в сезоне осень-зима 2023-2024.
Попробуйте прямо сейчас. Возьмите чистый карандаш, зажмите в зубах и читайте дальше. Для начала нарисуйте в воздухе цифры от 1 до 10. А теперь — несколько букв. Когда уже хорошо натренируетесь, то можно пробовать нарисовать и весь алфавит от А до Я. Потом самое время и фразами заняться. Или даже целыми пос
Младшая сестра Народной артистки Украины Софии Ротару Аурика Ротару рассказала, чем занимается ее старшая сестра и где и с кем живет. Подробности – в нашем материале.
Хэллоуин — удивительный праздник, который традиционно отмечается 31 октября в США и в Западной Европе. Считается, что в этот день духи умерших способны вернуться в мир живых и повидаться с близкими. С праздником связано множество интересных традиций, одна из которых — украшение домов, улиц, магазинов различными жуткими атрибутами, среди которых скелеты, гигантские пауки, безобразные монстры и многое другое. Ежегодно любители Хэллоуина стараются придумать и соорудить что-то действительно креативное, что наверняка напугает до полуобморока друзей и соседей, а также просто мимопроходящих людей.
Мы пользуемся этими вещами чуть ли не каждый день, а если нет, то они, по крайней мере, распространены повсеместно. Наушники, микроволновки, компьютерные мыши — всё это предметы нашего обихода. Они настолько привычны, что мы даже не задумываемся о тех людях, которым когда-то пришла в голову гениальная идея, и они создали все эти незаменимые в современном мире предметы!
Изучением состава популярной лапши «Доширак» занялись ученые Сибирского Государственного университета науки и технологий имени Решетнева. После того, как были проведены все исследования, ученые пришли к заключению, что этот продукт долгое время незаслуженно относили к вредным для здоровья. Впрочем, специалисты сделали акцент на том, что «Доширак» не вреден, если его не употреблять на постоянной основе.
В Великобритании, на реке Эйвон, находится древний город Солсбери, который до XIII века был центром одноименного епископства. В XIII веке город переместился со своего со своего исторического места к пойме трех рек. Раньше поселение Солсбери называлось Новый Сарум. В нем находится удивительный готический собор с самым высоким шпилем в стране, а также одни из старейших работающих часов в мире. На Соборной площади находятся дома, датируемые 1200-ми годами, в которых когда-то жили депутаты и премьер-министры. Итак, что посмотреть в Солсбери, если вы не шпион?
Когда нужно что-то запомнить, каждый человек прибегает к привычным для него методикам: к зубрежке, к переписыванию текстов с оригинала, к подготовке шпаргалок и даже к ассоциациям. Однако существует более простой способ, не требующий усилий воли и много времени.
На днях в столице прошло очередное светское мероприятие. Вечер остался бы незамеченным, если бы лицом к лицу не столкнулись Ирина Безрукова и ее бывший муж Сергей Безруков, который появился вместе с новой женой.