Витамин В12: Здоровая нервная система, надпочечники, метаболизм

Мы рассказывали как вкусно и по-новому приготовить праздничный крабовый салат. Теперь делимся отличным рецептом блюда на каждый день.

Сонливость, слабость, проблемы с желудочно-кишечным трактом, бессонница, головные боли и еще много симптомов мы часто списываем на недосыпание, проблемы на работе, стрессы. Действительно, все это негативно влияет на самочувствие. Но также эти признаки могут быть частью сигналов организма, говорящих о дефиците витаминов.

Иглоукалывание является древней техникой массажа на теле, которая работает с потоком энергии в соответствии с традиционной китайской медициной. Нажав на некоторые точки меридиана в вашем теле, вы можете увеличить поток энергии. Этот прием поможет вашему телу функционировать лучше. Этой практике около 2000 лет. Многие люди на собственном опыте убедились, что она также помогает с потерей веса.

Можно ли похудеть, тренируясь дома? Конечно же да! Главное тут — подобрать правильную программу тренировок и пересмотреть рацион. Редакция Хочу делится четырехдневным планом тренировок от сертифицированной тренерки, который поможет ускорить метаболизм и нарастить мышцы.

С возрастом наш организм меняется, некоторые процессы замедляются, в частности, метаболизм. Поэтому можно легко набрать лишний вес, ведь организм не успевает так быстро перерабатывать пищу, которую мы потребляем.

Весна — период авитаминоза, поэтому наш организм нуждается в дополнительных витаминах. Но прежде чем бежать в аптеку, следует узнать, когда и какие витамины следует употреблять.

С началом полномасштабного вторжения многие забыли, что такое хорошее питание без перееданий и недоеданий, а тем более — качественный сон и отдых.

Сильный иммунитет – залог нашего здоровья и хорошего самочувствия. С наступлением холодов иммунитет немного ослабляет свои защитные функции, в результате чего очень легко заболеть или простудиться.

Все формы витамина К чрезвычайно важны для оптимальной работы нашего организма, хотя выполняют в нем во многом разные функции.

Когда мы достигаем определенного возраста, это нормально, когда мы замечаем появление морщинок, возрастных пятен, снижение упругости кожи. Это происходит из-за старения организма и из-за того, что наша кожа страдает на протяжении многих лет от различных вредных факторов окружающей среды.

Одна из лучших техник для похудения без особых усилий — это быстрое сжигание калорий.

Вас снова мучают тревожные мысли и бессонница, а за ужином вы накричали на ребенка из-за очередного аврала на работе. Симптомы у всех, кто страдает от расстройства нервной системы проявляются по-разному, но лечат их, как правило, одинаково и, увы, не всегда успешно. Но, возможно, что средство от раздражительности и нервозности, ускоренного сердцебиения, перепадов настроения и потеющих ладоней прямо сейчас находится в вашей домашней аптечке.