А вы знаете, какой популярный продукт японской кухни может улучшать работу мозга и положительно влиять на когнитивные способности у пожилых людей? Детальнее об этом читайте в нашем материале!
01.11.2023 - 12:49 / hochu.ua
Иногда в голове крутится много мыслей одновременно. Они не дают сосредоточиться, суетятся и перебивают друг друга. Волнения о работе, семье, обязанностях не дают возможности расслабиться и обдумать все спокойно.
Трудно выделить время на себя, но нужно научиться концентрироваться. Чтобы отвлечься от разнообразных мыслей, психологи советуют хороший способ очистить голову и попробовать расслабиться, рассказывает ukr.media.
Здесь поможет одна единственная фраза. Чтобы она сработала, нужно ее осознать и проговорить вслух своими собственными словами.
Она звучит так:
Только когда человек теряет желание понять и перефразировать эти предложения, поток мыслей приходит в норму и навязчивые обиды исчезают.
Психологи объяснили, почему срабатывает этот трюк. Суть заключается в том, чтобы "утомить" сознание и погрузить его в своеобразное состояние транса.
После этого поток мыслей выравнивается, человек начинает чувствовать себя более расслабленным и может думать о других вещах.
Важно найти баланс между своими мыслями и их реализацией. Не стоит брать на свои плечи больше, чем вы можете потянуть. Ведь это может привести к переутомлению и эмоциональному выгоранию.
А вы знаете, какой популярный продукт японской кухни может улучшать работу мозга и положительно влиять на когнитивные способности у пожилых людей? Детальнее об этом читайте в нашем материале!
Качественный сон — залог активной жизни и здорового самочувствия. Однако для многих важен вопрос: на какой стороне лучше спать? И влияет ли это на наше самочувствие после пробуждения?
Если у тебя появились корочки, ранки или жжение в области губ — это может быть герпес. Рассказываем, что такое герпес и как с ним бороться, в нашем материале. Смотри и лечи правильно.
Многие женщины не позволит себе выйти из дома с немытой головой. Но мыть волосы ежедневно не очень полезная привычка. Ведь известно, что чем чаще мыть - тем быстрее они будут становиться жирными.
Яна Антонова, художница из Саратова, обладает уникальным стилем, который привлекает пользователей сети ярким сочетанием цветов (основные — красный, чёрный и белый, реже — зелёный) и сказочной тематикой её иллюстраций. Главная героиня картин художницы — молодая девушка, которая предстаёт перед нами с различных сторон: то как соблазнительница, то как ведьма, то как мастерица. Сюжеты необычайно разнообразны и не скромны на сатиру, что подкупает современного зрителя.
Вы уже ждете новогодних праздников и этой сказочной атмосферы Нового года? Узнайте, что говорят синоптики. О том, когда наступит настоящая зима, пойдет снег и какие будут морозы, читайте в нашем материале!
Современные смартфоны стали незаменимой частью нашей повседневной жизни. Они хранят контакты, фотографии, личные данные и обеспечивают связь с внешним миром. Однако иногда бывают несчастные случаи, когда телефон может упасть в воду. Что же делать в такой ситуации? Рассказываем в нашем материале!
Это проникновенная статья крутого тренера Марка Чернова. Мы уверены, что она — отличный толчок к тому, чтобы начать мыслить иначе. Помните, вы — то, что вы думаете! «Сегодня утром, когда прошло примерно пять лет со дня смерти моего супруга, в мою дверь постучалась красивая пара с тремя детьми. Мужчина улыбнулся и сказал: «Ваш муж был моим донором сердца. Он спас мне жизнь. Каждый день я молюсь за него и думаю о вас. Спасибо!»».
Уже сейчас началась активная подготовка к новогодним праздникам. Множество женщин и мужчин рассуждают не только о подарках для родных, блюдах и способах сбережения в пик цен, но и о своем внешнем виде. На самом деле многим из нас хочется выглядеть на все 100% в новогоднюю ночь, так что не лишним будет узнать, как быстро ты без ущерба здоровью похудеть к этому празднику.
Чтобы наладить контакт с ребенком, нужно знать, о чем с ним говорить. Эксперты определили любимые темы подростков. Ранее мы писали, как помочь ребенку пережить кризис подросткового возраста, а теперь расскажем, о чем "взрослые" дети любят говорить с родителями.
Нумерология — это астрологическая практика, основанная на предположении, что числа имеют символическое значение и влияют на нашу жизнь.
Расширенные поры на лице не только выглядят непривлекательно, но и провоцируют появление черных точек, ведь они легко забивают грязью и косметикой. Чтобы бороться с этим недостатком девушки часто используют специальную косметику, однако маска из домашних ингредиентов может быть не менее эффективной.