Не стало известного украинского актера и военного Василия Кухарского, знаменитого благодаря роли в ленте "Максим Оса: золото Песиголовца", которая в начале 2023-го появилась на Netflix. Подробности – в нашем материале.
20.11.2023 - 10:24 / vikna.tv / Ульяна Вернер
Веганская диета, исключающая все продукты животного происхождения, становится все популярнее среди спортсменов и людей, стремящихся улучшить свое здоровье.
Однако вопрос, является ли веганская диета эффективной для спортсменов, важен и требует объективного анализа и более глубокого рассмотрения ситуации.
О том, более ли полезна веганская диета для спортсменов, рассказала врач и health-эксперт Ульяна Вернер.
Веганская диета богата растительными продуктами, имеет потенциал снизить риск сердечных заболеваний. Она включает ограничение насыщенных жиров и холестерина, что способствует снижению АД и уменьшению накопления холестерина в артериях.
Питание, ограничивающее продукты животного происхождения, обычно богато фруктами, овощами, орехами и зернами, содержащими много антиоксидантов. Антиоксиданты помогают защищать клетки от окислительного стресса, который может возникать при тренировках.
Веганская диета способствует снижению воспалительных процессов в организме, что может улучшить восстановление и заживление после травм и тренировок.
Она может способствовать поддержанию оптимального веса, поскольку обычно содержит меньше калорий и насыщенных жиров, что может быть полезно для спортсменов, стремящихся поддерживать свою фигуру.
Одним из основных преимуществ продуктов животного происхождения является высокое содержание белков, витаминов B12 и D, железа, кальция и других питательных веществ. Веганы могут сталкиваться с риском недостаточного потребления этих питательных веществ, что может повлиять на их физическое и психическое здоровье.
Спортсмены, имеющие веганскую диету, могут сталкиваться с проблемой удовлетворения калорийных потребностей организма для поддержания интенсивных тренировок и восстановления.
Веганская диета требует тщательной планировки и сбалансированности, чтобы обеспечить необходимое количество питательных веществ.
Не стало известного украинского актера и военного Василия Кухарского, знаменитого благодаря роли в ленте "Максим Оса: золото Песиголовца", которая в начале 2023-го появилась на Netflix. Подробности – в нашем материале.
Известный украинский исполнитель Позитив, который высказался относительно звезд, предавших Украину, вспомнил, как в свое время познакомился с путинистом Филиппом Киркоровым. Кроме того, артист признался, предлагал ли одиозный болгарин ему интимные отношения. Подробности – в нашем материале.
После 40 лет многие решают, что спорт уже не в приоритете. Но это не значит, что вы должны сдаваться и забыть о физической активности! Напротив, фитнес и здоровый образ жизни являются ключевыми компонентами сохранения здоровья и жизнерадостности в любом возрасте.
Как считал Герберт Шелтон, самая лучшая диета - это та диета, которую можно придерживаться всю свою жизнь. И действительно, диеты, которые обещают мгновенный результат, зачастую обладают непродолжительным эффектом или же являются не щадящими для здоровья человека.
Сейчас в российском шоу-бизнесе фигурируют многие артисты родом из Украины. Многие из них уехали в страну-агрессорку еще в детстве и ныне поддерживают российский оккупационный режим, совершающий зверства на территории Украины.
В сентябре 2023 года ПЦУ утвердила переход на новый церковный календарь, согласно которым даты праздников сместились на 13 дней назад. В этом материале мы собрали главные праздники декабря 2023 года и их новые даты, чтобы вы точно не забыли, когда нужно праздновать и поздравлять родных.
В последнее время Филипп Киркоров постоянно удивляет общественность. Еще в начале этого года певец решился на кардинальные изменения своей внешности. Король поп-музыки прошел через череду пластических операций, которые сделали из него молодого и подтянутого мужчину. Дальше — больше. Певец теперь заявляет, что у него уже продолжительные отношения с женщиной, а недавно он пришел на мероприятие с эффектной блондинкой, в которой признали известную Татьяну Тур.
Обворожительная Леся Никитюк обнародовала снимки в образе еще одной знаменитой блондинки: Мэрилин Монро. Кажется, далеко не все пользователи Интернета оценили поступок Леси, обсудив увиденное в комментариях.
Популярная актриса - юморист студии "Квартал 95" и наставница спецсезона "Лиги Смеха" Ирина Сопонару рассказала, как познакомилась со своим бойфрендом из Британии Рисом. Подробности – в нашем материале.
Премия Американской академии кинематографических искусств и наук, известная всем как премия «Оскар», является самой престижной с момента её зарождения в 1929 году. Благодаря ей зрителям проще познакомиться с шедеврами кино того или иного времени — эта награда навсегда вписывает их в историю. И не только сами фильмы, но и актёров и режиссёров, специалистов по спецэффектам и костюмам, операторов и других важных участников создания масштабной картины. А есть и такие киноленты, которые в своё время не ушли от глаз жюри и получили сразу несколько наград. Мы не могли упустить шанс рассказать вам о фильмах, взявших более четырёх «Оскаров».
В мире существует огромное количество конкурсов красоты разных масштабов. Преимущественно все они для прекрасной половины человечества. Но есть, конечно же, и для мужчин. Среди них можно выделить ежегодно набирающий обороты «Mister Global», основанный в 2014 году.
Прямо сейчас мы в очередной раз убедимся в том, что деньги в кино не главное. Главное — уметь снимать интересные истории, привлекая хороших исполнителей. В качестве вещественных доказательств мы перечислим десятку фильмов этого века, снятых при бюджете в 5 миллионов долларов и меньше (вплоть до совсем уж смешных для киноиндустрии денег), которые при этом стали зрительскими фаворитами, о чём говорят оценки на популярных агрегаторах.