Интимная гигиена — малообсужденная тема, однако многие проблемы с интимным здоровьем возникают именно по незнанию.
Выпечка, хлопья и другие продукты, из-за которых быстро откладывается жир на животе и появляются "ушки" на талии
14.11.2023 - 13:59 / hochu.ua
Некоторые из этих продуктов могут быть достаточно очевидными, тогда как другие могут даже не приходить нам в голову. Если хотите, чтобы на животе не откладывался лишний жир, а талия не становилась шире, исключите их из своего рациона и вместо этого потребляйте больше клетчатки и нежирного мяса.
Чрезмерное количество жира в области живота не только беспокоит многих людей по эстетическим соображениям. Она также приводит к серьезным осложнениям, таким как диабет, высокое кровяное давление, сердечные заболевания, проблемы с печенью и почками. Диетолог Мелисса Рифкин рассказала изданию Еatthis о продуктах, которые приводят к появлению жира в животе.
1. Выпечка и белый хлеб
Выпечка из магазина содержит большое количество сахара и избыток калорий. Кексы, круассаны и белый хлеб являются источниками трансжиров, способствующих образованию жира в животе.
2. Хлопья для завтрака
Некоторые хлопья, особенно содержащие много сахара, могут приводить к воспалению и накоплению жира. Сахар нарушает микробиом кишечника, что может привести к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем. Так что если вы думали, что хлопья — это полезный вариант завтрака, вынуждены вас разочаровать.
3. Газированные и сладкие алкогольные напитки
Они содержат большое количество сахара, что приводит к увеличению веса. А вот сладкие алкогольные напитки могут даже удвоить этот эффект, способствуя воспалению брюшной полости и накоплению висцерального жира.
4. Энергетические батончики
Эти перекусы, хоть и удобные, часто содержат сахар и трансжиры, что может приводить к чрезмерному накоплению жира. Лучше замените их фруктами или орехами.
5. Чипсы
Соленая закуска, насыщенная солью, также может приводить к воспалению и образованию жира в области живота. Это достаточно очевидная пища, от которой нужно отказаться, если вы хотите избавиться от лишнего веса. Но если вы обожаете чипсы, то можно сделать полезные альтернативы, например, сладкие из яблок, или соленые из моркови.
Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности, по
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
01.12.2023 / 22:53
O. Torvald, Полякова, Кажанна и другие: ТОП-7 песенных новинок, которые уже "ворвались" в зиму (ВИДЕО)
Зима только началась, а украинские артисты уже готовы покорять фанатов новыми треками. Некоторые из них, между прочим, имеют все шансы стать будущими хитами! HOCHU.ua собрал ТОП-7 треков, которые артисты успели запремьерить 1 декабря и готов поделиться этой фантастической подборкой с вами.
hochu.ua
30.11.2023 / 23:45
7 главных фильмов декабря: сладкий "Вонка", байопик о Феррари, последняя лента Вуди Алена и другие киноновинки
В первый зимний месяц в кинотеатрах - нашествие злобных гномов, Адам Драйвер в роли основателя компании "Феррари", Тимоти Шаламе в образе сказочного кондитера Вилли Вонка, вторая часть "Трех мушкетеров", новый фильм неугомонного Вуди Аллена и лента-триумфатор кинофестиваля в Каннах.
hochu.ua
28.11.2023 / 18:27
Леонардо Ди Каприо, Марго Робби, Натали Портман и другие звезды просто сияли на Gotham Awards 2023! (ФОТО)
27 ноября в ресторане Cipriani Wall Street в Нью-Йорке состоялась 33-я церемония вручения независимой кинопремии Gotham Awards 2023. На красную дорожку мероприятия вышло много звездных гостей. Они радостно позировали фотографам, демонстрируя свои роскошные наряды.
hochu.ua
28.11.2023 / 02:59
Двойник Винника, Козловский прямо с фронта и другие: кто засветился на "Новогодней музыкальной платформе"
24 октября состоялся концерт "Новогодняя музыкальная платформа", съемки которого прошли в "Октябрьском дворце". На мероприятии собрались украинские инфлюенсеры и артисты, среди которых были даже те, кто изначально не был указан в лайн-апе. Кто из них засветился на ковровой дорожке мероприятия — смотрите на HOCHU.ua!
hochu.ua
24.11.2023 / 23:17
Самые красивые новогодние образы в кино: "Пара на праздники", "Гарри Поттер" и другие фильмы, которые принесут вдохновение
Время бежит, на носу декабрь, за окном уже вполне зимняя погода, а значит, пора начинать готовиться к Новому году. В этом материале мы собрали самые красивые новогодние наряды из фильмов и сериалов, которые принесут вам вдохновение и идеи, чтобы стильно одеться на Новый год.
hochu.ua
22.11.2023 / 20:47
Санта Димопулос призналась, сколько весит и что приводит к появлению лишних кило на животе и бедрах (ФОТО)
Украинская исполнительница и бывшая участница группы "ВИА Гра" Санта Димопулос поразила своих поклонников откровенным признанием. Подробности – в нашем материале.
vikna.tv
20.11.2023 / 10:26
Зевота и другие мелочи: что делать, если заложило ухо
Вот это неприятное чувство, будто ты находишься под водой и почти ничего не слышишь. Избавиться от него, кажется, задача непростая. Однако на самом деле решение вопроса, что делать, если заложило ухо, достаточно простое.
vikna.tv
20.11.2023 / 10:24
Боль в животе — не просто так! Все о болезнях поджелудочной железы, их симптомах и лечении
Болезни дают о себе знать всегда не вовремя. А постоянный стресс во время войны может стать катализатором их развития или усугубить уже существующую проблему.
vikna.tv
20.11.2023 / 10:23
Столько разговоров, а действительно ли нужен? Чем полезен рыбий жир для здоровья
Вопрос о пользе рыбьего жира остается предметом дискуссии среди ученых и медицинских специалистов. Разберем в материале более подробно, что говорят о влиянии рыбьего жира на здоровье человека.
vikna.tv
20.11.2023 / 10:22
Радикулит и другие неприятности: что это за болезнь, какие ее симптомы и методы лечения
Боль в спине может быть разной. Однако порой она становится просто невыносимой, а порой и очень опасной. Поэтому важно знать, не может ли быть это радикулит и что это вообще за заболевание.
vikna.tv
20.11.2023 / 10:21
Идеальная фигура — достижима! Как убрать “ушки” на бедрах — действенные способы
На пути к фигуре мечты мы замечаем в себе маленькие недостатки, которые хотим исправить. Способ этого исправления должен быть естественным и несложным. Сегодня Вікна рассказывают, что такое “ушки” на бедрах, почему они возникают и как убрать “ушки” на бедрах быстро и просто.