Если здоровое питание – это слишком просто, выбирай определенную систему питания – вегетарианство, веганство, сыроедение, и т.д. Мы же сегодня разберем принципы питания по Аюрведе.
Что такое Аюрведа? Это наука о здоровье, которая специализируется на сохранении баланса между физическим и эмоциональным состоянием организма. Существует Аюрведа уже 5 000 – 6 000 лет, благодаря индусским монахам, стремившимся сохранить хорошее самочувствие. Монахи почитали свои тела, как храмы, и верили, что крепкое здоровье – залог успеха во всем (и в медитациях, и в духовном развитии).
Сегодня Аюрведу называют «наукой жизни», согласно которой каждый человек уникален. Соответственно, и подход к каждому индивидуален. Ключевой пункт – профилактика. Самые главные лекарства здесь – правильно питание и образ жизни. Это приводит к перманентному физическому и эмоциональному здоровью. Доктора Аюрведе не выписывают таблетки, а дают рекомендации.
Что такое Доши
Доши – это энергии, на принципах которых основано действие Аюрведы. Энергии Дожи входят в состав всего сущего выполняют в организме множество физиологических функций.
Три типа Дош:
Вата-доша.Эта энергия контролирует деятельность организма, связанную с движением (циркуляция крови, дыхание, моргание и биение сердца). Когда Вата-доша в балансе – мы ощущаем творческий потенциал и жизнерадостность. Дисбаланс же вызывает страх и тревогу.
Питта-доша.Эта энергия руководит системами метаболизма (пищеварение, всасывание, питание и температура тела). Баланс в энергии Питта-доша ведет к удовлетворенности и высоким умственным способностям, а дисбаланс провоцирует развитие язв и злость.
Капха-доша.Эта энергия ответственная за процессы роста. Она обеспечивает доставку воды во все уголки тела, увлажняет кожу и поддерживает иммунную систему. Если эта система в балансе – вы источаете любовь и всепрощение. В дисбалансе –ощущаете беззащитность и зависть.
В каждом из нас есть все три энергии, но одна или две из них доминируют. Это индивидуальное соотношение Дош и предопределяет личность – ее особенности характера, предпочтения,и т.д. Например, Вата любит жару, а Капха обожает острую пищу.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Расстановки по Хеллингеру или семейная расстановочная терапия – метод психотерапии, разработанный немецким психотерапевтом Бертом Хеллингером. Он основан на идее, что проблемы и конфликты в семьях и других социальных системах могут быть связаны с непереработанными эмоциональными травмами, культурными и семейными принципами, которые передаются из поколения в поколение. Как это работает? Узнайте в материале Хочу!
Бывает, забываешь пообедать, потом делаешь не очень полезный перекус и вот уже начинает болеть живот. Иногда удается избавиться от этих неприятных ощущений только с помощью таблетки.
Любые изменения на коже, сыпь или даже зуд могут сильно напугать кого-либо. А диагноз розовый лишай вообще заставить оцепенеть. Но не стоит так быстро пугаться, ведь не все так страшно, как может показаться. Стоит выбрать правильный подход и знать, как лечить розовый лишай.
Наверное, каждый сезон рождает новый тренд. Причем старые тоже не забываются, их могут использовать для создания образов, но уже не в столь больших масштабах.
Во время своего сексуального развития люди стараются изучить свое тело и предпочтения. Многие пары пытаются найти способ гарантированного удовлетворения — точку G. Но существует ли она вообще и почему людям сложно ее найти? Читай в материале, что такое точка G и где она находится.
Сушка тела – это процесс обезжиривания организма, когда становятся видны все мельчайшие мышцы. При минимизации прослойки жира в организме становятся заметны сечения каждой мышцы. Обычно сушка является последним этапом в подготовке к соревнованиям по бодибилдингу или бодифитнесу. Поэтому мы настоятельно рекомендуем не использовать её обычным людям. То есть сушка может использоваться только профессиональными спортсменами, ведь это процесс сильного обезвоживания организма, что может тебе сильно навредить.
Бесплодие является страшным диагнозом. Для него характерно нарушение детородной функции и неспособность пары зачать малыша естественным путем в течение 1 года и больше активной половой жизни без предохранения. И если раньше бесплодные пары видели в диагнозе, поставленном врачом, жирную точку, которая являлась приговором, сейчас у них появился шанс. ЭКО дает возможность прижать к сердцу ребенка даже тем парам, которые не могут зачать естественным путем.
Из уст модниц и модников иногда можно услышать слова, смысл которых хочется уточнить. Например, что означает достаточно часто употребляемый термин аутфит. От какого слова он произошел, и что скрывается под его значением? Стоит уделить немного времени выяснению значения, чтобы не попасть впросак в разговоре! Что такое аутфит? Лук и аутфит одно и то же?
Чаще всего, обретая хорошую подругу, вместе с ней мы обретаем и проблемы, связанные с присутствием постороннего человека в жизни. Ведь как бы ни был близок друг, он все-таки не является частью семьи, а некоторым людям не свойственно быть деликатными. Как установить свои личные границы в отношениях с лучшей подругой?