Беременность — это важный период в жизни каждой женщины, во время которого она становится особенно уязвимой к различным инфекциям и заболеваниям. Грипп и простуда — это общераспространенные вирусные инфекции, которые могут стать причиной беспокойства для беременных, особенно из-за потенциальных рисков для здоровья матери и плода.
Чтобы не замерзнуть на прогулке: советы для теплых рук и ножек в холодное время
18.12.2023 - 15:55 / hochu.ua
В холодное время полезно гулять и дышать свежим воздухом. Однако долго делать это не всегда получается, ведь быстро ощущается холод и тело начинает замерзать.
Важные советы, что делать, чтобы прогулка была максимально комфортной зимой и приносила сплошное удовольствие, рассказывает nus.org.ua.
- Двигайтесь, разминайтесь, сгибайте и разгибайте руки и ноги, особенно, если приходится долгое время находиться на одном месте. Это улучшит кровообращение и разогреет мышцы.
- Ешьте больше калорийной пищи, которая даст энергию и поддержит метаболизм, ведь в холодную погоду организм требует много энергии.
- Много слоев одежды согреют лучше, чем один теплый свитер. Не забывайте о шапке и теплых носках. Верхний слой одежды должен быть ветро- и водонепроницаемым.
- Перед прогулкой нанесите на лицо и кожу рук защитный крем, а на губы - гигиеническую помаду.
- Выбирайте обувь на размер больше, для сохранения тепла она не должна сжимать ногу. Высокая подошва и теплые вкладыши защитят ноги от холода.
- Шарф, баф, капюшон и перчатки должны быть обязательно. Они защитят от влаги и ветра.
- Пейте теплые напитки, которые смогут согреть изнутри, но не слишком горячие, чтобы не обжечь горло. Забудьте об алкоголе - он расширяет сосуды, давая кратковременное тепло, но снижает температуру тела.
- Не надевайте на прогулку металлические украшения. Они притягивают холод и могут обморозить кожу.
- Если в планах снеговик или игра в снежки, позаботьтесь о запасной паре перчаток.
- Обеспечьте себя термоодеждой, которая хорошо отводит влагу. Она удобная, тонкая, не сковывает движения и прекрасно подходит для активного отдыха.
Если вы чувствуете, что сильно замерзаете, найдите место, чтобы согреться в теплом помещении. Это можно совместить с хорошим ароматным кофе и интересным общением с друзьями.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
05.01.2024 / 05:00
Чтобы ни одна царапина не "мозолила" глаза: крутой лайфхак для автовладельцев
Многие владельцы машины часто сталкиваются с появлением царапин на кузове автомобиля. Чаще всего это случается во время парковки или невнимательности водителей.
interesnoznat.com
04.01.2024 / 08:47
А в 80-ых уже так можно было? Безрукова показала волнующее фото в крошечном комплекте
58-летняя актриса Ирина Безрукова решила напомнить поклонникам, как она выглядела в 18 лет. Артистка обнародовала кадр, сделанный в 80-ых годах, когда первокурснице Ирине было 18 лет.
hochu.ua
03.01.2024 / 04:12
"Надо доесть, чтобы не выбрасывать": как разгрузить организм после праздничных застолий. Советы психодиетолога
Многие вкусные, но совсем не диетические блюда на новогоднем столе вызывают желание съесть все, и немедленно. Ведь попробовать хочется все блюда. Однако после переедания организм начинает чувствовать тяжесть в желудке, потому что не выдерживает нагрузки пищеварительной системы, из-за разнообразия вкусностей.
hochu.ua
02.01.2024 / 03:06
Рейчел, Мерелин, Core Cut и многие идеи: 10 вариантов стрижек для волос средней длины
Стрижки на средние волосы могут быть совершенно разные — от классического боба до дерзкого шулетта. Редакция Хочу рассказывает, какие стрижки на среднюю длину стоит делать в 2024 году.
ladyspages.com
01.01.2024 / 16:19
Лазерная эпиляция: все для ваших красивых ножек
Красивые и гладкие ноги — это желание многих женщин. Одним из самых эффективных и долговременных способов достичь этого […] Запись Лазерная эпиляция: все для ваших красивых ножек впервые появилась Ladys Pages.
e-w-e.one
31.12.2023 / 09:43
Перелет с ребенком: советы родителям, чтобы избежать капризов
Многие люди любят путешествовать и при любом удобном случае отправляются за очередной путевкой. Когда отдых планируется для всей семьи, возникают некоторые трудности.
vikna.tv
29.12.2023 / 09:02
Успокоительное во время войны – чем пополнить аптечку, чтобы не нервничать
Во время войны уровень стресса и соответственно нервного напряжения зашкаливает. Что поможет успокоиться – валерьяна, глицин, корвалол?
vikna.tv
29.12.2023 / 00:08
Чего нельзя делать после массажа, чтобы не сделать спине хуже: советы массажиста
Массаж — лучший помощник современного человека, который большую часть проводит за компьютером или телефоном в не слишком полезной для спины позе.
vikna.tv
28.12.2023 / 22:31
Оставайся стильной даже в холодное время года! Рассказываем о модной обуви на осень 2023
Осень не только приносит с собой традиционные яркие цвета листьев и прохладные дни, но и устанавливает новые тренды в мире моды. Осенний период является временем, когда модницы и модники со всего мира ищут комфортную, но при этом стильную обувь, чтобы соответствовать тенденциям современной моды.
vikna.tv
28.12.2023 / 20:58
Изжога во время беременности? Как избавиться от неприятных симптомов, чтобы не навредить малышу
Во время беременности тело и организм женщины поддаются немалому испытанию. Ведь органы бедующей мамы буквально смещаются, чтобы ребенок имел пространство для развития и роста.
interesnoznat.com
28.12.2023 / 14:30
Конкуренты Лизы и Гарри Галкиных. Безруков показал редкий кадр с подросшими детьми
Сергей Безруков более 15 лет состоял в браке с актрисой Ириной Безруково, однако, общих детей у пары так и не появилось.