Когнитивный диссонанс можно просто определить как состояние, при котором ваш разум чувствует конфликт из-за того, что ваши действия не соответствуют вашей системе ценностей. Ваш ум находится в очень неудобном пространстве, поскольку он испытывает множество противоречий.
Например, вы всю неделю усердно тренировались, а во время похода по магазинам купили коробку пирожных. Вы убеждаете себя, что будете есть их только в качестве удовольствия, но в конечном итоге съедаете всю коробку за выходные. И теперь вы раздражены на себя, потому что стремились усердно работать, чтобы вернуться в форму, но вы сделали полную противоположность этому. Вы испытываете когнитивный диссонанс, когда ваша система ценностей говорит вам просто потреблять их как удовольствие, но ваши действия говорят о другом.
Что это такое?
Когнитивный диссонанс — это дискомфорт или стресс, через которые человек проходит, когда у него одновременно работают два противоречивых познания. Наши познания играют важную роль в том, чтобы сделать нас такими, какие мы есть. Они влияют на все аспекты нашей жизни. Некоторые из основных процессов познания:
• Система ценностей и верование • Мысли и мыслительные процессы • Отношение к жизни • Действия и поведение
Принятие решений, решение проблем и большинство наших действий управляются нашим познанием. Когда эти познания не совпадают друг с другом, вы войдете в тревожное состояние ума, известное как когнитивный диссонанс.
Признаки
Распознать когнитивный диссонанс несложно, но иногда мы можем спутать его с другими событиями в нашей жизни. Важно хорошо знать свою проблему, если вы ищете решение. Знание признаков когнитивного диссонанса поможет вам понять основную причину вашего стресса. Это также поможет вам разработать эффективные стратегии борьбы с дискомфортом, вызываемым когнитивным диссонансом.
• Вы испытываете незабываемые ощущения перед тем, как принять какое-то решение • Вы пытаетесь оправдать свои действия • Вы стыдитесь своих действий и часто пытаетесь скрыть их от других • Вы находитесь в постоянном состоянии вины из-за своих действий • Вы попадаете под социальное давление и в конечном итоге делаете что-то, чтобы ничего не упустить
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
В понедельник представители компании по отлову змей Sunshine Coast Snake Catchers 24/7 выложили в своём профиле в Фейсбуке фотографию с двумя табуретками и лежащими на них журналами, предложив подписчикам найти на ней змею. Подавляющее большинство пользователей сети, отыскав на фото ровно ноль змей, сетовали на то, что никакой змеи там вовсе нет. Но они ошибались, просто она очень уютно и незаметно устроилась у ножки табуретки, а ещё она настоящая милашка!
Хотя бы раз за свою жизнь, наверное, каждый слышал фразу: “Злой, потому что голоден”. Когда у нас плохое настроение, нам предлагают что-нибудь съесть. Часто мы даже лакомимся сладким, чтобы повысить уровень энергии.
Последней супруге советского барда- Владимира Высоцкого исполнилось 84 года. Марина Влади живет в одиночестве с тремя псами в своем загородном доме. Глядя на снимки этой хрупкой женщины, мало кому приходит в голову, что Влади пришлось пройти долгий и тернистый путь. За плечами актрисы 4 брака. Третий брак Влади с российским поэтом и исполнителем песен стал самым обсуждаемым союзом 70-ых годов.
Мы рассказывали, как приготовить аппетитные котлеты. Но иногда хочется приготовить что-нибудь полегче, проще и значительно дешевле. На такой случай есть следующий рецепт вкусных гречаников.
Ожидание утреннего пробуждения – один из самых серьезных пороков, которыми может обзавестись человек. Последствия этой привычки очень серьезные. Мы сначала откладываем свой подъем… Потом у нас остается мало времени на сборы, и на работе мы немного заторможены… В общем, те, кто подвержен этому пороку, могут показаться ленивыми и безответственными. Но проведенное исследование говорит о другом.
Сны бывают разнообразными. Часть из них — абсурдные, страшные или даже комедийные. Если вы мылись во сне, это сигнал о новых будущих событиях. Ранее мы писали, к чему снится вода, а теперь расскажем, что знаменует купание в ней.
Бывший муж Ани Лорак уже с головой окунулся в новую любовь, хотя официально до сих пор не развелся со второй женой, визажисткой Лилией Реус. А в День святого Валентина Мурат Налчаджиоглу устроил девушке утренний сюрприз, деталями которого она уже успела похвастаться. Как турецкий бизнесмен поздравил любимую 14 февраля - рассказываем на ХОЧУ.ua!
Вы могли видеть Ольгу Атанасову во многих популярных сериалах. Что известно об этой актрисе? Интересные факты из ее биографии и личной жизни читайте на HOCHU.ua!
Жизнь 48-летней Анастасии Волочковой сложно назвать безмятежной и счастливой. Сегодня имя балерины мелькает на страницах желтой прессы и ассоциируется у нас со скандалами. Волочкова то и дело подпитывает сплетни неординарными выходками, желая удержаться на волне славы. В своих неудачах балерина винит маму — Тамару.
Сумка — важный аксессуар, который может не только улучшить ваш образ, но и полностью его испортить. Мы попросили стилиста рассказать, как правильно подбирать сумку к верхней одежде, чтобы не потерпеть фиаско. Собрать идеальный аутфит не так легко, как кажется на первый взгляд. И без того непростая задача в разы усложняется, когда в дело вступает верхняя одежда.
Анальный секс является одной из самых спорных тем в контексте сексуальных отношений. Этот вид интимности имеет глубокие корни в истории человечества и встречается в разных культурах по всему миру. Для одних — это способ выразить свою страсть, доверие и близость. Для других — это табу или предмет критики.
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизнь застряла в петле? Каждый день ничем не отличается от предыдущего. Как будто вы делаете одно и то же снова и снова. Монотонность стала константой в вашей жизни. Ощущение, будто вы проживаете каждый день на повторе, может очень скоро стать утомительным. Представьте, что вам придется жить той же жизнью, с теми же эмоциями и теми же проблемами до конца своей жизни. Это состояние известно как синдром дня сурка.