Мнения, Библиотека » Психология успеха » Внутренний критик: что с ним делать?
Как справиться с Внутренним критиком и сделать его союзником
Внутренним критиком называют негативный внутренний голос, звучащий в голове человека. Он обвиняет, осуждает и обесценивает нашу личность.
Содержание
Внутренний критик: что это?
Внутренний критик — это наш внутренний голос, который обращён на личность владельца. Он безжалостно указывает на наши ошибки, недостатки, ругает и обзывает за лень, неидеальность, провалы, а ещё он умеет обесценивать, обвинять и стыдить, подрывать нашу самооценку.
Внутренний критик Концепция, используемая в популярной психологии и психотерапии для обозначения субличности, которая осуждает и унижает человека, независимо от того, оправдана самокритика или нет. Внутренний критик обычно переживается как «критичный внутренний голос», нападающий на человека, говорящий, что он плохой, неправильный, неадекватный, никчемный, виноватый и т.д. Он может влиять на эмоциональное благополучие и самооценку, часто вызывает чувство стыда, неполноценности, неуверенности в себе, депрессии.
Понятие Внутреннего критика во многом схоже с фрейдистским термином «Суперэго», а также с «критикующим Родителем» в трансактном анализе Эрика Берна.
Внутренний критик формируется в процессе социализации, которую переживает каждый ребенок. Родители (или другие значимые взрослые) учат детей тому, какое поведение приемлемо, а какое опасно или неправильно. Большинство взрослых делают это, одобряя хорошее поведение и критикуя плохое. Поэтому голос Внутреннего критика — это зачастую голос «осуждающего взрослого» из вашего детского опыта.
Выделяют семь типов внутренних критиков: перфекционист, надсмотрщик, внутренний контролёр, обвинитель, разрушитель, подрывник и конформист.
Как может проявляться Внутренний критик
Придирки к любым ошибкам и шероховатостям;
Самоедство — ещё ничего не сделал, но уже плохой. Ощущается как ежедневный фон и затрагивает личность в целом. В результате такого отношения к себе человек может всю жизнь пытаться доказывать себе и другим, что он не так уж и плох, но при этом сам даже в моменты своего триумфа будет обесценивать себя, списывая свои достижения на удачно
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Если вы хотите узнать, как приготовить сахарную пасту для депиляции, продолжайте читать! Вот несколько советов по приготовлению пасты. Лучше всего хранить его в прохладном месте и не нагревать слишком сильно! Сахарная паста будет очень горячей, имейте это в виду при нанесении. После того, как он остынет, можно приступить к нанесению сахарной пасты на подмышки.
Сегодня симметричность лица является одним из важных критериев красоты, под который попадают как мужчины, так и женщины. Однако справедлив ли он? Талантливый фотограф из Нью-Йорка Алекс Джон Бек решил проверить, действительно ли симметричность способна делать нас привлекательными, создав проект «Две стороны». В ходе эксперимента Алекс делал снимки разнополых людей, после чего склеивал между собой их одинаковые части лица — правую с правой, а левую с левой. Давайте посмотрим, что у него получилось в итоге.
Александр Галибин не смог устоять перед красотой молодой артистки- Ирины Савицкой. Все усложнял тот факт, что Александр и Ирина находились в законных отношениях на тот момент. Судьба то сводила, то разводила пару, но однажды Александр решил для себя, что он должен действовать.
Актер Даниил Страхов никогда не был обделен женским внимание, что неудивительно, ведь артист может похвастаться киношной внешностью, которая не оставляет равнодушными представительниц прекрасного пола.
Коллега Валерия Леонтьева рассказал журналистам, как 74-летний певец выживает сегодня в Майами без работы и концертов. Напомним, что Валерий Яковлевич отказался от выступлений в РФ, оправдавшись тем, что с годами ему тяжелее даются долгие перелеты. “Валера потихоньку распродает свои бриллианты, жить-то как-то надо.
Даже у чистюли найдутся в быту вещи, оставшиеся без нужного ухода и своевременной замены. Та же кухонная губка может стать рассадником бактерий! Есть в нашем доме и такие вещи, которые только с виду кажутся чистыми и тихо вредят нашему здоровью.
Ведерко для шампанского, наполненное льдом, помогает сохранить напиток прохладным. Но что если сделать ведерко из льда, дополнив его красивыми цветами и травами?
Снова что-то не получилось, планы разрушены, проблемы не удается решить уже очень долгое время, а нужный человек не ответил так, как тебе хотелось бы. Так случается и довольно часто, ведь жизнь непредсказуема. Но, несмотря на это, порой все же появляется фрустрация — разочарованность положением вещей вокруг и невозможность решить все проблемы так быстро, как этого хотелось.
Вы наверняка неоднократно видели яркие неоновые вывески в кафе, ресторанах, магазинах, причём не только на улице, но и внутри помещений. Кроме того, возможно, вы видели такие вывески в продаже. Стоят они обычно недёшево, и поэтому, наверняка, у кого-то возникал вопрос: а можно ли купить комплектующие и сделать то же самое своими руками?
Если вы не любитель провести отпуск лежа на пляже, неспешно переворачиваясь со спинки на животик, а жаждете приключений и экстрима, то эта подборка точно для вас. Наверняка обычные горки в аквапарках кажутся вам недостаточно экстремальными, вы уже сто раз на них катались и уже чуть ли не засыпаете на пол пути, спускаясь по ним. Специально для таких как вы были построены горки, с которыми нас познакомит этот пост, пора пощекотать нервы по-настоящему.
О том, что зеленый чай полезен, знают многие. Но в чем его польза, как правильно его заваривать и пить, и как вообще получают и производят зеленый чай? Об этом подробнее в статье.