На экранах и красных дорожках голливудские актрисы выглядят настолько безупречно, что заставляют женщин со всего мира страдать от комплекса неполноценности. Но действительно ли знаменитости так прекрасны на самом деле?
Как заставить себя заниматься спортом по утрам
14.04.2024 - 16:15 / all-for-woman.com
Это невозможно, скажете вы? «Это еще и приятно!» — ответят эксперты. Мы расспросили знающих людей, как перестать клевать носом на беговой дорожке по утрам, и рассказываем вам все, что удалось выведать.
Для многих из нас утренние часы уже сами по себе — настоящее испытание силы и воли, поэтому одна лишь мысль о спорте перед тяжелым рабочим днем способна вызвать ужас. Однако исследования показали, что интенсивная зарядка в первой половине дня куда более продуктивна, чем вечером.
Так как же заставить себя вставать на час раньше, чтобы всегда оставаться в форме? Специалисты утверждают: это совсем не трудно, к тому же, любая привычка вырабатывается в течение шести недель, а значит, мечты вот-вот готовы стать реальностью.
Запишитесь в спортзал
Вспомните, с какой тоской вчера вы взглянули на аппетитное пирожное в витрине кондитерской. Вам очень хотелось съесть его, правда? А ведь когда впереди вас ждет активная тренировка — у любых лакомств (в разумных пределах, конечно) не остается ни малейшего шанса задержаться на ваших бедрах или животе.Наймите тренера
«Зачем?», — спросите вы. Все очень просто.Казалось бы, — снова неразумная трата денег, но, тем не менее, только посторонний человек, а главное — профессионал, способен как никто мотивировать вас и, что еще важнее, грамотно составить программу тренировок на несколько месяцев вперед. В таком случае — результат изнурительного труда не заставит себя долго ждать.
Ложитесь спать раньше
Конечно, если каждый день отправляться в постель глубоко за полночь, то подъем в шесть утра покажется настоящим издевательством над организмом. Но, как известно, из любой ситуации всегда находится выход.Из нашей — самый очевидный. То есть ложиться спать пораньше. Врачи давно рекомендуют спать не менее семи часов в сутки, правда, к рекомендациям, увы, немногие прислушиваются.
Готовьте вашу одежду с вечера
Фанатично увлеченные спортом люди советуют: спите в той же одежде, в которой тренируетесь.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
leprechaun.land
03.05.2024 / 13:05
Пользователи сети рассказали, как им удалось найти лазейки в правилах и обхитрить всех и вся
Человеческая хитрость не знает границ, а уж маячащая на горизонте прибыль и подавно добавляет ловкачам +100 очков к изворотливости. Некоторые проявляют настоящие чудеса в нахождении обходных путей — иногда случайно, а иногда и намеренно. Пользователь сайта Reddit под ником vibin_gamer предложил читателям поделится историями о самых успешных лазейках в правилах, которые им удавалось найти. Оказалось, что хитрость может пригодится везде — и в покупке чая, и в гонке на велосипедах.
leprechaun.land
03.05.2024 / 13:05
Как найти призвание у себя под носом
Марк Мэнсон (Mark Manson) пишет книги и статьи о жизни, работе, результатах и достижениях. У Марка миллионы читателей, которых он смог научить чему-то полезному. Ещё больше таких, которые ничему не научились. Сегодня публикуем крик души автора как раз о таких. И если вы безрезультатно ищете свой путь, то вам сюда.
leprechaun.land
02.05.2024 / 21:23
Тревога: откуда она берется, почему съедает все силы, и как от нее избавиться
Тревога означает, что мы не уверены в своей безопасности. Не уверены в том, что отношения стабильны и не развалятся, в том, что дети любят, супруги и коллеги уважают. Не уверены в том, что достаточно профессиональны, чтобы не выгнали с работы. То есть не уверены в своей профессиональной ценности.
all-for-woman.com
02.05.2024 / 19:55
Как заставить парфюм «работать» весь день
Самый надежный вариант продлить действие аромата на себе ─ положить travel-версию любимого парфюма в косметичку. Когда это невозможно (или забывчивость ─ ваша вторая натура), простые правила помогут сохранить его на весь день.
all-for-woman.com
02.05.2024 / 19:55
Как сделать шугаринг в домашних условиях
Узнайте, как самостоятельно провести процедуру шугаринга дома без похода в салон. Подробная инструкция для начинающих и секреты успешного шугаринга в статье. Гладкая кожа – мечта каждой девушки и женщины. В настоящее время в косметологии представлено множество способов избавиться от нежелательных волос.
psi-technology.net
02.05.2024 / 14:23
Как стать абсолютно невозмутимым?
Как стать абсолютно невозмутимым?
bloggirl.net
02.05.2024 / 14:09
Как грамотно вводить в рацион ребенка овощи и фрукты?
Расширение рациона ребенка - важный этап в жизни всей семьи. Однако введение первого прикорма в рацион малыша часто вызывает у родителей тревогу. Узнайте, с каких продуктов следует начинать вносить разнообразие в рацион ребенка и как давать их малышу в первый раз.
leprechaun.land
02.05.2024 / 00:01
Попробуйте этот невероятный план диеты, потеряйте 7 кг за 7 дней, обновите тело и почувствуйте себя лучше!
Огурец — один из самых здоровых овощей, полный витаминов, минералов и необходимых питательных веществ для организма. Большое количество воды в этом овоще улучшает обмен веществ, очищает пищеварительный тракт и очищает организм от токсинов.
e-w-e.one
01.05.2024 / 12:11
Как избавиться от запаха из холодильника
Неприятный запах в холодильнике может расстроит любую хозяйку! Он может указывать на проблемы с содержимым или даже на неисправность самого аппарата. Сегодня расскажем, как избавиться от неприятного запаха в холодильнике.
leprechaun.land
27.04.2024 / 01:51
Как сменить работу с выгодой для себя: расскажем все нюансы
1. Не тяните
leprechaun.land
26.04.2024 / 18:33
Перестаньте покупать имбирь! Вот как вырастить его прямо у себя дома
Имбирь является одним из самых вкусных специй, которые мы употребляем. Он не только вкусный, но и приносит большую пользу для здоровья.