Оптические иллюзии – вещь коварная. Бывает, на фото изображено одно, а видишь совсем другое!
04.10.2023 - 03:21 / hochu.ua
Каждый человек хотя бы раз испытывал на себе признаки крепатуры, которые длились от нескольких часов до пары дней. Ощутимые болевые ощущения в мышцах способны отвлечь людей от занятий спортом, хотя крепатура является нормальной реакцией организма на физические нагрузки и призвана, в будущем, увеличить уровень выносливости и силы мышц.
Крепатуру еще называют по научному - DOMS, или синдром отсроченной мышечной боли, который может возникать во всем теле в зависимости от полученных нагрузок. А чтобы понять хорошо это или плохо, нужно знать, что она означает и о причинах ее возникновения, рассказывает мастер спорта по спортивной гимнастике Иван Люльчук.
Научные исследования показывают, что тело после нагрузок болит из-за ликвидации мышечных волокон поврежденных физической нагрузкой. Организм начинает процесс восстановления мышц, что сопровождается болезненными ощущениями. Это свидетельствует о росте новой мышечной ткани.
Легкая крепатура не является поводом пропускать спортивные занятия. Также ее можно облегчить с помощью упражнений на разогрев мышц перед началом тренировки.
Кроме того, профессиональный спортсмен советует прислушиваться и к таким советам:
Крепатуру можно облегчить и, если она не влияет на ваш обычный образ жизни, тогда это абсолютно нормальное явление. Однако, когда боль длится более 5 дней - уменьшите интенсивность тренировок. Правильно распределяйте нагрузку и занимайтесь упражнениями в удовольствие.
Важно: всяОптические иллюзии – вещь коварная. Бывает, на фото изображено одно, а видишь совсем другое!
Мы настолько привыкли к снимкам, обработанным в фотошопе, что считаем их обычным делом, восхищаемся ими, а частенько даже удивляемся, узнав, что красивая фотография, которая нам понравилась, не была обработана в фоторедакторе — настолько большой редкостью нынче стало изображение без применения фотошопа. Но ведь если оглянуться вокруг, то можно понять, что наша планета и наша жизнь настолько уникальны и великолепны, что никаких дополнительных «украшений» и поправок им не надо. Мир вокруг шедеврален сам по себе, нужно только научиться видеть это!
Когда узнала, перестала солить по старому рецепту, и перешла на новый!
Этот торт – улучшенная версия классического Наполеона. Всего три ингредиента, пол часа времени – и у вас получится нежный, мягкий, воздушный десерт. Такой торт придется по душе всем сладкоежкам и любителям Наполеона. Обязательно попробуйте этот рецепт!
Маленькие, пушистые, милые, трогательные, забавные котята – это именно то, что нужно вам после насыщенного дня. Просто сядьте, расслабьтесь и включите этот коротенький ролик с симпатичным котенком, который беззаботно играется со всем, что попадет под лапу.
Перечень обычных монет, на которых можно хорошо разбогатеть – проверяйте, что у вас в кошельке!
Когда мы спим, наш организм отдыхает от дневных забот. Но подсознание работает. И то, в какой позе вы находитесь во время сна может многое рассказать о вашем характере и том, чего вам не хватает.
Украинская артистка и дочь Нины Матвиенко Тоня Матвиенко, которая сообщила время, когда можно будет попрощаться с ее мамой, представила клип на новый трек "Сік землі". Песню Антонина посвятила Нине Митрофановной, которой бы сегодня исполнилось 76 лет.
Выпить чашку горячего чая с лимоном, вернувшись домой с холода, кажется отличной идеей! Однако, действительно ли это полезно? По крайней мере настолько, как мы себе представляем? Предлагаем поставить точку в этом вопросе раз и навсегда вместе с HOCHU.ua!
Мы делились рецептом невероятного сливового варенья. Еще одна заготовка, какое самое время делать – консервированный чеснок.
Каждый драгоценный камень имеет свое биополе. Часть из них могут быть сильными амулетами для человека, но при условии, что их хозяин праведный и активный. Ранее мы писали, кому нельзя носить сапфир, а теперь расскажем, какой камень может принести беду в семью, и в то же время кого-то из этой же семьи защитить.
Если во сне вы видели врача, или говорили с ним, или он вас осматривал, — время посмотреть в сонник. Наши предки верили, что подобные сновидения могут предостерегать человека от чего-то. Ранее мы писали, как растолковать сон о больнице, а теперь расскажем, к чему снится врач.