Мальчики не растут сами по себе!

Трудно сказать, в какие времена люди не пытались отыскать идеальную формулу беспроигрышного похудения. Заполучить фигуру мечты желали как женщины, так и мужчины, однако прилагать для этого какие-то колоссальные усилия, конечно, никто не хотел. Так пришло поклонение диетам. Рисовая, белковая, яблочная, кефирная, рыбная — так можно продолжать до бесконечности. Все они имеют своих адептов. Однако ни одна из них не признана на 100% эффективной.

Красота — субъективное понятие. Для всех она разная, и в этом есть ее особенная прелесть. Но даже самая утонченная внешность не производит приятного впечатления, если она соседствует с тусклыми и ломкими волосами, неровной кожей, угрями и сосудистой сеткой на щеках.

Чтобы изменить отношение к себе, не нужен особый момент или повод. Перемены в жизни начинаются с внутренней работы, и мы знаем, как ее запустить. Heroine собрал несколько трудных, но необходимых упражнений, которые помогут вам наладить внутреннюю гармонию.

Я думаю каждый, у кого есть домашние питомцы, замечал их странное поведение, они то скачут, то ползут, то залезут куда нибудь.

1. Вера в себя. Откуда она берется?

Глубокое увлажнение кожи — лучший способ позаботиться о ее красоте. А вот с волосами все обстоит иначе. Если бы мы говорили об одном единственном правиле, которому необходимо следовать, чтобы эффективно поддерживать красоту волос, то оно бы звучало так: всегда имейте в виду, что мокрые волосы – это слабые волосы. Что это значит? Разберемся подробнее. Структуру волоса образует белок кератин, который покрывает тонкий слой кутикулы.

Она убеждена, что свободна в выборе и всегда поступает так, как лучше для нее. Только почему-то раз за разом на протяжении уже более чем тридцати лет она попадает в одни и те же ситуации: ее предают друзья, мужчины расстаются с ней после третьего свидания, а начальство всегда сваливает на нее всю работу и при этом у него всегда находятся поводы для недовольства и критики. Все это она объясняет вопиющей несправедливостью, традиционно жалуется на судьбу, обвиняет всех вокруг и продолжает надеяться, что с приходом нового мужчины или нового начальника все будет по-другому. Удивительно часто повторяющаяся история. Приходят клиенты, один за одним, меняются пол, возраст, обстоятельства. Но у каждого есть что-то, что повторяется раз за разом с удручающим постоянством, и они негодуют, расстраиваются, болеют, жалуются и никак не могут понять, почему же у них все происходит именно так. Просто когда-то, возможно очень давно, все это с ними случилось в первый раз.

Автор: Ксения Виттенберг – психолог, травматерапевт. Неважно, 5 лет ребёнку, 25 или 40, если вы – мама, ваша задача не меняется: вы вмещаете чувства, гасите страх, даёте устойчивость. Кроме вас сделать это некому. А без этого человеку трудно жить. Не получая опору от вас, ребёнок строит ее сам, а так как правильному построению никто его не научил, его стратегии чаще всего неадаптивны: болезни тела, неврозы, неприятности в жизни. При чем тут это, спросите? В прямом смысле при всём. Про человека, получившего от родителей опору, говорят: "Ничего его/ее не берет", или "Отряхнулся/лась и пошёл/а", или "В рубашке родился/лась" и т.д. А нытьё, болезни, плохое самочувствие и вечные неприятности – это не судьба, а призыв о помощи, поиск точки равновесия. В любом возрасте случаются моменты, когда кто-то должен дать опору извне. Даже если внутри у тебя тысяча опор, порой нужна тысяча первая, новая. В идеале – ее дают родители. Когда родителей нет или они не могут, потому что сами без опоры, тогда дают друзья, супруги, психотерапевт, временно "вставая" для вас на родительское место.

Делимся модными лайфхаками, как освежить образ русоволосым женщинам, чтобы всегда приковывать к себе взгляды. Обладательниц натурального блонда или насыщенного черного цвета на планете не так много, зато процент людей с русыми волосами очень велик, из-за чего тон незаслуженно считают заурядным. Но мы готовы показать, как вы можете выглядеть стильно и дорого с родным цветом — с правильно подобранным гардеробом русые волосы подчеркнут вашу природную красоту. Так как русый — это промежуточный оттенок, строгих рекомендаций и запретов нет.

Евгения Лоза впервые честно рассказала, почему она рассталась с Антоном Батыревым. Антон променял бывшую возлюбленную на молодую девушку. 

Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи – потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или – задача из задач! – суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный "отдых" от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона. Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга. Настоящая забота о себе – это не ванна с солью и шоколадный торт, а выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать. А это часто означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать.

Мне сложно разобраться в своих чувствах — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах.