Спорт и правильное питание — секрет, который приведет вас к стройной фигуре. Однако многие из-за недостатка знаний начинают тренироваться до потери сознания и ограничивать себя в пище. Мы уже писали о том, какие продукты должны быть в холодильнике у здорового человека, а в этом материале расскажем вам, почему после тренировок увеличивается вес, какова норма снижения веса, а еще можно ли есть углеводы и жиры, если вы хотите похудеть.
Можно ли мыть голову каждый день и как это правильно делать: объясняет трихолог
28.12.2023 - 22:23 / vikna.tv
Известно, что тип волос определяется наследственностью, образом жизни, климатом и питанием. Жирные волосы, так же как и сухие, нуждаются в правильно подобранном уходе и дополнительном питании.
Можно ли мыть голову каждый день и какими будут последствия после такого ухода — читай в материале.
Можно ли мыть голову каждый день: все о частоте мытья волос
Трихолог Светлана Сиксай утверждает, что мыть голову нужно по степени загрязнения. У каждого своя норма по типу волос, хоть каждый день, если нужно. Для этого лучше иметь шампунь с дозатором или обходиться маленьким количеством самостоятельно, чтобы не переборщить.
Например, жирность, шелушение, зуд, перхоть. Растирай шампунь в руках и наноси по зонам кожи головы массирующими движениями. Кондиционер наноси только на длину, корни не трогай.
Простая формула последовательности мойки:
- Помыть голову шампунем.
- Нанести маску.
- Воспользоваться кондиционером.
- Промокнуть волосы полотенцем (без трения).
Профилактики выпадения волос: пять главных правил
Эксперт выделяет следующие правила в домашнем уходе:
- Правильно подобранный домашний уход по типу кожи головы и волос. Средства с плохим составом, агрессивными компонентами или просто не по твоему типу могут спровоцировать различные проблемы, в том числе и выпадение.
- Своевременная гигиена. Очищай кожу головы, используя пилинг раз в 1-2 недели. Делай массаж головы для стимулирования кровообращения.
- Контроль состояния здоровья. Регулярно сдавай анализы, делай чек-ап организма хотя бы раз в год, а при любых отклонениях от нормы обращайся к специалисту.
- Заботься о себе. Позаботьтесь о полноценном сне, здоровом питании, отдыхе от работы. Избегай стрессовых ситуаций, ведь хронический стресс — одна из наиболее частых причин выпадения.
- Обращайся к трихологу, если заметил(-а) какие-либо изменения с кожей головы или волосами.
Чтобы красиво и эффектно выглядеть, не всегда нужно много денег. К примеру, можно покраситься дома и выглядеть, как после салона красоты. Как покрасить волосы самостоятельно дома, читай в нашем материале.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
17.01.2024 / 13:41
KAZKA и Zlata Ognevich выпустили два абсолютно нетипичных трека благодаря проекту "МУЛЬТИТРЕК": как это было (ВИДЕО)
Новое украинское музыкальное шоу "МУЛЬТИТРЕК", ведущими которого стали популярный певец Владимир Дантес и блогер Даша Кубик, ежедневно завоевывает расположение аудитории, а треки, создаваемые во время выпусков, все чаще попадают в плейлисты украинцев! В новом выпуске шоу свои таланты показали Злата Огневич и KAZKA.
vikna.tv
15.01.2024 / 14:05
Собираетесь нырять на Крещение? Как подготовиться и не заболеть — объясняет врач
Все христианские конфессии отмечают Крещение 6 января, а те, кто пользуются юлианским календарем, 19 числа. Это церковный праздник, связанный с Крещением Иисуса Христа в реке Иордан.
vikna.tv
15.01.2024 / 14:03
В бане мыться — снова родиться: советы, как правильно париться
Хорошая баня лучше сытного обеда, говорят в народе. Это способ расслабиться, укрепить физическое и духовное здоровье. Как чувствовать себя бодро, энергично и не навредить своему организму, как правильно париться в бане — читай в нашем материале.
hochu.ua
11.01.2024 / 12:45
Не просто поддержать, а еще и поднять настроение: как это сделать, если вы далеко от человека
Испортить настроение может малейшая мелочь. Для того чтобы поднять настроение близкому человеку, не нужно обладать специальными знаниями или методиками. Если не получается быть рядом для поддержки, главное, иметь искреннее желание и применить свою фантазию.
hochu.ua
10.01.2024 / 14:03
От такой курочки все будут в восторге: идеальные рулетики на каждый день и к праздничному столу (РЕЦЕПТ)
Мы рассказывали, как приготовить роскошный зимний салат с ветчиной. Теперь делимся рецептом замечательного основного блюда.
vikna.tv
07.01.2024 / 12:08
В бане мыться — снова родиться: советы, как правильно париться
Хорошая баня лучше сытного обеда, говорят в народе. Это способ расслабиться, укрепить физическое и духовное здоровье. Как чувствовать себя бодро, энергично и не навредить своему организму, как правильно париться в бане — читай в нашем материале.
vikna.tv
05.01.2024 / 12:11
Собираетесь нырять на Крещение? Как подготовиться и не заболеть — объясняет врач
Все христианские конфессии отмечают Крещение 6 января, а те, кто пользуются юлианским календарем, 19 числа. Это церковный праздник, связанный с Крещением Иисуса Христа в реке Иордан.
vikna.tv
03.01.2024 / 09:09
Утро добрым бывает! Почему тебе трудно просыпаться и как это изменить
Если ты себя никак не можешь назвать ранней птичкой и всегда борешься с соблазном перенести будильник еще на десять минут, то этот материал точно для тебя.
vikna.tv
29.12.2023 / 06:38
На маникюре, в тату-салоне и в кабинете стоматолога: где можно подхватить гепатит B и как обезопасить себя
Одна из очень опасных для человека болезней — гепатит В. Им можно заразиться на приеме у стоматолога, в маникюрном салоне или при нанесении татуировки.
vikna.tv
28.12.2023 / 23:46
Выровняй спину! Украинцы создали гаджет и приложение, которые помогут исправить осанку — как это работает
Украинцы всегда придумывают что-нибудь полезное и инновационное. На этот раз стартап Atlant Spinе создал гаджет и приложение для исправления осанки. Они будут сигнализировать о нарушениях и смогут ставить диагноз. Читай подробнее в материале.
vikna.tv
28.12.2023 / 23:19
Цвет, принт, длина и состав: самые модные пальто осени 2023 и как их правильно выбирать
Летнее жаркое солнышко уже греет не так сильно, поэтому стоит задуматься над тем, чтобы приобрести новое пальто. Для обновки некоторые выбирают самые модные пальто сезона осень-зима 2023-2024.