Нейробика. 7 эффективных упражнений для улучшения когнитивных функций

Многие женщины любят украшать свой дом цветами. Растения могут быть на обоях, шторах и ковре. Однако, если вы хотите стильный декор, остановитесь на 1 цветке и акцентируйте на нем внимание в какой-то комнате. Ранее мы писали о спальне в теплых тонах, а теперь расскажем, как можно обыграть подсолнух в интерьере.

Что вы любите есть на завтрак? Всегда ли у вас есть идеи для вкусных и полезных блюд? Ранее мы писали, что делать, если вы вообще не хотите завтракать, а теперь расскажем, чем можно порадовать свой организм с самого утра.

Чаще всего лишние килограммы "любят" откладываться именно в той зоне, в которой их сложнее всего сбросить - зоне живота. Впрочем, нет ничего невозможного! Поэтому делимся с вами упражнениями, которые являются самыми эффективными для похудения в животе. Об этом пишет РБК-Украина.

Ранее мы писали о том, как спасти розы, если они начали быстро увядать, а в этом материале расскажем, как очистить кухонную доску. Два лайфхака, которые реально работают, уже на HOCHU.ua!

Все мы хотим быстро похудеть, особенно перед каким-то важным событием. Иногда нам не хватает времени на полноценные занятия спортом и диеты. Фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, как можно похудеть за семь дней.

Очень прискорбно, что многие женщины не уделяют должного внимания своим рукам. И зря. Подтянутая кожа на них отыгрывает значительную роль в общем восприятии вашего тела окружающими. Всего три минуты упражнений в день, и вы сможете убрать провисания и добиться удивительного результата.

В настоящее время у большинства детей имеется полный ежедневный график занятий, который включает чтение, учебу, изучение иностранных языков, спорт и многое другое. Однако время для игр тоже крайне необходимо. Дети пытаются приспособиться к этой сумасшедшей рутине,

Твой парень - материал для парней или материал для подружек?

Не стоит верить тем, кто говорит, что сформировавшийся в школе плохой почерк во взрослом возрасте нет смысла исправлять. Конечно, есть определенные привычки в написании некоторых букв, которые останутся у вас навсегда. Но все же научиться красивому почерку, который будет всем понятен человек может даже на пенсии. Нужно учесть, что неразборчивый почерк превратить в калиграфическй и безупречный за несколько часов нереально. Нужно запастись терпением и много упражняться, тогда в награду за все старания вы обретете красивый почерк.

Чтобы восстановить силы и улучшить самочувствие стоит завести полезное и приятное хобби. Иногда хобби находится сразу, и это давнее увлечение. Иногда, чтобы найти занятие нужно рассмотреть разные варианты. Как найти хобби, которое станет надежным способом отдохнуть и отвлечься?

Йога – это универсальное занятие для душевного спокойствия и гармонии тела. Стоит добавить такую практику в свой ежедневный распорядок дня, чтобы избавиться от постоянного чувства усталости и стресса, а заодно и вернуть тонус своему телу.

Каждому из нас присуще чувство отсутствие результата. Ты месяцами выкладываешься в зале на полную, а прогресс стоит на месте. В такие моменты начинаешь сомневаться в пользе силового тренинга и спорта в целом. Мы предлагаем тебе пересмотреть свой тренировочный процесс и в корне изменить план тренировок посредством элементарных и несложных лайфхаков.