Не зря говорят: мы — это то, что мы едим. Еда должна не только насыщать нас и давать сил, но и быть полезной и давать энергию нашему организму.
В то же время, американские исследователи обнаружили, что ультраобработанные продукты могут способствовать развитию депрессии у людей. Почему так и что ещё рассказали ученые — разобрались дальше.
Какая пища может спровоцировать депрессию
Это первое обширное исследование, которое обнаружило, что потребление ультраобработанных продуктов и напитков, а также подсластителей вкуса, могут усиливать депрессию.
Исследования провели ученые больницы из штата Массачусетс и медицинской школы Гарварда, взяв за основу другую работу, изучавшую долгосрочное здоровье женщин в США. Исследователи проанализировали диеты и психическое здоровье более 30 тыс. женщин среднего возраста в период с 2003 по 2017 год, не имевших депрессии.
Так, ученые оценили общий уровень потребления ультраобработанной пищи — ультраобработанных зерновых продуктов, соусов, напитков с подсластителями, сладких закусок, готовых блюд и полуфабрикатов, обработанных жиров и мяса.
Затем они сравнили, у скольких женщин впоследствии развилась депрессия и какова была связь с потреблением такой пищи.
Те, кто снизил потребление ультраобработанных продуктов до минимума, имел ещё меньший риск депрессии.
Pexels
— Эти результаты свидетельствуют, что потребление большего количества ультраобработанных продуктов, в том числе искусственных подсластителей напитков, связано с повышенным риском депрессии, — подытожили авторы.
Также они заключили, что искусственные подсластители могут инициировать передачу определенных сигнальных молекул в мозг, которые важны для настроения.
На наше настроение влияет не только пища, но и многие другие факторы. Один из них — картинка за окном. Если у тебя уже началась осенняя депрессия, советуем прочесть наш следующий материал, где мы предлагаем методы улучшения твоего состояния.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
С давних времён мастурбировать было постыдно и отвратительно. Считалось, что каждый порядочный человек обязан найти себе достойного партнёра или партнёршу. Удовлетворяли себя только греховодники и распутные женщины. Ко всему прочему, все религии считали мастурбацию большим грехом.
Мода и стиль – это две области, которые сильно влияют на современное общество. Мода – это искусство создания новых и красивых вещей, которые можно носить. Стиль – это способ, которым мы выбираем и смешиваем все эти вещи, чтобы создать свой уникальный образ. Вместе эти две области помогают каждому человеку выражать свою индивидуальность и подчеркивать свой стиль.
О том, что этот день, 27 октября, приготовил для вашего знака Зодиака, вы можете узнать далее в нашем материале. Ежедневный гороскоп от HOCHU.ua расскажет, чего ожидать от этих суток!
Эмоциональное выгорание — важная, но болезненная тема, когда речь заходит не о лампочках, а о живых настоящих людях. Со стороны выглядит так же: жил человек, горел своим неповторимым светом, а потом взял и потух, но почему? Откуда берётся выгорание, как его предотвратить, и можно ли выгореть, ничего не делая?
Богатство, как и счастье, понятие довольно непростое. Для кого-то сумма в 100 тыс. грн - это уже целое состояние, а кому-то и нескольких миллионов долларов покажется мало... Но, несмотря на все, финансовый достаток человека частично зависит от того, под каким зодиакальным созвездием он появился на свет. Мы уже рассказывали, представители каких знаков безумно разбогатеют в 2024 году, а теперь поделимся с вами рейтингом самых богатых знаков Зодиака, у которых по жизни куры денег не клюют. Ищите себя в этом списке!
Процесс, когда кожа теряет свою эластичность, упругость и былую молодость раньше ожидаемого — называется преждевременное старение. Почему так происходит? Почему у кого-то возникают проблемы с кожей еще в юном возрасте, а у кого-то молодость лица сохраняется и в преклонном возрасте? Ответ сейчас разберем подробно. Здоровье кожи зависит от множества факторов, в числе которых генетика, уход за кожей, образ жизни, а также вредные привычки, которые напрямую влияют на состояние кожи и ее здоровье. О каких привычках идет речь:
В скором времени в Украине состоится очередной перевод часов. Уже 29 октября в 4:00 мы переведем стрелки часов на один час назад. Однако эта практика несет не лучшее влияние на здоровье человека, поэтому к ней следует заранее подготовиться.
TVORCHI представили кинематографическую видеоработу на новый сингл "Разом", который посвятили единству нации в бурное время. Подробности премьеры рассказываем на HOCHU.ua!
От алкогольной зависимости могут страдать как мужчины, так и женщины. Это серьезная проблема как для человека, так и для его родных. Поэтому, когда осознают проблему, начинают лечение от алкогольной зависимости.
Иногда от медицинских терминов голова кружится еще до того, как начнутся какие-то обследования. Чтобы не пугаться, читай, чем отличается флюорография от рентгенографии. Мы подробно проанализируем каждое из исследований.
Здоровье и долголетие — самые желанные вещи в жизни всех людей. Однако повлиять на время могут не все: для этого нужны такие инструменты, как здоровый образ жизни, экология, минимальное количество стресса.