Здоровые ногти всегда в моде, но добиться их не всегда легко. То ногти растут со скоростью улитки, то ломаются сразу же, как достигнут такой желаемой нами длины. Редакция Хочу узнала — отрастить (и не сломать) длинные и здоровые ногти можно, если придерживаться некоторых правил.
Пока, щеки: 7 эффективных способов похудеть в лице
02.10.2023 - 05:25 / hochu.ua
Похудеть в щеках? Легко! Правда, для этого придется изменить свой образ жизни и завести новые полезные привычки. Например, начать сбалансировано питаться, добавить в программу тренировок кардио или уменьшить количество коктейлей за вечер. Редакция Хочу нашла 7 способов похудеть в щеках и делится ими с вами.
Как уменьшить щеки?
Похудеть только в щеках, скорее всего, не получиться. Бонусом к полезным привычкам и уменьшенным щекам станет более здоровый организм и минус несколько килограммов на весах. С чего начать? Издание medicalnewstoday.com приводит такие способы:
Кардио
Потеря веса конечно же отразиться и на лице. А одно из лучших средств для борьбы с весом – это кардио. Так что стоит добавить в программу тренировок кардиоупражнения с низкой, средней или высокой интенсивностью. Тем более, исследования показывают, что тренировки низкой и высокой интенсивности оказывают одинаковое влияние на общую потерю жира, хотя последние могут сделать это за более короткий период времени.
Уменьшите количество алкоголя в своей жизни
Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать обезвоживание, что, в свою очередь, заставляет организм удерживать воду. В некоторых случаях это может привести к задержке жидкости на лице.
Алкоголь также может способствовать увеличению веса, так как содержит пустые калории, которые не приносят никакой питательной пользы.
А вот количество воды – увеличьте
Потребление воды способствует липолизу, процессу, в ходе которого организм расщепляет жировые запасы на жирные кислоты, которые он может использовать в качестве энергии. Использование этих жировых запасов является ключом к похудению.
Спите побольше
Недостаток сна может привести к увеличению веса. Также он влияет на уровень гормонов, которые вызывают чувство голода и сытости.
Пересмотрите питание
Откажитесь от обработанных продуктов и рафинированных углеводов. Первые, как правило, содержат больше калорий, соли и сахара, чем цельные продукты. Вторые могут вызывать резкие скачки уровня сахара в крови, что может спровоцировать человека на переедание.
Здоровая сбалансированная диета в сочетании с физическими упражнениями может помочь людям сбросить лишний жир на лице и теле.
Ограничьте количество соли
С
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
vikna.tv
18.10.2023 / 12:07
Black mask по-домашнему — пять способов сделать маску против черных точек для всех типов кожи
Черные точки встречаются почти у каждого человека не зависимо от пола. Ведь поры забиваются пылью, кожным салом и другой грязью, а избежать этого практически невозможно.
korisno.24tv.ua
14.10.2023 / 15:31
Вот 5 способов уменьшить счет за электроэнергию: это нужно знать
Использовать меньше электроэнергии можно не только благодаря ограничению пользования бытовыми приборами, но и благодаря своевременным ремонтам и аудитам электричества в доме. Убедитесь, что все электрические приборы и розетки в квартире исправны. А как можно сэкономить на счетах на электричество, рассказала эксперт по экономной жизни. Эрин Хаффстетлер.
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:11
Обучаем английскому детей: 5 лучших способов научить ребенка английскому
Часто так бывает, что и самого себя заставить учить английский довольно трудно, так как же мы можем требовать от ребенка наличия энтузиазма и упорства? Если мы обучаем английскому детей, то знаем, что детям, даже больше чем нам, нужны мотивация и правильный подход к обучению. Давайте рассмотрим 5 важных пунктов, как научить ребенка английскому и сделать обучение интересным, желаемым и эффективным.
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:07
5 способов увеличить губы без операций
О безопасных способах, которые придадут губам объем, рассказывает Елена Каркукли, учредитель Международной академии фейсфитнеса, автор онлайн-курса «Фейсфитнес: идеальное лицо за 10 минут в день».
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:07
12 способов избавиться от лишнего: мыслей, страхов, килограммов и вещей
Эти элементарные советы помогут навести порядок в доме, окружении и мыслях.
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:28
27 гениальных способов использовать Lego, о которых вы и не догадывались
Большинство взрослых считает конструктор Lego игрушкой для детей, но на самом деле существует масса способов применения его деталей в повседневной жизни и в быту. Самый первый пластиковый кирпичик легендарного конструктора был выпущен в 1947 году, но его безграничные возможности продолжают вдохновлять людей по сей день. Один находчивый учитель, например, решил использовать детали конструктора, чтобы обучать детей математике.
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:26
Семь простых способов определить натуральный жемчуг
Жемчуг был настоящим хитом среди украшений у модниц 50-60-х годов прошлого века.
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:24
Хумус снижает риск рака на 50%. 13 способов приготовить его всего с пятью ингредиентами
Хумус — это египетское восхитительное блюдо, которое предлагает множество преимуществ для здоровья. Нут — основной ингредиент в хумусе, отличный источник B-витаминов и белка.
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:24
11 лучших способов для ускорения метаболизма и безупречной фигуры
Одна из лучших техник для похудения без особых усилий — это быстрое сжигание калорий.
leprechaun.land
13.10.2023 / 20:59
Нависшее веко: 5 эффективных приёмов, чтобы избавиться от этой проблемы
5 средств против опущенных век.