В календаре церковных праздников января описаны все важные даты, которые нельзя игнорировать верующим людям. Эта статья посвящена Предпразднику Богоявления. Что это за день, а также — что можно и нельзя делать — вы узнаете в нашем материале.
Протрузия межпозвоночных дисков: что нельзя делать и какие нагрузки запрещены
14.12.2023 - 15:04 / vikna.tv
Если врач поставил тебе диагноз — протрузия межпозвонковых дисков, следует знать, что есть немало ограничений. Многие спортивные нагрузки будут запрещены, чтобы не провоцировать развитие протрузии и боли в спине. Читай подробнее, что нельзя делать при протрузии.
Что такое протрузии межпозвоночных дисков
Протрузия межпозвоночных дисков — это патология, в результате которой межпозвоночный диск давит на спинномозговой канал, но без разрыва фиброзного кольца. Протрузия является первой стадией грыж.
Они могут развиваться бессимптомно до момента компрессии нервного корешка. После этого человек начинает чувствовать боль в спине. Лечение нужно начинать сразу.
Вылечить выпячивание стенки межпозвоночного диска на начальном этапе можно без операции. Протрузии возникают в поясничном отделе позвоночника, шейном и грудном отделах. Об их появлении могут сигнализировать следующие симптомы:
- боли в теле — головы, спины, суставов и другие;
- постоянные боли в спине;
- ощущение зажима в пояснице;
- потеря эластичности мышц тела;
- ощущение, что “стреляет” в спине;
- боль в спине переходит в руки и ноги.
После обследования врачи определяют степень развития протрузии и выписывают индивидуальное лечение. Это может быть массаж, лазерная терапия, медикаментозное лечение, упражнения на тренажерах и другое. Кроме этого, подбирают специальное питание.
Что нельзя делать при протрузии: нагрузки, которые запрещены
Чтобы протрузии не развивались и не создавали тебе еще больший дискомфорт, нужно учитывать ряд противопоказаний и ограничений, которые следует соблюдать. Например, при протрузии нельзя:
- поднимать тяжелое, особенно одной рукой;
- длительное время стоять или сидеть — это сильная нагрузка на позвоночник, поэтому нужно делать перерывы, если у тебя сидячая или стоячая работа;
- горбиться, сидеть в неестественном положении;
- спать и сидеть на мягких матрасах, стульях, креслах;
- резко наклоняться.
Также врач может подробнее расспросить тебя об образе жизни и ограничить определенные занятия спортом или твои привычки. Эти рекомендации нужно соблюдать, потому что есть риск развития болей.
Важно знать, что с протрузиями нельзя выполнять значительную часть упражнений в спортзале. Например, жим ногами, жим
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
01.01.2024 / 15:58
Что нельзя делать 1 января, чтобы не испортить целый год: главные запреты первого дня в Новом году 2024
Вот и наступил Новый год 2024! Надеемся, вы не забыли поздравить с праздником всех своих родных, близких, коллег и друзей. Мы уже делились с вами самыми красивыми поздравлениями к Новому году, поэтому теперь расскажем о главных запретах 1 января. Потому что, как оказалось, этот день с давних времен считается очень особенным!
hochu.ua
30.12.2023 / 07:21
Разгневаете Дракона! Узнайте, что ни в коем случае нельзя делать в новогоднюю ночь
Какие приметы и запреты существуют на Новый год? Что нельзя делать в эту волшебную ночь, чтобы не навлечь на себя беду? Как правильно встречать Новый год? Об этом читайте в нашем материале.
vikna.tv
29.12.2023 / 00:08
Чего нельзя делать после массажа, чтобы не сделать спине хуже: советы массажиста
Массаж — лучший помощник современного человека, который большую часть проводит за компьютером или телефоном в не слишком полезной для спины позе.
vikna.tv
28.12.2023 / 23:50
А что, если что-то пойдет не так? Анальный секс: что это такое, как к нему подготовиться и какие риски возможны
Анальный секс является одной из самых спорных тем в контексте сексуальных отношений. Этот вид интимности имеет глубокие корни в истории человечества и встречается в разных культурах по всему миру. Для одних — это способ выразить свою страсть, доверие и близость. Для других — это табу или предмет критики.
vikna.tv
28.12.2023 / 23:21
Простые шаги для точных результатов: что нельзя делать перед сдачей крови
Прошлые годы, пандемия и полномасштабная война дали понять украинцам не только свою самоидентичность, но и важность заботиться о своем здоровье. Хотя вопросы заботы о себе всегда были и будут актуальны, а в нем помогут как обычный чек-ап организма у семейного врача, так и один из базовых тестов — сдача крови на лабораторные анализы.
hochu.ua
28.12.2023 / 23:19
Я не знаю, что такое радость: что делать, когда ничто не делает счастливой
Ощущение того, что ничто не делает вас счастливым, может быть связано с серьезным ментальным заболеванием или же быть временным явлением. Почему так происходит и что с этим делать мы расскажем в нашем материале.
vikna.tv
28.12.2023 / 22:26
Дисплазия шейки матки: гинеколог о том, что это, и какие распространенные ошибки в лечении
Женщинам нужно внимательно следить за своим здоровьем и обязательно проходить профилактический осмотр у гинеколога. Это может помочь предотвратить разные болезни.
vikna.tv
28.12.2023 / 22:13
Только визуальный эффект и ничего больше! Преимущества и недостатки ботокса для волос и кому его делать нельзя
Красивые и здоровые волосы — то, к чему стремится многие женщины и мужчины. С развитием индустрии красоты появилось много новых услуг, способных подарить красивый результат: волосы становятся шелковистыми, имеют здоровую структуру, секущиеся кончики сглаживаются.
vikna.tv
28.12.2023 / 21:34
Внутри будто сейчас что-то взорвется? Рассказываем, что делать при вздутии живота
Иногда после еды мы можем испытывать неприятные режущие боли. Возникает вздутие живота, которое предоставляет дискомфорт. Такие ощущения могут появляться из-за избыточного скопления газов в кишечнике. Этот процесс называется метеоризмом.
vikna.tv
28.12.2023 / 20:43
Что нельзя делать после уколов ботокса: объясняет эксперт
Ботокс или ботулинотерапия — это процедура, позволяющая уменьшить мимические морщинки и линии на лице. Она базируется на использовании ботулотоксина, блокирующего действие мышц и снижающего их активность. Что нельзя делать после уколов ботокса — читай в материале.
vikna.tv
28.12.2023 / 20:43
Что такое сепсис, какие его симптомы и как определить? Рассказываем, почему не стоит затягивать с этим заболеванием
Сепсис сейчас является одной из сложных медицинских проблем современности. По всей планете ежегодно фиксируют около 30 миллионов случаев этого заболевания, а примерно 6 миллионов заканчиваются летально.