Колонка Алины Кузимович - астролог и астропсихолог рассказала нам, как правильно медитировать.
Зачем нужно медитация?
В наше время не найдётся человека, который не слышал слово "медитация". Все знают о ее пользе. Эта практика помогает многим людям успокаивать ум, убрать хаос в голове, стать осознанными, быстро находить правильные решения проблем. Медитация помогает расслабиться. Жизнь всегда держит людей в тонусе, особенно сейчас. Напряжение у людей накапливается. Это влечет за собой вредные привычки, зависимости. Люди хотят заглушить эти 100 каналов в голове, которые говорят одновременно. Что уже говорить про тревогу и страхи. Нервное напряжение приводит к болезням.
Себе нужно помогать. И медитация - это прекрасное решение. Многие думают, что медитировать сложно. Им вообще не понятно, как все должно происходить. Поэтому они даже не пробуют. И лишают себя прекрасной возможности по-другому смотреть на мир. Если наш ум спокоен, мы видим все по-другому. Наша интуиция очень усиливается. Нам приходят хорошие идеи, вдохновение, внимательность,энергия сохраняется. Ведь в каждом из нас есть источник силы, творческий потенциал. Это все можно в себе раскрывать благодаря медитации.
Наша нервная система отдыхает, мы быстро восстанавливаемся. И практикуя медитацию регулярно мы можем чувствовать себя гармоничными. Она помогает привести мысли в порядок. Прекрасно помогает при депрессиях, облегчает состояние при других заболеваниях.
Виды медитации
Есть много видов медитаций. Можно пробовать разные техники и выбрать, что больше подходит вам.
Есть медитации, в которых используют концентрацию внимания на дыхании, на мантрах, голосе, визуализации, на том как горит свеча, например. Благодаря этому ненужные мысли и переживания уходят. А есть медитации, где наоборот ни на чем не концентрируются, а стараются быть максимально осознанными и наблюдать за всем, что происходит без лишних эмоций.
Есть много популярных буддийских медитаций. Например, Виппассана. Медитирующие находятся в положении сидя в позе лотоса, полу-лотоса или на стуле. Глаза закрыты. На начальных этапах практики происходит концентрация на дыхании и ощущениях в зоне между носом и верхней губой. Позже происходит
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Лавровый лист не только расслабляет и снимает стресс. Издавна люди верили, что он обладает способностью защищать от нечистых сил и притягивать деньги. Ранее мы писали, как выбрать для себя амулет по цвету, а теперь расскажем, какой силой обладает лавровый лист.
Чашка ароматного кофе способна поднять настроение на весь день. Однако, наверное, каждого хотя бы раз в жизни волновал вопрос: вреден ли кофеин для нашего здоровья?
50-летняя Хайди Клум- счастливая мама 4 детей. Свою старшую дочь Хайди родила от миллионера и менеджера Формулы-1 Флавио Бриаторе. Пара рассталась еще до рождения дочери. Вскоре супермодель начала встречаться с темнокожим исполнителем, который удочерил наследницу блондинки от предыдущих отношений.
У каждого человека есть аура. Она состоит из 7 слоев, имеющих свою функцию. Раньше мы писали о цветах ауры и их значении, а теперь расскажем о ее структуре.
Красота — тема, которая волнует женщин любого возраста. Мы отчаянно пытаемся узнать, как убрать черные точки, и ищем море информации о ламинировании бровей. Однако после 40 лет тема ухода за собой становится более серьезной. В нашем материале вы найдете секреты красоты, которые помогут сохранить здоровую и подтянутую кожу в старшем возрасте.
Четвертой по счету в Солнечной системе находится планета Марс. Влияние на людей она имеет точно также, как и другие планеты. Однако эта планета привлекает ученых больше других. Все потому, что некоторые исследования позволяют думать о возможности существования жизни на ней. Прежде всего потому что у красной планеты много характеристик схожих с Землей.
Лечение патологии. Спаечными процессами (спайками) маточных труб называются тяжки состоящие из соединительной ткани. Они образовываются из-за оперативных вмешательств в области брюшной полости или как осложнение после воспалительных процессов. Из-за спаек в трубах нарушается проходимость, а значит образовывается препятствие, мешающее передвижению яйцеклетки.
Сегодня много людей отдают предпочтение работе в офисах, за компьютерами. Строгая начальница на шпильках уже не является чем-то необычным. Количество бизнес-леди с каждым стремительно растет. И вот, спустя некоторое время, женщина начинает задумываться о ребенке, но почему-то все попытки безуспешны. Врачи говорят, что со здоровьем проблем нет. Так в чем же тогда дело?
Многие женщины утверждают, что могут определить беременность еще до того, как месячные прекратятся и проявятся две заветные полоски на тесте. В этом им помогают некоторые признаки, которые сигнализируют о том, что представительница прекрасного пола находится в «интересном» положении. Одним из таких симптомов является пониженный иммунитет. Почему женщина не может защититься даже от банальной простуды? Как ей помочь в такой ситуации?
Молчание — мудрость, нам с детства это известно. Но начинаем пользоваться этим советом мы только набравшись жизненного опыта и пройдя различные испытания. Уверена, вы часто жалели про слова сказанные в ненужный момент, но через время мы повторяем те же ошибки, только потому что не умеем управлять своими эмоциями. Польза молчания очень велика и если научиться в правильном месте промолчать, можно избежать ссор и разочарований со стороны окружающих.
Гормоны являются самыми непредсказуемыми и малоизученными веществами. От них зависит работа всего организма, и если произойдет малейший сбой, результатом могут послужить дисфункции и болезни.