Как известно, во время беременности просто невозможно не набрать лишних килограммов. В среднем врачи рекомендуют набирать не более 9-12 кг, в зависимости от изначального веса женщины. И многие мамы мечтают о плоском животе после родов. Безусловно, это займет некоторое время, учитывая особенности родов и здоровье матери. А потому следует прислушаться к рекомендациям своего врача и не практиковать слишком рано физические упражнения. Вносить в свой распорядок дня физические нагрузки необходимо постепенно. А питаться правильно следует еще во время беременности.