Медитация как упражнение для концентрации внимания
Медитация как упражнение для концентрации внимания
Чрезмерная усталость вкупе с нервным напряжением порой становятся причиной бессонницы. Мы узнали, как вернуть себе здоровый сон по ночам и бодрость по утрам. Ежедневный стресс, которому мы подвергаемся на работе, в общественном транспорте, дома или даже за простым прослушиванием новостей по радио — увы, худший враг нашему здоровью.
Рассказываем, как подобрать уход для каждого типа волос. От текстуры волос зависит многое: выбор ухода, укладочных средств и даже способа укладки. Вместе со стилистом по волосам мы составили подробный гайд, который поможет вам выяснить степень пористости волос и подобрать подходящий уход.
К сожалению, большинство из нас игнорируют симптомы приближающегося заболевания.
Иногда мы считаем, что некоторые органы важнее других, потому что они имеют более значимую функцию в организме, таким образом мы считаем, что уход за сердцем или легкими гораздо более уместен.
Дружить с гормонами не всегда просто, но этому можно научиться. С колебаниями гормонального фона сталкивается каждая женщина. ПМС, беременность, менопауза и многие другие факторы могут нарушить равновесие гормонов, но если вам не удается четко определить причину сбоев, то это повод для беспокойства. В нашем материале разбираемся, как узнать врага в лицо и позаботиться о здоровье своевременно.
Почему некоторые люди более восприимчивы к депрессии, чем другие?
Лауреаты Нобелевской премии в области физики доказали, что, вне всяких сомнений, физический мир – это единый океан энергии, который возникает и спустя миллисекунды исчезает, пульсируя снова и снова.
Каждому знакомо чувство, когда ненавистный будильник вырывает вас из сладкого сна на самом интересном моменте. Вы долго не можете прийти в себя, понять, где вы, и весь день чувствуете себя разбитым.
Небольшое пространство кухни заставляет хозяев продумывать до мелочей дизайн всей комнаты. Только так можно получить функциональную кухню, в которой действительно поместится всё: и рабочая поверхность, и бытовая техника, и минимальная мебель, и даже декор.
Болезнь Паркинсона считается болезнью пожилых людей, ведь в большинстве своем она развивается у людей в возрасте 60+. Однако есть случаи, когда эту болезнь регистрировали у людей в возрасте 30-40 лет. Мы расскажем тебе, что такое болезнь Паркинсона, ее симптомы и можно ли ее вылечить.
С наступлением теплого сезона все больше людей начинает регулярные занятия спортом. Кто-то занимается в тренажерном зале, кто-то катается на велосипеде, а кто-то наматывает десятки километров бегом. Что нужно для того, чтобы стать бегуном? Как заставить себя бегать? Почему бег полезен? Попробуем рассказать тебе в нашем гайде.
Пробегаешь несколько метров и становится тяжело дышать? Дыхание во время бега очень важно, но о правильной технике знают не все. В нашем материале рассказываем, как правильно дышать во время бега, чтобы улучшить выносливость. Держи полезные советы!
Чашка крепкого чая на ночь — и вот ты до утра читаешь новости и смотришь видосики в телефоне. Знакомая ситуация? Думаем, да. Ну что ж, иногда обычный чай следует заменить на что-то не менее вкусное, полезное и главное, без танинов и кофеина. Среди хороших вариантов: травяной иван-чай. В чем польза иван-чая для здоровья мужчин и женщин — читай в нашем материале.
Не многим людям удается за свою жизнь объездить большинство стран, побывать на большинстве вершин, увидеть разные моря и океаны. Но даже тем, кому посчастливилось посвятить свою жизнь путешествиям, к таким таинственным уголкам не добраться. Даже для ученых эти таинственные места планеты остаются по большей части загадкой!
Кошачье мурлыкание, велосипеды, сон и плацебо
Существуют продукты, о вкусе и пользе которых не напишешь в двух строках, настолько они хороши. К ним относится тыква – универсальный овощ, который стоит полюбить всем, кто обожает вкусно поесть и хочет укрепить здоровье.
Гипермаркеты переполнены едой, которую нельзя употреблять, ведь она не просто «не приносит пользы» , а способна подорвать здоровье. Исследователи из Всемирной организации здравоохранения составили список таких продуктов.
С детства родители твердили нам, чтобы мы ели морковь, так как она улучшает зрение. А всё благодаря бета-каротину — каротиноиду, который перерабатывается организмом в витамин A. Он, как известно, очень полезен для глаз. Кроме того, этот овощ содержит витамины группы В, РР, С, Е, К. Врачи рекомендуют включить его в свой рацион при желудочно-кишечных патологиях, неправильном обмене веществ, нарушениях работы мочевыводящей системы, а также при сердечно-сосудистых и простудных заболеваниях. Худеющих же порадует то, что морковь низкокалорийна: 32 ккал на 100 граммов.
Если вы все делаете качественно, ваше омоложение и исходящий от вас свет все окружающие заметят в первые же дни…
Our site bloggirl.net offers you to spend great time reading Система latest Tips & Guides. Enjoy scrolling Система Tips & Guides to learn more. Stay tuned following daily updates of Система hacks and apply them in your real life. Be sure, you won’t regret entering the site once, because here you will find a lot of useful Система stuff that will help you a lot in your daily life! Check it out yourself!