На данный момент среди известных сортов риса особенно ценным считается коричневый рис, занимающий 17-е место в рейтинге питательных продуктов, составленном специалистами по питанию.
Несмотря на высокое содержание углеводов и опасения тех, кто следит за своим весом, коричневый рис играет важную роль в питании и используется в диетах в лечебных целях. Его употребление способствует улучшению обмена веществ в организме. Большинство полезных свойств коричневого риса сохраняются благодаря минимальной обработке, что придает ему целебные свойства.
Коричневый рис богат белками, клетчаткой, минералами (магний, железо, марганец) и витаминами группы B. Эти вещества необходимы для поддержания жизнедеятельности организма, и коричневый рис является естественным источником всех этих элементов. Он также способствует снижению уровня холестерина, что является профилактикой опасных заболеваний, связанных с высоким холестерином.
Последние исследования показывают, что коричневый рис способствует снижению уровня сахара, что делает его рекомендуемым для людей, страдающих сахарным диабетом. Однако рекомендуется употреблять его с осторожностью, не превышая 1-2 порций в неделю.
Коричневый рис также благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, помогая предотвращать рак кишечника и поджелудочной железы. Его полезные свойства также включают снижение артериального давления, профилактику остеопороза и расщепление жиров, и оздоровление организма. Марганец, содержащийся в коричневом рисе, оказывает положительное воздействие на нервную систему, способствуя улучшению общего здоровья.
Включайте коричневый рис в свой рацион, чтобы быть здоровой!
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Владислав Галкин влюбился в свою будущую жену- Дарью с первого взгляда в лифте. “Мы ехали в лифте, между нами была химическая реакция. Я сразу понял- Даша моя жена”,- вспоминал тот день Владислав Галкин. Даша и Влад узаконили свои отношения, а актер даже удочерил дочь жены от первого брака. Друзья Галкина сразу же заметили перемены в артисте. Даша держала взбалмошного мужа в ежовых рукавицах.
Великий пост может стать серьезным испытанием для организма, если вовремя не продумать свой рацион. Как и чем лучше питаться в этот период, чтобы поддержать свое здоровье? Во время Великого поста запрещено употреблять в пищу любые сорта мяса, рыбы и морепродуктов, молочные и кисломолочные продукты, яйца, спиртные напитки.
Даже от слова “мак” в воздухе словно начинает пахнуть вкусными маковыми пирожками, питательными и полезными. А воображение рисует поле, до горизонта усеянное хрупкими красными цветами. И несмотря на то, что на незрелый мак охотятся из-за его психотропного молочного сока, в Украине это растение остается вне запрета. А нам ничто не помешает лакомиться маковой начинкой. Семена мака считаются вполне безопасными. Чем полезны для нашего организма семена мака? И есть ли от него вред?
Маленькому чихуахуа тоже иногда хочется чувствовать себя большим и грозным. Но не у каждого представителя этой породы хватает смелости вызвать на бой огромного дога. Однако эта чихуахуа бесстрашная. Она возомнила себя достойным противником. Впрочем, сам дог от такой инициативы не в восторге. Ему лень тягаться со всякой мелочью пузатой. Представляете, каким забавным получился поединок. Это нужно видеть!
В мире может существовать немало болезней, вирусов, которых можно было бы бояться. Однако, чтобы не беспокоиться о каждом из них, можно позаботиться о своем здоровье. И некоторые люди уверены, что в этом поможет березовый сок.
О том, что зеленый чай полезен, знают многие. Но в чем его польза, как правильно его заваривать и пить, и как вообще получают и производят зеленый чай? Об этом подробнее в статье.
Рассказываем о самых модных приемах стилизации пальто — вы легко сможете их повторить, стоит только попробовать. С приходом весны желание выгуливать стильные образы растет все больше, однако многие женщины не знают модные способы ношения пальто — главного предмета демисезонного гардероба. Фэшн-эксперты убеждены: верхняя одежда — это история не только про комфорт, но и про способ самовыражения, поэтому предлагаем прямо сейчас познакомиться с актуальными стайлинг-приемами и запомнить актуальные комбинации одежды, обуви и аксессуаров с пальто. Для тех, кому не всегда легко удается создавать модные образы, Мариям Арсумерзаева, дизайнер бренда женской одежды Arsumerzaeva Maryam, рассказала о самых простых и стильных сочетаниях в 2024 году.
Актуальные идеи подарков для тех, у кого уже есть айфон и дайсон, от эксперта компании-производителя народных товаров Владислава Кислицына. Дарить намного приятнее, чем получать. Но что делать, если поводов для подарков все больше, а идей, наоборот — с каждым годом все меньше. Собрали ТОП-3 оригинальных презентов на 8 марта для тех, кто уже успел получить айфон, дайсон и пандору.
Как понравиться мужчине? Как заинтересовать его? Редакция журнала “Ещё” расскажет вам о пяти женских жестах, которые способны притягивать мужчин, словно магнит. Помимо внешней привлекательности каждая девушка должна владеть некоторыми волшебными трюками, способными покорить даже самого стойкого мужчину.
Знать азы тактической медицины и домедицинской помощи важно всем, а для украинцев сейчас это является критической необходимостью. Если вовремя остановить кровотечение, это может спасти человеку конечность или даже жизнь.
А бывало ли у тебя ощущение, когда ты смотришь на человека и он выглядит вообще не на свой возраст? Кажется, будто ему всего 50 лет, а в паспорте написано 75. На самом деле такое случается довольно часто — люди просто чувствуют себя не на свой возраст, а старше или моложе. Это называется биологический и хронологический возраст. Подробнее о том, что такое биологический возраст человека и чем он отличается от хронологического, рассказали в издании VeryWell Heath.
В современном мире, где каждый из нас подвергается непрерывному стрессу и физическим перегрузкам, сохранение здоровья и благополучия становится приоритетом. Комплексный массаж тела является одним из наиболее эффективных способов облегчения напряжения, улучшения кровообращения и восстановления энергетического баланса организма.