Люди все больше уделяют внимание своему здоровью, стараются правильно питаться и заниматься спортом. Также заботятся о ментальном здоровье и работают с психологами.
Что будет интересовать украинцев в 2024 году: тренды на физактивность, питание и психологию
04.01.2024 - 06:08 / vikna.tv / Ярослав Сойников
Люди все больше уделяют внимание своему здоровью, стараются правильно питаться и заниматься спортом. Также заботятся о ментальном здоровье и работают с психологами.
Поэтому в мире возникает много разных трендов, связанных с заботой о себе. Разные эксперты рассказали Liga.net, что будет популярным в спорте, питании и психологии в 2024 году.
Тренды в физактивности и спорте
Фитнес-эксперт и соучредитель сети фитнес-студий Ярослав Сойников говорит о трендах в спорте на 2024 год на основе собственных наблюдений.
- Состоится увеличение внимания к техникам расслабления: йоге и медитациям.
- В приоритете будут комплексные программы, объединяющие упражнения на выносливость и развитие мышц с тренингами для осанки, гибкости и контроля разума.
- Силовые тренировки станут популярнее. Но люди больше будут стараться овладеть телом, а не просто подкачать его.
- Функциональные тренировки получают новое рождение в виде 3D-фитнеса. Это комплекс упражнений, которые выполняются в трех плоскостях и помогают сформировать тело, которое не только выглядит хорошо, но и хорошо двигается.
- Сменится роль персонального тренера. Он станет “менеджером физической формы”, а не человеком, знающим много упражнений и имеющим кубики пресса.
Интерес будет расти не только к физическим нагрузкам, но и к знаниям в спортивной нутрициологии, говорит эндокринолог Алина Мошенская.
- Люди будут интересоваться поддержкой водно-электролитного баланса посредством доказательных спортивных напитков, а не энергетиков.
- Состоится отказ от диет в пользу сбалансированного питания.
- Увеличится диагностика расстройств пищевого поведения у спортсменов и фитнесс-любителей.
Фото: Pexels
Произойдут изменения также в детской физактивности и спорте. Спортивный врач Елена Дружинина отмечает основные две тенденции:
- увеличение онлайн-платформ для детских тренировок, но офлайн-секции будут также развиваться;
- будет акцент на активный семейный отдых из-за увеличения количества зон, позволяющих это: велодорожки, парки, спортивные площадки.
При этом в Украине активно развивается сфера реабилитации. Появляется много специалистов, которые получают возможность обучения за границей как онлайн, так и офлайн, говорит врач по спортивной, физической и
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
12.01.2024 / 17:33
Леопардовый принт будет на пике популярности в 2024 году: что нужно знать об этом тренде (ФОТО)
Недавно мы писали о том, что гороховый принт возвращается в моду уже этой весной. Однако пришло время рассказать вам еще один очень известный и неоднозначный принт, который имеет все шансы стать главным трендом 2024 года.
krasotka.cc
12.01.2024 / 12:53
Уходящие тренды 2023 года и те, что пришли им на смену в новом 2024 году
Вне зависимости от образа каждая женщина стремится выглядеть безукоризненно. Однако, создание идеального образа невозможно без знания модных тенденций и трендов года. На смену уже надоевшим образам приходят более яркие и стильные. Прежде, чем обновлять гардероб, следует точно знать: какие тренды выходят из моды 2023 года, а какие модели придут им на смену в 2024 году.
hochu.ua
10.01.2024 / 19:11
Минсоцполитики утвердило новый "Пакет малыша": что в него входит в 2024 году
Готовясь стать родителями нужно знать много важной информации. Сейчас много нужных вещей можно узнать с помощью интернета. Как готовиться к родам, правильное питание, необходимые прививки и что нужно ребенку с рождения.
hochu.ua
10.01.2024 / 01:21
Что будет, если положить мыло в карман одежды? Малоизвестный, но очень действенный лайфхак!
Многие бытовые проблемы можно решить с помощью обычного мыла. Для мытья можно использовать твердое и жидкое мыло. А для хитростей в быту понадобится кусок твердого мыла.
hochu.ua
10.01.2024 / 00:39
Откуда взялся "Старый Новый год" и какого числа будет в 2024 году
Вас интересует, когда будет Старый Новый год 2024 и откуда взялся этот праздник? Эту информацию найдете в нашем материале. А также не пропустите календарь церковных праздников на январь, чтобы не потерять важные даты.
hochu.ua
09.01.2024 / 04:57
Не кричите на собак и котов, потому что будет беда: какой праздник отмечают 9 января. Главные запреты дня
День памяти святого апостола, первомученика и диакона Стефана (Степанов день) традиционно отмечали 9 января. Однако с сентября 2023 года ПЦУ перешла на новоюлианский календарь, поэтому даты многих религиозных праздников сместились на 13 дней раньше. Поэтому отныне святого почитают 27 декабря. Впрочем, церковь не запрещает отмечать этот праздник и по новому, и по старому стилю.
hochu.ua
04.01.2024 / 21:02
Интерьер в стиле джапанди будет самым модным в 2024 году (ФОТО)
Дизайнеры показали новое направление в стиле интерьеров. Это — джапанди, который сочетает в себе 2 современных элемента. Ранее мы писали, какие цвета комнат больше не в моде, а теперь расскажем, что такое джапанди, и почему он долго не надоест.
hochu.ua
30.12.2023 / 13:48
В полиции рассекретили, что будет с организатором концертов, который "кинул" звезд на 10 млн
Уже несколько дней внимание СМИ сосредоточено на самой масштабной мошеннической схеме в украинском шоу-бизнесе. Ее жертвами стали сразу несколько артистов, а вот что об этом говорят в полиции - узнавайте ниже.
vikna.tv
28.12.2023 / 22:48
Уменьшаем риски. Что будет, если бросить курить
В Украине власти активно борются с курением. Так, еще в июле этого года Верховная Рада приняла закон, который предусматривает запрет на курение в общественных местах.
vikna.tv
28.12.2023 / 22:21
Обычная царапина или причина меланомы? Что будет, если содрать родинку на теле
Едва ли не у каждого человека на теле есть родинки. Кто-то ими гордится, кто-то наоборот — стесняется, но эти пятнышки точно придают внешности уникальности и выделяют нас среди других.
vikna.tv
28.12.2023 / 22:06
Проблема обострится или нет? Что будет, если не носить очки или линзы для коррекции зрения
Если ты носишь очки или линзы, или сомневаешься после визита к офтальмологу, мы расскажем, что будет, если не носить очки или линзы. В некоторых случаях это может повлиять на остроту зрения, но не во всех. Поэтому читай подробнее, ухудшится ли зрение без очков или линз.