Шикарной женщину делает не только стильная одежда, удачный макияж или роскошный парфюм. Многие удачно сочетающиеся компоненты должны гармонировать между собой. Уверенная походка, манеры, любовь к себе и многие другие важные вещи.
04.01.2024 - 01:55 / hochu.ua
Какие продукты при запоре просто незаменимы? Могут ли помочь какие-либо питательные вещества? Мы знаем ответы на оба вопроса и спешим поделиться ими с вами!
Гастроэнтеролог и доктор медицинских наук Уилл Булсевич рассказал изданию EatingWell о том, какие продукты надо есть чтобы не было запоров. Оказывается, список не так велик.
Магний, по совам Булсевича, действительно улучшает процесс дефекации. Кроме того, магний имеет массу питательных преимуществ: он может помочь уменьшить воспаление, улучшить здоровье костей, помочь спать и, как говорит гастроэнтеролог, помочь от запора.
Булсевич рекомендует принимать добавки с магнием с осторожностью.
— отмечает он.
Кроме того, важно правильно рассчитать дозировку магния. По словам гастроэнтеролога, обычно начальная доза составляет около 500 мг, и ее можно увеличить до 750 или 1000 мг в день.
Существуют также пищевые источники магния, которые можно легко взять с собой в качестве перекус. Это тыквенные семечки, миндаль, кешью и арахис, которые содержат большое количество магния, а также простой йогурт, черная фасоль и шпинат.
Если вы не уверены в том, как отреагирует ваш кишечник на магний, Булсевич рекомендует принимать добавки с клетчаткой.
— поясняет гастроэнтеролог.
Среди продуктов с высоким содержанием клетчатки Булсевич отмечает жареный нут, малину и авокадо.
Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности относительно приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.
Ранее мы рассказывали о преимуществах хурмы. У нас есть как минимум 10 аргументов в ее пользу!
Шикарной женщину делает не только стильная одежда, удачный макияж или роскошный парфюм. Многие удачно сочетающиеся компоненты должны гармонировать между собой. Уверенная походка, манеры, любовь к себе и многие другие важные вещи.
Повсюду царит мода на здоровое питание. Все дают советы, используют всевозможные новые диетические комбинации, применяют все новые и новые ингредиенты. Посмотрите, какие непопулярные продукты полезны для здоровья и содержат больше витаминов, чем вы думаете.
Каждый человек имеет свою физиологию. Поэтому фигура зависит от различных факторов. Эзотерики убеждены, что звезды также имеют влияние и на фигуру, и на красоту. Ранее мы писали, в чем кроется женственность каждого знака Зодиака, а теперь расскажем, кто из них может есть, и не толстеть.
Мы рассказывали, какие растения любят тесные горшки. Теперь делимся перечнем видов, которые будут себя лучше чувствовать в подвесных кашпо.
Искусство современного танца считается не менее сложным, чем, например, какие-то бальные танцы или балет. Когда-то это и искусством-то не было, так, два прихлопа — три притопа, да на дискотеках ножками подрыгать. А теперь к этому не менее серьезное отношение, чем к остальным видам танца.Ну что тут можно сказать? Да, иногда танцоры на танцполе вытворяют такое, что сродни причислить их к акробатам или гимнастам. А иногда все ограничивается удивительно ритмичными движениями.
Влюбленные люди не всегда признаются о своих чувствах. Однако они подают намеки, которые проявляют любовь и симпатию. Астрологи рассказали, какие знаки Зодиака скоро признаются в любви своим избранникам.
Еда — это не только удовольствие вкусовых рецепторов, но и лучший источник энергии и строительный материал для организма. Насыщенная витаминами, минералами и питательными веществами пища способствует укреплению иммунитета, улучшению функций мозга и поддержанию оптимального физического состояния. Неудивительно, что эта тема правильного питания волнует многих людей. В этом материале мы поделимся с вами список продуктов, которые должны быть в каждом холодильнике.
Часто можно услышать, что обезжиренные молочные продукты намного лучше по составу и более полезны для здоровья. Однако последние исследования указывают на совсем другие результаты. Детальнее о пользе и вреде обезжиренных молочных продуктов рассказало издание The New York Times.
Со временем люди могут расставаться, однако это не значит, что они забывают друг друга. Есть такие, кто начинает новую жизнь, но есть и те, кто любит навсегда. Ранее мы писали, как притянуть успех на растущую Луну в январе, а теперь расскажем, какие знаки Зодиака невозможно забыть.
Феодосий Великий родился в Каппадокии. Решив вести подвижнический образ жизни, он отправился в Палестину и поселился в пещере. Со временем вокруг собралась немалая монашеская община, а вскоре вырос целый монастырь, который перерос в обитель. Сегодня она известна как Лавра Феодосия Великого. Из-за того, что Феодосий не поддерживал монофизитство (вера в то, что Христос имеет только одну божественную природу), его бросили в тюрьму. Из нее он вышел только после смерти тогдашнего правителя. Умер преподобный в возрасте 105 лет после долгой и тяжелой болезни.
Уличные фотографы запечатлели бывшую Тома Круза во время прогулки по улицам Нью-Йорка. Знаменитость снова надела свою любимую верхнюю одежду в трендовом цвете и фасоне.
Хлебобулочные изделия любят многие из нас. Но также, многие из нас следят за своей фигурой. Бытует мнение, что во время похудения категорически нельзя есть хлеб, но оно ошибочно. Если правильно подойти к выбору хлеба, то его смело можно включать в свой рацион и наслаждаться им регулярно, не набирая лишний вес.