Спите эффективнее!
09.02.2024 - 16:31 / leprechaun.land
Американские ученые из Стэнфордского университета доказали, что обида провоцирует многие болезни, причем не только душевные, но и физические. Был проведен опыт, 90% участников которого, долгое время не прощавшие своих обидчиков, наконец-то простили их, и у всех этих людей постепенно начало улучшаться самочувствие. Пропали головные боли и боли в спине, нормализовался сон и восстановилось душевное равновесие. Это достаточно веский повод, чтобы простить обидчиков и «отпустить» свою обиду, не так ли?
1. Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа — плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта — и так бывает).
2. «Подушка для битья». Спать на ней нельзя никому — ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните — невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе!
3. Выговаривания на воду. Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.
Поверьте — река унесет много ваших обид, это проверенное средство. Если реки нет поблизости — можно открыть кран в ванной и — вперед.
4. Криком. Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость — выкричите эту злость, орите изо всей мочи! Материтесь, кричите неприличные слова, все, что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.
Я знаю людей, которые орут дома, в ванной, покуда нет никого дома. Не обращая внимания на то, что могут услышать соседи — ну так здоровье то дороже гонора?
5. Выписываем обиду. Сядем и возьмем лист бумаги и ручку. Писать ТОЛЬКО от руки! Пишем число, месяц, год, время. И начинаем писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берем! Это очень важно — в выписывании важна мера. Пишете в конце — заканчиваю, снова время указываете — обязательно.
Спите эффективнее!
Последней супруге советского барда- Владимира Высоцкого исполнилось 84 года. Марина Влади живет в одиночестве с тремя псами в своем загородном доме. Глядя на снимки этой хрупкой женщины, мало кому приходит в голову, что Влади пришлось пройти долгий и тернистый путь. За плечами актрисы 4 брака. Третий брак Влади с российским поэтом и исполнителем песен стал самым обсуждаемым союзом 70-ых годов.
Мы подробно объясним, как использовать его правильно и получить отличные результаты! Вы будете в восторге!
Многие дачники, принципиально не использующие на своем участке токсические составы для борьбы с сорняками – гербициды, и знают великолепный народный способ, как избавиться от сорняков в огороде. Это проверенное временем эффективное средство уничтожения сорняков и всей нежелательной травы, готовится из обычной поваренной соли и уксусной кислоты.
Актер Александр Калягин пополнил ряды коллег, которые отказываются признавать своих внебрачных наследников. Актриса Татьяна Щанкина родила Калягину дочь Екатерину, которая как две капли похожа на своего звездного отца, однако, Александр Александрович не хочет замечать очевидные вещи.
Хочешь сделать живот подтянутым и укрепить мышцы? Если много времени на упражнения нет, можно делать вакуум живота. Мы подробно расскажем, кому подходят такие упражнения, чем они полезны и какой эффект могут дать. Читай больше о вакууме живота для начинающих.
Делимся самыми действенными лайфхаками, одобренными экспертом-диетологом. Первое правило клуба любителей булочек с корицей: никому не рассказывать о клубе любителей булочек с корицей. Но как похудеть, если жизнь без мучного кажется тусклой и серой? Во всех нюансах вопроса разобрались вместе с клиническим психологом-диетологом, членом союза национальной ассоциации клинического питания Анной Ивашкевич. Присутствие в рационе сладостей, в особенности мучного, не только портит фигуру, но и вызывает проблемы с кожей и пищеварением. Так что, если вы преданный фанат круассанов и не можете пройти мимо пекарни без томного взгляда, вам точно стоит прислушаться к советам из нашего материала.
Вышивка нитками — искусство, которое предлагает безграничные возможности для творчества. С древних времен люди использовали вышивку для украшения одежды, предметов интерьера, а также для создания уникальных произведений искусства. Сегодня вышивка остается не только популярным хобби, но и важным элементом искусства, воплощающим в себе креативность, умения и традиции. Давайте рассмотрим, какие техники вышивания существуют, а также как автоматизировать процесс помогает промышленная вышивальная машина.
Все привыкли видеть Юрия Ткача улыбающимся и активным, однако артист, в первую очередь, обычный человек, у которого есть, как и у всех, определенные недостатки. О негативных и положительных чертах характера комика, который недавно приятно удивил флловеров трогательным поступком, читайте дальше на HOCHU.ua!
Каждого из нас природа наделила определенными способностями, реализация которых и обеспечивает наш жизненный успех!
Грызуны - нежелательные гости на каждом подворье. Они могут причинить много вреда, найти теплое место и начать размножаться. Когда их станет много, они будут искать пищу в доме. Некоторые посаженные растения могут отпугнуть их и остановить нашествие.
Мы рассказывали, какие необычные добавки помогут сварить особенно вкусный борщ. Теперь поговорим о самом классическом ингредиенте для блюда – свекла. От того, насколько удачно он подобран, зависит насыщенный вкус и аппетитный вид блюда.