Эксперты из издательской компании Lonely Planet, специализирующейся на выпуске доступных путеводителей для туристов, опубликовали три топа по итогам 2023 года: 10 лучших стран, 10 лучших городов и 10 лучших мест для путешественников.
06.10.2023 - 20:17 / hochu.ua / Анита Луценко / HOCHUua
Многие люди имеют привычку плотненько ужинать после возвращения с работы. Во многих случаях речь идет о 20-21 часе, ведь надо затратить время на дорогу, закупку продуктов и приготовление ужина и только тогда, собственно, браться за дело. Но правильно ли это и во сколько лучше устраивать последний прием пищи перед сном? Об этом и поговорим!
Секретами, которые должна знать каждая женщина, делится известная украинская спортсменка, профессиональный фитнес-тренер и специалист по похудению Анита Луценко. На своей странице в Инстаграме она часто рассказывает о правильном питании и привычках - хороших и плохих, которые либо помогают нам чувствовать себя лучше и быть здоровыми, либо же приводят к тому, что человек теряет форму, соответственно. На этот раз эксперт рассказала, за сколько часов до сна можно есть в последний раз.
Так, по ее словам, в обществе есть немало мифов, связанных с питанием. Например, считается, что последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.
Анита Луценко Профессиональный тренер и специалист по похудению Идея не есть после 18, 19, 19, 20, 21 хорошая. Потому что сокращается время, в которое человек поглощает ккал. То есть такое ограничение для себя нормальная, хорошая привычка.Она добавляет, что есть углеводы вечером можно. Особенно, если вы "на стрессе" и, например, тяжело засыпаете.
- говорит эксперт по похудению.
Ранее мы также рассказывали о 8 способах ускорить метаболизм. Какие именно факторы обмена веществ мы можем контролировать, подстраивая их под свои потребности, рассказали ученые, которые постоянно проводят исследования на эту тему.
Эксперты из издательской компании Lonely Planet, специализирующейся на выпуске доступных путеводителей для туристов, опубликовали три топа по итогам 2023 года: 10 лучших стран, 10 лучших городов и 10 лучших мест для путешественников.
А кто это у нас такой умный и образованный? Разумеется, мы не ждали от известных в области развлечения людей того, что они все тёмные и дай бог школу закончили — как минимум, они вполне могли получить вышку в области искусства и культуры.
Мы рассказывали, как из тыквы приготовить фантастическую сладкую кашу. Теперь делимся рецептом отличных котлеток. Они готовятся из курятины, но тыква в составе тоже есть.
Как назвать любимого? Конечно, всегда можно использовать уменьшительно-ласкательные формы имени, но иногда хочется чего-то более оригинального. Тут на помощь приходит редакция Хочу, ведь мы собрали 30 вариантов ласковых прозвищ для вашей второй половинки.
Хруст в суставах часто беспокоит многих людей. Но стоит ли волноваться, когда твои колени, шея или пальцы издают такой неожиданный звук?
Мороженое — это тот продукт, который в теплое время года хочется есть, кажется, постоянно. Но почему-то как только начинает болеть горло, мы слышим: Вылечишь горло — тогда будешь есть холодное мороженое. Сегодня предлагаем тебе узнать, можно ли есть мороженое, когда болит горло, и каким продуктам отдавать предпочтение: теплым или холодным.
Певица Рита Ора появилась на обложке октябрьского номера журнала L'Officiel Brazil. В своем микроблоге звезда опубликовала фотографию с фотосессии, на которой позирует в черном топе и юбке с вышивкой от украинского бренда GASANOVA.
Экс-заместитель председателя Запорожской областной администрации, Злата Некрасова, которую подозревают в хищении гуманитарной помощи, явилась в церковь в неуместном образе. Фото смотрите в нашем материале.
В мире fashion – индустрии со скоростью света появляются новинки. Модельеры выпускают все новые модели, заполняя подиум роскошными экземплярами. Бесспорно без платья не проходит ни один женский показ мод. Идеально подобранное платье может сделать женщину — неузнаваемой, роскошной и обольстительной особой.
Бен Черчилль — известный на весь мир шеф-повар из Британии. Бен создает настоящие кулинарные шедевры. Его страсть — кондитерские изделия. И хоть все десерты шеф-повара без исключения вкусные, их внешний вид иногда может вас смутить.
Жизнь с другим человеком, безусловно, имеет свои преимущества. Вы никогда не будете чувствовать себя одиноким, вам всегда будет с кем поговорить, и вы сможете делить работу по дому. Но, как вы можете видеть из этой весёлой статьи, жизнь с другими людьми также может иметь свои недостатки. От клоунов в туалете и акул в ванной до жутких манекенов в комнате и пугающих снеговиков за окном — все эти шутки напомнят вам, что жизнь с другим человеком может подарить вам худшие или лучшие годы вашей жизни.
Мёд — это сладкое жидкое золото, натуральный эликсир здоровья. А вы когда-нибудь пробовали есть его перед тем, как отправиться спать? В то время как в различных современных публикациях то и дело мелькают советы о вреде сладкого на ночь, в древних китайских и индийских трактатах о здоровье целители настоятельно советуют съедать ложку мёда перед сном.