Врачи предупреждают о неожиданном симптоме опасной интоксикации.
Витамин D — это одно из ключевых питательных веществ, которое помогает организму усваивать кальций и укрепляет кости. По этой причине всем нам хоть иногда стоит принимать добавки, содержащие этот витамин или хотя бы чаще есть пищу, богатую этим элементом.
Однако переизбыток витамина D может привести к интоксикации организма и еще ряду опасных последствий. Определить, что вам пора снизить потребление этого вещества можно по одному неожиданному признаку.
Врачи советуют употреблять 10 микрограммов витамина D в день, чтобы кости и мышцы оставались здоровыми.
Он содержится в таких продуктах, как жирная рыба, печень трески, красное мясо, злаки, яичные желтки и грибы. В летние месяцы мы получаем достаточно витамина D за счет воздействия солнечного света. В период же с октября по начало марта врачи рекомендуют принимать витамин D как отдельную пищевую добавку или обогащать рацион вышеупомянутыми продуктами.
Однако чрезмерный прием витамина D в течение длительного времени может привести к накоплению слишком большого количества кальция в организме, что может ослабить кости, а также повредить сердце и почки.
«Переизбыток витамина D, также называемый гипервитаминозом D — это редкое, но серьезное заболевание, — подчеркивают специалисты американской Клиники Мэйо в разговоре с Express.co.uk. — Оно может привести к образованию в почках кальциевых камней».
Именно поражение почек вызывает тревожный симптом, на который следует обратить внимание, — частое мочеиспускание. Конечно, у этой проблемы большое количество потенциальных причин: от различных инфекций до проблем с нервной системой.
Однако избыток витамина D (особенно если вы принимаете его в качестве пищевой добавки) тоже не стоит списывать со счетов.
Кроме учащенных позывов в туалет, интоксикация витамином D может вызывать тошноту и рвоту, слабость, спутанность сознания, апатию, боль в животе и обезвоживание. Все это — серьезные симптомы, которые не нужно игнорировать. «Хотя отравление витамином D встречается редко, последствия для здоровья могут быть очень серьезными, если не выявить патологию своевременно», — отмечается в исследовании Национальных институтов
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Если человек постоянно жалуется на усталость и сонливость, причиной, как правило, называют переутомление или изменение погоды. Но если одновременно с этим волосы становятся ломкими, кожа – сухой, внезапно меняются вкусовые предпочтения, то, вполне вероятно, что в рационе питания наблюдается дефицит железа.
В литературе имеется достаточно много произведений, в которых любовь ассоциируется со злом, страданиями. Но многие психологи с этим не соглашаются. Наоборот, они пытаются разобраться в настоящей любви, которая вместо страданий несет людям радость. Любой человек должен досконально проанализировать собственную любовную ситуацию. Он должен понять, насколько она подходит ему, и определить направление, пути, по которым он будет двигаться дальше.
Иногда в поисках необычных комбинаций можно легко перейти черту и получить неактуальный наряд, собранный из ультрамодных вещей. Рассказываем про несколько распространенных ошибок (и их решения), которые можно допустить при сочетании некоторых предметов гардероба. Трендовые новинки, сойдя с подиумов и попав в гардеробы модниц, нередко оказываются весьма капризны в сочетаниях. Порой кажется, что они составляют идеальные пары лишь с вещами-компаньонами, схожими по стильному «темпераменту». Но это далеко не так, уверена Оксана Самарина, автор канала о моде и стиле. За год все соскучились по лету: люди хотят нарядиться и отправиться за свежими и яркими впечатлениями.
Множество из этих потенциальных признаков до сих пор воспринимают как нечто незначительное — а зря. В эпоху зацикленности на здоровой пище сахар пользуется дурной славой, но правда в том, что вместе с тем он представляет собой жизненно важный источник энергии. Фруктоза, содержащаяся во фруктах и овощах, и лактоза в молочных продуктах — это источники натурального сахара, о которых не стоит активно беспокоиться из-за наличия в них также клетчатки и кальция. Однако добавленный сахар, содержащийся в обработанных пищевых продуктах, — как раз тот, без которого мы вполне бы могли обойтись в повседневной жизни.
Некоторые из нас действительно находятся в браке со своей работой, но что делать, если «вторая половинка» последнее время приносит только разочарование? Давайте разберемся, в каких случаях лучше расторгнуть неудачные отношения.
Рассказываем, как понять, что вашу расческу давно пора выкинуть. Тонкие или густые, длинные или короткие, прямые или вьющиеся — любым, даже «беспроблемным» волосам нужна качественная расческа. А иначе под угрозой ваша укладка и здоровье кожи головы.
Интоксикация — это общее отравление организма человека, которое влияет на его деятельность, самочувствие и работоспособность. Воздействие определенных токсических веществ провоцирует возникновение данного состояния.
Счастливые пары видно издалека. Своей энергетикой, эмоциями они неизбежно привлекают к себе внимание. Но это вовсе не значит, что у них всегда все было идеально. В жизни каждой пары происходят кризисы. И когда проблемы возникают, нужно вовремя успеть все проанализировать и спасти отношения.
Умение владеть собой и справиться с ежедневными стрессовыми ситуациями важно для полноценной жизни. Иногда мы не обращаем на стресс внимания, но он оставляет следы на нашем моральном и физическом самочувствии и может вызвать болезни.
Пассивная агрессия – разновидность поведения, которая заключается в подавлении гнева и негативных эмоций. Отличительной чертой любого пассивного агрессора является неумение справляться с эмоциями обиды, агрессии, злости и страх выражать их. Люди с такой особенностью психики не умеют прямо говорить о своих желаниях или нежеланиях, о том, что их не устраивает и не удовлетворяет. Вместо диалога они используют тактику игнорирования, заставляют догадываться о корне возникшей проблемы без подсказок.