Спорт

Мир спорта привлекает нас своим соревновательным духом и восхищением перед человеческими возможностями. Однако не только сила и упорство заставляют нас приходить в восторг от спортсменов, но и их красота и изящество. Принимая этот факт во внимание, Ranker устроил опрос, в котором обычные пользователи сети голосовали за самых сексуальных действующих спортсменок. Сюда вошли не только начинающие атлетки, но и женщины около 40 лет — некоторые из них имеют не одного ребёнка и при этом остаются невероятно привлекательными.

Можно ли заниматься спортом при диабете? Можно, но с осторожностью. Физические нагрузки при сахарном диабете могут быть очень полезными, если знать, какие меры безопасности стоит соблюдать. О них мы и расскажем в нашем материале.

Спорт и правильное питание — секрет, который приведет вас к стройной фигуре. Однако многие из-за недостатка знаний начинают тренироваться до потери сознания и ограничивать себя в пище. Мы уже писали о том, какие продукты должны быть в холодильнике у здорового человека, а в этом материале расскажем вам, почему после тренировок увеличивается вес, какова норма снижения веса, а еще можно ли есть углеводы и жиры, если вы хотите похудеть.

Приседания - лучший способ привести в тонус проблемные зоны ягодиц и бедер. Эти упражнения можно эффективно выполнять в домашних условиях во время утренней зарядки. Правильное выполнение упражнений поможет держать мышцы в тонусе, наращивать силу и сбрасывать лишний вес, получая при этом привлекательное тело.

Получать достаточно белка — важно каждому. Это не только залог сытости, но и основа для построения мышц. Если большинству достаточно соблюдать норму, то набирающим массу следует употреблять значительно больше белка.

Если вам очень скучно и совсем не хочется ничем заниматься, а перспектива послушать музыку, поиграть в какую-то игру на телефоне или посмотреть интересный фильм, вам совсем не нравится, выход есть! И это не прогулка, как вы могли себе подумать. Есть много других полезных вариантов проведения свободного времени, а заодно и спасения от скуки. О них HOCHU.ua рассказывает в этой статье!

Зимний период несет с собой особые вызовы людям с хроническими заболеваниями легких. Холодный и сухой воздух может оказывать существенное влияние на дыхательную систему, вызывая раздражение и осложнения. Особенно эти вызовы касаются тех, кто хочет оставаться активным и заниматься спортом в течение зимы.

Люди все больше уделяют внимание своему здоровью, стараются правильно питаться и заниматься спортом. Также заботятся о ментальном здоровье и работают с психологами.

Какой бы ни была погода, не стоит пренебрегать возможностью заниматься спортом. Когда удастся сходить на пляж или в бассейн, или просто надеть топ, ты сможешь похвастаться подтянутым животом и мышцами пресса.

С возрастом привычные спортивные упражнения даются все труднее, даже если к этому тело привыкло к умеренным нагрузкам.

В поисках эффективных методов для похудения многие обращаются к спорту как к ключу в мир здорового образа жизни. И действительно, физические упражнения не только помогают сжечь лишние калории, но и улучшают общее самочувствие,

В поисках эффективных методов для похудения многие обращаются к спорту как к ключу в мир здорового образа жизни. И действительно, физические упражнения не только помогают сжечь лишние калории, но и улучшают общее самочувствие,

Погода за окном хоть и не способствует возобновлению физических тренировок, все ранво многие возвращаются к утренним или вечерним пробежкам. Но после перерыва это может быть сложно. Мы расскажем, как легко вернуться к бегу.

Не стоит особенно идеализировать спорт. Ведь отдавая ребенка в любую из спортивных секций, мы рискуем сильно осложнить жизнь малыша в дальнейшем. Былые неудачные тренировки в детстве и юношестве могут очень сильно отразиться на будущем ребенка.

Ольга Харлан — одна из самых титулованных спортсменок Украины, которую знают далеко за пределами родной страны. Что известно об этой красавице с невероятной силой духа? Делимся интересными фактами из личной жизни и биографии в нашем материале!

Добавить физических нагрузок в свою жизнь поможет найти силы работать на полную, улучшит производительность рабочего процесса и положительно повлияет на самочувствие. Можно заниматься утренней зарядкой или использовать обеденный перерыв.

Какой бы ни была погода, не стоит пренебрегать возможностью заниматься спортом. Когда удастся сходить на пляж или в бассейн, или просто надеть топ, ты сможешь похвастаться подтянутым животом и мышцами пресса.

С возрастом привычные спортивные упражнения даются все труднее, даже если к этому тело привыкло к умеренным нагрузкам.

Люди все больше уделяют внимание своему здоровью, стараются правильно питаться и заниматься спортом. Также заботятся о ментальном здоровье и работают с психологами.

Спортивные занятия чрезвычайно полезны для здоровья. Помогают держать тело в тонусе, улучшают самочувствие и делают фигуру стройнее. Но так трудно заставить себя делать упражнения регулярно. В начале всегда человек полон сил и энергии, но со временем мотивация теряется и приходится просто заставлять себя заниматься.