Диетолог

Высокое кровяное давление негативно влияет на организм и может вызвать различные проблемы со здоровьем. Снизить его возможно скорректировав ежедневные привычки, правильно питаться и заниматься физической активностью.

Если вы прикладываете много усилий для похудения, тренируетесь по утрам, соблюдаете диету, а вес продолжает стоять на месте, стоит подумать о своем метаболизме. Возможно нужно помочь ему сдвинуться с места.

Многие женщины любят слушать полезные YouTube-каналы, касающиеся правильного питания и похудения. Сейчас популярности набрали консультации диетологов и нутрициологов. Ранее мы писали, какие продукты помогают побороть бессонницу, а теперь расскажем, в чём разница между диетологом и нутрициологом.

Еда дает нам жизнь. Мы живем благодаря тому, что питаемся. Пища, которую мы потребляем насыщает организм, придает силы двигаться и эффективно функционировать. А удовольствие необходимо получать от событий, эмоций, людей, а не от еды.

Популярная украинская журналистка Рамина Эсхакзай не перестает удивлять своих поклонников. Лишь недавно она призналась, почему на самом деле разорвала отношения с любимым после 5 лет совместной жизни и подготовки к свадьбе. Теперь же она сделала новое - не менее шокирующее признание: в свое время Рамина страдала булимией! Детали - уже в нашем материале на ХОЧУ.ua.

Самая лучшая диета для похудения — это… Наверное, вы ожидали увидеть название. Однако, диетологи сходятся во мнениях, что универсальной диеты, которая подошла бы всем, просто не существует. Но не спешите расстраиваться! Диетологи также знают, на какую диету лучше сесть в определенных случаях. Об этом мы и расскажем в нашем материале.

Для эффективного похудения одного желания бывает мало. Нужна сила воли, выдержка, готовность изменить образ жизни и пересмотреть свои пищевые привычки. Поэтому не стоит сразу ставить большие цели, лучше двигаться маленькими шагами, но с постоянной регулярностью.

Многие вкусные, но совсем не диетические блюда на новогоднем столе вызывают желание съесть все, и немедленно. Ведь попробовать хочется все блюда. Однако после переедания организм начинает чувствовать тяжесть в желудке, потому что не выдерживает нагрузки пищеварительной системы, из-за разнообразия вкусностей.

Ананас - это экзотический низкокалорийный фрукт, который имеет много полезных свойств для здоровья. Он чрезвычайно полезен в свежем виде, а также многие любят пить ананасовый сок и употреблять его в консервированном виде.

Правильное питание помогает хорошо себя чувствовать, способствует поддержанию тела в хорошей форме и снижает сахар в крови. Чтобы всегда чувствовать себя в порядке необходимо постоянно заботиться о своем рационе.

Празднование рождественско-новогодних праздников не обязательно должно сопровождаться таким нежелательным побочным эффектом как лишний вес. По словам диетологов, можно наслаждаться вкусными блюдами без вреда для здоровья и фигуры. Для этого нужно лишь подходить к питанию осознанно и сбалансировано. Об этом пишет Фокус со ссылкой на She Finds.

Уже сейчас началась активная подготовка к новогодним праздникам. Множество женщин и мужчин рассуждают не только о подарках для родных, блюдах и способах сбережения в пик цен, но и о своем внешнем виде. На самом деле многим из нас хочется выглядеть на все 100% в новогоднюю ночь, так что не лишним будет узнать, как быстро ты без ущерба здоровью похудеть к этому празднику.

Определенные продукты имеют разное влияние на наш организм. Поэтому, если в ваших планах похудеть, стоит знать, какие из продуктов необходимо ограничить или исключить вовсе. Последний прием пищи зависит от распорядка человека и от того, когда он ложится спать.

Вопрос похудения никогда не теряет своей актуальности. Ежедневно появляются все новые и новые рекомендации, диеты и исследования, которые помогают многим людям достичь своей цели и дойти до своего здорового веса.

Чистую воду необходимо употреблять ежедневно, поддержка водного баланса в организме очень важна для нормального функционирования и качества нашей жизни. Некоторые люди способны выпивать воду литрами, а другим пара стаканов это уже много.

Любимый многими людьми изюм - это не что иное, как обычный сушеный виноград. Как и другие сухофрукты, он может долго храниться. Этот продукт достаточно популярен в кулинарии и чаще всего добавляется в выпечку, йогурт, гранолу, вкусные сладкие каши и другие сладкие блюда, но не только - умелые хозяйки изюмом фаршируют мясо (в частности, птицу) и добавляют его в плов!

Каждая женщина мечтает о безупречной фигуре. Не исключение — ни звезды телевидения, ни модницы из других сфер работы. И, работая над собой, у всех есть свои способы полезного похудения. Раньше мы писали о диете для украинцев, а теперь расскажем, как совершенствуют свою фигуру украинские звезды шоу-бизнеса.