Продукты

Овес известен нам в первую очередь в виде овсянки, которая имеет много поклонников, но также и тех, кто всячески ее избегает. До сих пор не можешь выбрать сторону? Рассказываем про овес, пользу и вреда от него и как он влияет на твое тело.

Кальций – один из важных микроэлементов для нашего организма, отвечающего за рост и укрепление костей. Но кроме этого продукты с высоким содержанием кальция обладают множеством других свойств, и их присутствие на твоей тарелке без преувеличения обязательно.

Осенью и зимой организм страдает от нехватки витаминов, именно поэтому ногти становятся ломкими и даже нередко слоятся. Рассказываем, как этого избежать.

Повсюду царит мода на здоровое питание. Все дают советы, используют всевозможные новые диетические комбинации, применяют все новые и новые ингредиенты. Посмотрите, какие непопулярные продукты полезны для здоровья и содержат больше витаминов, чем вы думаете.

Питание оказывает существенное влияние на состояние нашего здоровья. Некоторые продукты быстро повышают уровень холестерина в организме. Мы рассказываем, каким бывает холестерин и что нужно есть, чтобы он оставался в норме.

Часто можно услышать, что обезжиренные молочные продукты намного лучше по составу и более полезны для здоровья. Однако последние исследования указывают на совсем другие результаты. Детальнее о пользе и вреде обезжиренных молочных продуктов рассказало издание The New York Times.

Если анализы показали высокий холестерин, снизить его можно достаточно быстро. Питание наиболее влияет на наш организм, поэтому мы расскажем, чем снизить холестерин — полный список продуктов, которые помогут.

Ни для кого не секрет: то, что мы едим, влияет на наш организм и здоровье. Всевозможные снеки, сладости, фастфуд, жирная и жареная пища оказывает негативное влияние на нашу печень. Поэтому иногда нужно разгружать свой организм, в том числе и печень, но делать это безопасным путем.

Средиземноморская диета по праву признана одной из максимально здоровых диет и особенно рекомендуется пожилым людям, прежде всего тем, у кого есть проблемы с иммунитетом и нормальной работой кишечника. Диета, о которой идет речь, богата овощами, бобовыми, рыбой, морепродуктами, цельным зерном и орехами. Ажиотаж вокруг этого способа питания заставил многих людей сосредоточиться только на строго определенной группе полезных продуктов питания.

Часто можно услышать, что обезжиренные молочные продукты намного лучше по составу и более полезны для здоровья. Однако последние исследования указывают на совсем другие результаты. Детальнее о пользе и вреде обезжиренных молочных продуктов рассказало издание The New York Times.

Все прекрасно знают, какие продукты вызывают отеки. Но кого это останавливает? Поэтому мы решили, что куда важнее будет собрать список продуктов, с помощью которых можно решить уже существующую проблему, если вы, вопреки советам, наелись солененького, или в принципе склонны к скоплению воды в организме. Отеки представляют собой чрезмерное скопление жидкости в организме. Они могут появляться как на лице и на теле, так и на внутренних органах.

То, что овощи и фрукты обладают большим количеством витаминов, всем давно известно. Они могут укреплять наш иммунитет и помогают ему противостоять разным вирусам.

В мире существует множество вечных вопросов. Однако некоторые из них могут просто шокировать, ведь кто-то и не задумывался о возможности ссоры, пока не спросил у другого, можно ли есть киви с кожурой. Кто-то уверенно говорит, что нет, а вот некоторым наоборот только так и нравится. Поэтому дальше разбираемся вместе в этом, как оказалось, непростом вопросе.

Хурма — источник витаминов, минералов и других полезных для организма человека веществ. Этот экзотический фрукт созревает в октябре.

Цинк — микроэлемент, который необходим нашему организму для защиты иммунной системы, заживления ран и уменьшения воспаления. Он является популярным компонентом лекарств против простуды и гриппа.

Куркума — известная специя, которая имеет довольно горьковатый привкус и оранжевый цвет. Для получения специи корень растения высушивают и измельчают в порошок.

Цинк — микроэлемент, который необходим нашему организму для защиты иммунной системы, заживления ран и уменьшения воспаления. Он является популярным компонентом лекарств против простуды и гриппа.

В стремлении к поддержанию стройной фигуры многие женщины отказываются от потребления жиров, забывая об их важном влиянии на здоровье. Этот подход может привести к противоположному от желаемого результату — не к красивому телу и хорошему настроению, а к проблемам с кожей, ногтями, волосами и гормональным балансом. Однако есть выход, и ключевым моментом является правильный выбор жиров, о чем мы сегодня и расскажем.

Диета и здоровое питание — совсем не одно и то же. Нередко мы ошибочно полагаем, что здоровая пища не содержит в себе лишних калорий. На деле это совсем не так, ведь многие продукты питания, которые не способны навредить нашему организму, вполне могут помешать нам на пути к стройному телу.

Ни для кого не секрет: то, что мы едим, влияет на наш организм и здоровье. Всевозможные снеки, сладости, фастфуд, жирная и жареная пища оказывает негативное влияние на нашу печень. Поэтому иногда нужно разгружать свой организм, в том числе и печень, но делать это безопасным путем.