Диета

Тяга к сладкому - это частая проблема, которая может мешать здоровому питанию и похудению. Существует много причин, почему люди испытывают тягу к сладкому, таких как стресс, эмоции, гормоны, недостаток микроэлементов или привычки.

Рассказываем о звездной диете начала 2000-х, которая снова покоряет Сеть. О диете на основе яиц известно не первый день. Еще Николь Кидман признавалась, что готовилась к фильму «Холодная гора» 2003 года именно на яичной диете. Правда, сейчас диета получила новую славу: пользователи Tik Tok уверяют, что давно не пробовали такого работающего способа похудеть.

Правильное питание помогает хорошо себя чувствовать, способствует поддержанию тела в хорошей форме и снижает сахар в крови. Чтобы всегда чувствовать себя в порядке необходимо постоянно заботиться о своем рационе.

Как считал Герберт Шелтон, самая лучшая диета - это та диета, которую можно придерживаться всю свою жизнь. И действительно, диеты, которые обещают мгновенный результат, зачастую обладают непродолжительным эффектом или же являются не щадящими для здоровья человека.

Как улучшить свой вид и быстро похудеть к Новому году? Оказывается, это можно сделать с помощью правильного питания в вечернее время. Секретами делимся в этом материале на HOCHU.ua!

Для хорошего самочувствия в рационе человека должна быть разнообразная и питательная пища. Важно питаться полноценно и знать, какие продукты стоит ввести для постоянного употребления.

Многие мечтают похудеть, но не знают, с чего начать. Не каждый хочет начинать новую жизнь с интенсивных тренировок и строгих ограничений в питании. Однако существует простой интересный метод, который позволит вам худеть без диет и спорта. Эта методика отлично подойдет для тех, кто хочет похудеть к Новому году!

Соблюдая этот рацион вы сможете скинуть несколько килограммов к сезону праздников. Если вы весь год не могли найти время на похудение, но к рождественским праздникам хотите выглядить безупречно, не спешите расстраиваться. Вместо того, чтобы мучить себя ограничениями и резко переходить на гречку, советуем обратиться к древней японской диете, проверенной столетиями. Техника предполагает, что за две недели вы сбросите от 3 до 7 лишних килограммов.

Каждую зиму заботливые домохозяйки беспокоятся о заготовке квашеной капусты. Делают ее по невероятным рецептам, с ягодами, яблоками, свеклой, или же в классическом варианте.

Многие женщины, придерживаясь различных диет, говорят о количестве выпитой воды в день. Однако у каждого свой лимит такой дозы, в зависимости от веса и физиологических возможностей. Ранее мы писали, какие продукты забирают энергию, а теперь расскажем, есть ли норма выпитой воды.

Эта диета позволит достичь впечатляющих результатов в кратчайшие сроки, и вам не придется отказываться от молока, орехов, мяса, шоколада и даже алкоголя. Все дело в правильном распределении калорий. Свой популярностью диета Fast 800 обязана доктору Майклу Мосли. Британец — бывший врач, ставший журналистом и телеведущим, часто концентрирующим внимание на вопросах здоровья и физической формы.

Уже сейчас началась активная подготовка к новогодним праздникам. Множество женщин и мужчин рассуждают не только о подарках для родных, блюдах и способах сбережения в пик цен, но и о своем внешнем виде. На самом деле многим из нас хочется выглядеть на все 100% в новогоднюю ночь, так что не лишним будет узнать, как быстро ты без ущерба здоровью похудеть к этому празднику.

Мы не представляем нашей жизни без сахара, ведь он содержится во многих фруктах, напитках, пищевых продуктах и даже в кетчупе. Где-то он присутствует естественно, а в определенные продукты его добавляют искусственным путем.

Диетолог рассказала, как ускорить похудение, если ваш вес застрял на одной цифре. Порой в попытках сбросить лишние килограммы мы застреваем на определенной цифре на весах, и чтобы мы ни делали, она не снижается. Опытный врач и эксперт по похудению женщин в менопаузе (а в этот период вес сбросить сложнее всего) рассказала, как питаться, чтобы тело снова принялось эффективно сжигать жир. Диетолог Анна Кабека предлагает всем тем, кто застрял на мертвой точке, попробовать ее шестидневную диету, которая способна разогнать метаболизм и вернуть тело в режим похудения.

Многие люди годами мечтают об идеальной фигуре и уменьшении веса. Но, к сожалению, не всегда диеты и физические тренировки дают желаемый результат. А сложнее всего, как выяснилось, сбросить последние несколько килограммов. Почему - легко объяснить с точки зрения науки.

Вопрос похудения никогда не теряет своей актуальности. Ежедневно появляются все новые и новые рекомендации, диеты и исследования, которые помогают многим людям достичь своей цели и дойти до своего здорового веса.

Здоровый и спокойный сон имеет огромное значение для нашего общего состояния здоровья. Хронический недосып может негативно влиять на качество жизни и стать фактором риска для развития различных заболеваний как физических, так и психологических. Оказывается, что есть определенные продукты, которые могут провоцировать бессонницу.

Где же истина?

Средиземноморская диета это не столько диета, сколько образ жизни, в котором сочетаются основы здорового питания и традиционные вкусы и рецепты Средиземноморья. Реально ли питаться по этим принципам в Украине? Давайте разбираться вместе.

Если вы хотите похудеть, не всегда нужно смотреть в сторону таблеток и специальных порошков. Есть продукты, которые не хуже них сжигают жировые отложения. Ранее мы писали о лучшем времени для завтрака, обеда и ужина, а теперь расскажем, что можно есть, чтобы одновременно худеть.